ngoro-ngoro

自分のやった行為が
自分をネガティブにするのではない。

自分の行為に対して
自分が厳しく批判するときに
人はネガティブになる。

自分に辛く当たるほど
どんどん落ち込んでいく。

落ち込んでいいことある？
こんなんじゃダメだ…ってどれくらい思い続けてきた？
そう思ってきた成果は出てる？

行為を選択した時の自分は
その時のベストを選んでいるはず。

そんな自分を厳しくジャッジするのは
ナンセンスだよ。

私はいつも終わりを意識する。

何事にも終わりがあるから。

仕事にも終わりがあり、
家族にも終わりがあり、
私にも終わりがある。

終了のホイッスルが鳴るから
そこまで全力でいける。

人生の終了は見立てが効かないが
見立てることのできるものは
すべて終わりを意識してやる。

やりたいこと、
やらなければならないこと、
やれることを
ちゃんと見定めて。

自由になりたいと誰もが願う。

いつからだろう…プチリタイヤといった言葉で
自由への欲望は加速したように感じる。

ただ、人は１日に7時間以上の自由時間があると
ストレスを感じるというデーターがある。

例えば、仕事を辞めると
ゆっくりねるぞー！とか、
のんびりするぞー！と張り切るものの、
時間の経過と比例して毎日がどんどんつまらなくなる。

私は専業主婦の経験はないが、
２日連休でさえ辛くなる。

歳を重ね、仕事をリタイヤした人が
忙しく毎日を過ごすために
タスクを持つのは健康のためなんだろうな。

ゴールを間違うと
例え達成しても
喜びを得ることはできない。

あなたの感情欲求は何もない自由ではなく、
魂が燃えるような時間を求めているのではないだろうか。

習得することも忘れることも
何をやるにも時間がかかる。

時間には明確な限りがあるからこそ
シビアに大切だ。

誰かと時間を共にする際は
互いの時間を大切にしたい。

例えば、会議や打ち合わせなどは
始まりの時間を守ることはもちろんだけど、
終わりの時間も明確にする必要がある。

終了時間を明確にすることで
やるべきことも明確になり、
互いの時間を大切にすることにつながる。

例えば自分の意見を主張するといった
変化への一歩を踏み出すと後味が悪かったりする。

相手の感情が気になって仕方ないし、
せっかく勇気を持って頑張ったのに気分が悪い。

それは主張したこと自体が正しいとか間違っているとか関係ない。

例えば規則正しい生活といった
変化への一歩を踏み出すと寂しかったりする。

周りは「どうした？」と尋ねてくるし、
せっかく勇気を持って頑張っているのに
付き合いが悪くなったようで後味が悪い。

こういった場合は
いつもの自分と違うから違和感を覚えていて、
ただ単に慣れてないだけ。

不慣れなばっかりに違和感を覚えるからって
間違っているわけじゃない。

初めてのことは
誰だって最初から上手にはできない。

つかまり立ちしたり転んだりしながら
少しづつ歩けるようになる赤ちゃんと同じで
練習するほど違和感も薄れ、
やればやるほどスムースになる。

恐ろしい。。。
悪習慣をやめたく無い私がいる。

美味なのだ。

未来を考えると変えたいと思いながら、
今を変えたく無いんだ。

人は遠い未来の美味しさより
今の美味しさを優先してしまう。

私は「取り急ぎ」をちょくちょく使う。

取り急ぎ、それでやってみる。
取り急ぎ、決める。
取り急ぎ、手をつける。

わからなくてもいい、
効果的か⁈と疑っててもいい、
不具合が出たら後で変えていいから
取り急ぎやる！を選んでみる。

すると、
理解してるかどうかは別にして意外とやれる。
取り急ぎ、やってみることで不都合が明確になる。

何より、やってみたほうが気分いい。
始めたことで、私やるやん！と思える。

やろうと決めてやってない時、
自分が決めたことにストレスを感じる。

だから
何はともあれ取り急ぎ、やってみる。

私は毎週1,2回東京⇆福岡を行き来する。

そんな頻度で福岡空港を利用してるから、
2015年から始まった工事はよくよく理解しているのに
毎回、利用するたびにその変化に驚く。

変化はいつも少しづつで
ある程度溜まらないと目に見えない。

人の変化も同じで
目に見えない毎日の少しの変化がある程度溜まった時に
大きな変化として認識できる。

変化がはっきりわかるには
どーしても時間を要することを
頭に入れておかなければならない。

完成は来年の春。
今でも随分、楽しい空港になっている。
完成したらどうなるんだろう。
楽しみー！

本当かどうかはどーでもいい。
エビデンスを確認する必要もない。

例えば、
ブラックコーヒーを飲んで有酸素運動すると脂肪が燃える！
燃えてるぅー！と思うことが大事。

細胞は９０日で生まれ変わる。
と信じて９０日やり続けれるのなら、
細胞が生まれ変わるかどうかは関係ない。

今の自分に有効な言葉はどんどん使う。

やる気でるぅー！と思えることが第一で、
本当かどうかなんて二の次だ。

【人間は、自分が他人より劣っているのは能力のためでなく、
運のせいだと思いたがるものだ。】

とプルタルコスは言ったらしい。

なるほどね！
頑張らなかった言い訳を運のせいにするんだ。

すると、
運が気になって仕方なくなる。

運気が良い時期を迎えると、
この程度なの⁈と運を意識しなくなるのも合点。

あぁ…完全に運の活用の仕方を間違っているな。