自分の傾向と対策
私はどういうリアクションを取るんだろう？
どんな言葉にどんな風に心が揺れるのかな？
といった感じで
まるで他者を確認するように
自分を自分で確認する。
すると、
へぇ〜！そう感じるんだ。
とか
なるほど！そういう言い方に弱いのね。
といった自分の傾向が見えてくる。
自分の傾向を自覚できると
自分への対策が立てやすくなる。
ねばならない
休んでみる。
寝続ける。
好きなことだけをやる。
すると、
自分の中の「〜ねばならない」が見つかりやすくなる。
自分を縛っているルールは
自分で決めている。
そのことに気づくと
ルールを緩めるか、そのまま使い続けるかを
意識的に選ぶことができる。
強くなるには
「こうしたい」が大事で、
「こうなったらいいなぁ」だと魔法を待ってるようで
受け身で弱い。
一体、どうしたいんだ？
そのために今、何が出来る？
「いつか」は一生やってこない。
今は可能性はどうだって構わない。
「いつまでに」「どうなりたい」で
私たちは強くなる。
花鳥風月
年齢を重ねると花鳥風月を頭から順次、
愛でるようになるといったことをテレビで言っていた。
息子は嬉しそうに振り向き、
ママはどこまで？と尋ねてくる。
SNSは花の写真が異様に多い、
朝は鶯の鳴き声が聞こえる、
風はいつも感じて、
月を探して夜は空を見上げてしまう。
あぁ…全てだ。
上品な品格とは程遠いままだが
年齢だけは重ねてるということかな。
見えるもの、見えないもの
見えるものだけに頼って生きると
かなり危険だ。
私たちが見えているものなんて
ほんの、わずかでしかない。
口にすることが皆、正直とは限らないし、
つじつまが合わなくても一瞬、
垣間見た世界の方が正しいと確信することもある。
何が起こっているかはわからないが
何かが起こっているかもといった想定があるだけでも
随分、世界の奥行きが見える。
おかげさま
先日は１時間、講座の開催時刻を遅らせてもらって
息子の部活の決勝戦を観戦。
受講生が皆、快く時間を変更してくれたお陰で
息子たちが優勝する姿をこの目で見ることができた。
本当にありがたい。
重ねて講座予定は
子ども達の年間行事が出てからにさせていただいているので
本日の新学期初日を迎えるまでほぼほぼノープラン。
みなさん快く、私の「母」の部分を
受け入れていただいている。
本当にありがたい。
さぁ！今日から新学期が始まるよぉ！
イライラ
イライラすることが決して悪いのではない。
そのイライラした自分を
自分が攻め続けているから厄介なんだ。
怒るのには相当なエネルギーを要する。
フラストレーションは別として
情熱を傾けたボリュームに比例して人は怒りが増す。
どーでもいいと思ってれば感情は揺れないんだ。
コントロールを目的とした怒り等でなければ
怒ったからって自分を責めず堂々としていたらいいし、
怒られた方はエネルギーをかけてもらっている証しと捉え、
しっかりそのエネルギーに報いるようにするだけだ。
ただ、怒る側はせっかくエネルギーを要しているのだから
怒りを効果的に使いたいけどね。
怒りが悪者になっている場合は
コントロールを目的としていたり、
フラストレーションの場合。
世の中には「君のため」と言って
フラストレーションを発散する人もいるから、
相手の行動をよく観察すること。
21回〜30回
3週間や1ヶ月やり続けることを
舐めたらいけない。
たった21回〜30回でもやり続けると随分と変わる。
途切れ途切れにやり続けても確実に変化を実感する。
これをやっても変わらないかも…といった想像が
人を諦めさせるのだけど
少しでも変化が見えると人は俄然やる気になる。
「わからなかろうが、成長を感じれなかろうが
21日〜30日、続けることができれば必ず変化を実感する」
といった体験は大切で、
その後のチャレンジにも良い影響を及ぼす。
終わりの時間
お会いする時間だけでなく、
終わりの時間まで書かれたアポイントをいただいた。
次の予定を組むのに、
終わりを予測して決めるものの、
間に合わなかったり
無駄に時間をロスしたりすることも多い。
しかし、
「何時から何時まで如何でしょう」と連絡が来たら、
助かる！
誘い方がスマート！
大人でらっしゃるんだろうなぁ。
お会いする前から楽しみが膨らむ。
大玉チョコボール
私は大玉チョコボールを見つけると
当たりを求めて買いたくなる。
金なら一枚、銀なら５枚のように
大玉チョコボールには特大のチョコボールが
当たりで入っていると聞いていたから。
その話をすると、
「じゃあ、袋の上から触って買ったらいい！」
と友人が言う。
あぁ…言わないで！知ってしまったら、
触って買うという選択肢といちいち戦わなければならなくなる。
選択肢は他にないと思い込んでいたら
迷う必要もないのだけど
こんな風にも出来るし、
あんな風にも出来るとわかると
選択しなければならなくなる。
それが例え、お菓子のチョコボールだとしても。
これをやるしかないと思い、
覚悟を決めてやっていたらやれることも
突然、新しい選択肢、
しかも楽な選択が出てきた為に迷いだす時がある。
つまり、
あまり選択肢を広げすぎないことも大切。
どんな選択も下着と一緒で、
着るものだと思い込んでいたら
今日は着るか？着ないか？といった迷いは発生しない。
やるものだと思い込むのも一つの手なんだ。
