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先日は青森でイントロダクション講座。

主催者の方が
生まれも育ちも九州の私に
雪ざんまいさせてくれた。

すごーーーい！

50年生きても知らんことばっかりだ。
なーんも知らん。

それはとっても楽しいことで
知るということはなんて面白いんだろう。

まだまだまだまだ知らないことがあるということは
まだまだまだまだ楽しみがたくさんあるということ。

嬉しいなぁ。

原因の見立てが間違うと
結果は求めていたものから別のものになってしまう。

なぜ、彼女は輝いて見えるのだろう？
なぜ、あの人は意欲的に動けるのだろう？
なぜ、オリジナルで成功しているのだろう？

よーく観察してみよう。
直接、話を聞いてみよう。
必ず『光と陰がある』といった視点で
見なおしてみよう。

みーんな自分と変わらない人間で
スーパーマンや完璧な人などいないのだから。

嫌だよね。わかる。
間違っていたなんて今までの時間が無駄に思える。

しかし、
望む結果を得られてない今を観て、
間違っていたのが仮に事実なら
受け入れるしかない。

今、わかってよかったと思うのか、
間違っていたけどそれなりに結果は得たと思うのか、
受け入れ方はそれぞれだろう。

間違うことはよくあること。
間違ったから何だというのだ。
過去を悔やんでる暇はない。

気づいた後が大事で
さて、どうすれば望むものを得ることができるか、
そのために何をすべきかにフォーカスするんだ。

自分のマネージャーは自分。
さて、あなたは自分をどう導く？

古いものから新しいものに移るには
必ず移行期がある。

古いものを処分していきながら
新しいものの準備を同時進行していくから
混乱しがちだし、忙しい。

状態は引越しと似ている。

引越しの時もいつも思うが
もっとゆったりと丁寧にやれたらいいのに…。

年末に実際の引越しの準備に入ってから
今もまだ様々なことが移行している状態で
進級入れ混ざっている感じがする。

まぁ私の場合、「ずーっと」が苦手だからな。

移行期は取りこぼさないように
その時々に集中するしかない。

今やれる最大を。

心理学系の講座ですか？と言われても、
自己啓発系？と言われても
弊社の講座は「ちょっと違う」と感じる。

力まず、ラクに
自分の力を最大に発揮できるようになることが目的で
どんなに心理に精通しようが、
感情の仕組みを理解しようが
生きていく力がつくこと以上に大切なことはないと私は思っている。

仙人のように山にひとり篭って…なんて生き方はできないし、
安心できる仲間内の世界だけで
生きていくわけにもいかない。

『知識は力』なのは、
生きていくための力になるからであって
リアルに活かせなければ知ってどうするとさえ
私は思う。

ありがたいことに4nessコーピングのセミナーで
人生が本当に変わった！と言っていただけるのは、

突き詰めると『何を感じ、どうする？』の１点だけを取り扱っているからかもしれない。

人はなぜ苦手意識があるものほど、
高難度のやり方で始めようとするのだろう。

例えば、
断ることが苦手だと感じている人は
大切なことを断るより先に練習が必要で、
「ポテト、いかがですか？」を
素っ気なく断ることから始めたらいい。

まずは簡単なことから！
なーんてことは頭では充分わかっているのに
実際に苦手なことのハードルは上げようとする。

だから、苦手のままなんだ。

人は弱い。
揺れる揺れる。疲れる疲れる。

覚悟が決まった時の人は強い。
何事にも動じない。疲れ知らず。

弱い自分と強い自分を行ったり来たり。

いっつも弱い人もいなければ、
いっつも強い人もいない。

自然といえば自然だな。
課題はいつも自分が自分をどう導くかだね。

残り時間が少なくなって終わりが見えてくると、
我慢していた人はわれがままに、
自由奔放だった人は懺悔の時間を過ごしたくなる。

どちらにしろ
後悔を清算したくなる。

後悔皆無で生きることは難しいかもしれないが、
せめて、清算出来ない残高の後悔は
残さぬよう日々取り組みたいな。

同じことをやっていても
恐れからやるのか、
喜びからやるのかでは結果が変わる。

同じことをやっていても
強気でやるのか
弱気でやるのかは成果に現れる。

同じことをやっていても
前向きでやるのか、
後ろ向きでやるのかでは疲れが違う。

「何をやっているか」より
どういう心理状態でやっているのか、
そして、
その心理状態を選択している目的によって
全ては変わってしまうんだ。

頑張ってるって例えば、
あなたが膝がブルブル震える程つま先立ちをして
筋トレしている状態だとすると、
足の裏全体でのうのうと立ってる奴を見ると
イラっとする。

「そんなんじゃダメでしょ！もっと頑張れよ💢」と。
私は膝が震えても尚、
頑張って爪先立ちしているのに…といった状態。

思いが強いほど怒りが湧きやすくなる。
怒りが悪いとは決して思わない。

しかし、イライラすることで
1日を台無しにしてしまっているとしたら
それはもったいない。

イライラが深層心理からのサインだとすると
爪先立ちしてなかった昔の自分を深く後悔していて
そこが癒されずに傷になっていたり、
時には爪先立ちを少し休んでみるタイミングと解釈できる。

イライラにも意味がある。

イライラを対処で終わらず、
その意味を解釈するとイライラは起こらなくなる。