例えばダイエットしているのに
敢えてデパ地下を歩く人がいたらどうだろう？
わざわざ美味しいもの見なくても…と
感じるんじゃないのかな。
ダイエットで最初に取り組むべきは
ストックと冷蔵庫の整理だ。
いつでも手が届くところに
ダイエットの敵を置いていてはいけない。
誘惑が多いところに会えて身を置く必要はない。
お菓子を買うのに10キロ先まで
歩かなければならなかったら
ダイエットはもっと楽になるだろう。
つまり、目標を達成しやすい環境を整える必要があり、
相談する相手は
より良い方向へ導いてくれそうな人を
選ばなければならない。
朝、お化粧にかかる時間は5分。
食器を洗ってしまう時間は15分。
思った以上に早く終わる。
お弁当を作る時間は20分。
集中できる時間は90分。
まぁまぁの落ち込みからの復活にかかる時間は10日。
だいたいの所要時間を知っていると
焦らなくていい。
通勤時間と同じで予定が組みやすくなり、
落ち着いて対処することができる。
ちなみに、
若い頃の私が「のんびり出来たぁ〜♪」と思う時間は
15分だった。
やりたいことをやろうと思ったら
やりたくないことが含まれることはまぁまぁある。
これをやらないと先には進めない
といったこと。
嫌だけど…と踏ん張ってると
出来るようになる喜びやクリアーできた達成感で
嫌なことが楽しいものに変わる瞬間が
おとづれる。
楽しみごとは味わいつくすと
時につまらなくなってしまうが
苦手なことを徹底的にやると
楽しいものに変わる。
そういえば
あなたの娘に生まれてよかったと
一度も両親に言ったことがない。
この親の元に生まれたことを
こんなに幸せに感じているのになぜ、
伝えてないんだろう。
そう思い立って、
父の日にはプレゼントと一緒に手紙を添えて送っていた。
お父さんの子どもに生まれてよかった〜！
いつまでもかっこいいお父さんでいてね。
どう反応するんだろう？父は。
同封したお菓子の方に気を取られて
見落としてしまいそうだけど。
それもいいか。
と思っていたら
病院に連れて行った際に来ていたベストのポケットに
手紙が入っているのを発見。
自己満で十分。
生きてるうちに想いを届けることができてよかった。
前半、やり残したことはない？
挽回したいものは何？
年末、どうなっていたい？
あなたが今、できることは？
さぁ！始めましょ。
マッサージなどに行き、疲れを取るといった
定期的なメンテナンスが必要なお年頃だ。
ただ、以前と随分違うなぁ…と行くたびに
いつもいつも思うのは枕の跡。
顔を埋める穴の跡が顔にしっかり着く。
先日、マッサージを終えた私の顔はまるでデビルマン。
お打ち合わせが１時間後でよかった。
メンテナンスさえも時間を選ばなきゃならなくなるとは。。。歳を重ねるってねぇ。
中１の時はガボガボだった学生服も
中３になると８センチも制服のズボンの裾だし。
「大きくなったなぁ、今年でこの夏服も最後か」
と思いながらひと針ひと針縫っていった。
なのに、、、
なぜ？仕上げのアイロンで穴を開けるかなぁ？！わたし。
ちょっと高温すぎた。。。
ごめん、息子よ！あと少しの辛抱だ。
穴は塞ぐ。それで勘弁してくれ。
全ては凸凹。
凹があれば凸があるものなんだ。
ちゃんと両方観ないと
片方だけじゃもったいない。
しかし、凹があれば凸があるものなんだで
納得行くものかどうかも吟味する必要がある。
息子や娘が順番に熱を出す。
こっちが休んだかと思うと
次はこっち。
二人とも受験生。
それぞれにそれなりに頑張っている。
お勉強そのものも大切だけど、
嫌なことにどう対処していくか？
どう楽しむか？どう乗り越えるか？といった
コツコツのトレーニングなんだよ。
さぁ！あなたたちの新しい一面を見せてくれ。
応援しているよ。
私は打たれ弱い。
メンタル弱いから。
毎日、ボキボキいってる。
そう見えないらしいが、
それは復活も早いからだろう。
折れない心なんてできないよ。
しかし、折れた心は添え木をしたって何だって
どうにか立て直すことはできる。
添え木は単純に休むことかもしれないし。
添え木のおかげで向かうべき方向に
しっかり立つ可能性だってある。
一度折れたところは強さを増すかもしれない。
折れない心は目指さんどこう。
折れても復活してくる心の方が健康度が高い。
