ngoro-ngoro

あなたは何に幸せを感じるだろう。
毎日に少しでも幸せを感じる時間があるだろうか。

何も幸せを特別なことに限定する必要も
状況に委ねる必要もない。

あぁ…しあわせ〜！と
心に沁みるような時間を日々に持てているか、
そうじゃないかでは
その人の人生は随分変わってしまう。

自分の幸せの主導権は自分で握る。

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思考をちょっと脇に置いて、
頭の中を空っぽにしてリセットすると良い。

こんな時にリセットして良いのかな？！と
考える必要はない。

ゆっくりお風呂に入る、
仲間とワイワイ飲む、
没頭する…

状況を切り替えるために
いったん、全てを断ち切る。
１日をリセットする。
人生もリセットできる。

何度も繰り返すネガティブな発想や思考、
繰り返したくないパターンは
止めようと思うほど深まっていく。

長年続けてきた発想は
そう易々と止められはしない。

例え、その意味を本人が理解できてなくても
生きるための工夫として
身についたものだから。

そんな not OK な自分も自分の一部。

排除しようとするのではなく
丁寧に接する。

発想を止めるのではなく、
ネガティブな思考の主導権を握る。

私たちは人間だから、失敗しないなんてことがない。

「失敗が終わり」の人にとっては
失敗は恐怖だろうが、
「失敗することで成功のためにやるべきことが明確になる」人にとっては
やればやるほど成功への確率が上がっていく。

やってみて初めてわかることは多いし、
最初のチャレンジから成功することは少ない。

失敗はチャレンジした証で、
改善すべきところが明確になり、
やるべきことがわかる一つのステップでしかない。

必ず失敗はするのだけど、
その失敗をどう解釈するかで
結果は変わってしまう。

ゆったり構え何もしないことは
自信なのかもしれない。

何が足りない？
何かしておかないと！
これではヌルいんじゃ…といった思考は、
今のままではダメという思い込みの現れで
そこを強化し続けている。

しっかり未来を描いたら、
ぽかぽかな縁側でお昼寝するような心持ちで、
日々を丁寧に過ごす。

何かしていれば安心ではなく、
何もしないで大丈夫を学ぶ。

新学期が始まる朝、
渋々、成績表を持ってきた子どもたち。

この成績は見せられない…
と思っているならまぁいいか。

この夏、
息子は部活を頑張り、
娘とは大学のオープンキャンパスに
一緒に行けたので普段以上に話ができた。

それぞれの思春期を
それぞれに楽しんでいる。

二度と帰ってこないキラキラした時間。
しっかり楽しめますように。

私たちは「面倒」が「やりたいこと」にも勝ってしまう動物だ。

意識しておかないと
すぐに「面倒くさい」に負けてしまう。

「面倒くさがり」星人が襲ってきたときは
優先順位などそっちのけで動く。

本当はキッチンを片付けたいのだけど
リビングに座っているのなら、
今、手の届く範囲の掃除を始めてしまう。

本当はテスト勉強をしないといけなくても
得意な教科からやってしまう。

「面倒」怪物を倒す特効薬は考えずにまず動くこと。

動き出しさえすれば、
動くほどに意欲が湧いてくる。

〜でなければならない。
〜あるべきだ。

といった見えない枠の中で生きていることがある。

意欲を抑圧している人間はすぐにわかる。

イキイキしてない。
疲れているように見える。
口がへの字になっている。

自分が生きたいように生きて
疲れているのならまだしも
自分がやりたいことを抑圧して
疲れてしまっていてはもったいない。

お休みの日のポカポカした縁側で寝るように
何もしないでいる。
と言う宿題がなかなかできない受講生がいる。

多動気味でマグロのように回遊魚な私も
じっとしてられないから
ある意味わかる。

が、決定的な違いがある。

動いていなければ不安と
好きなことのために動いているか
では違う。

同じ行動でも原動が違うんだ。

何かしてないと不安なのは
自分の輪郭が少しぼやけてるのかもしれない。

だったら尚、やってみて欲しい。
やりながら、自分の中に何が沸き起こるか
注意深く確認して欲しい。

お休みの日のポカポカした縁側で寝るように
何もしないでいることを。