ngoro-ngoro

子どものスマホにフィルターをかけて
ある程度の使用制限をする。

しかしスマホ扱いは俄然、
子どもたちの方が長けている。

どうしたら出来るか⁈だけに注力する。
友達からの情報量も多いから
あっという間にフィルターが外される。

成す術なし！

それどころかヘタすると
扱い方を尋ねなければならない。

世代交代ってこういうことよね。

ロンドン在住の日本人医師がニュース番組で
「この生活に慣れることが大事」と言っていた。

「一定時期をしのごう」と考えるのと
「慣れる」ことを考えるのでは、
やるコトが変わる。

特別じゃなくて、これが日常。
「普通」や「普段」が変わっていく。

届いたー！
沖縄の満月の日の塩。

これを入れたお風呂に入ると、
眠りが深くなるんだよねぇ。

ありがとう！真知子ちゃん

人と会わなくなり、
お化粧をすることが減り、
ヒールを履かなくなり、
髪を染める期間が長くなった。

ダンボール３つ分の本を売り、
ゴミ袋４つ分、
要らないものを捨てた。

けど、全体を見渡せばまだまだ
必要じゃないものがある。

今って、こういうことよね。

ポイントの景品交換の日は、
外出自粛が明ける頃。

私は日本が大好きだ。
回遊魚体質の私だけど、しのぐぞ。

スムースにいかない時は
覚悟を問われている。

やる気はあるの？
本当にやりたいの？
このまま進むつもりなの？

再選択の時がおとづれてる…か。

恐れや恥、怒りや悲しみといった感情に
どうしようもなく突き動かされている状態を
「感情的」と言う。

「感情的」ではなく「理性的」を意識して、
感情に抵抗しようとしてもうまくいかない。
コントロールも効かない。

感情に良いも悪いもない。

大切なのは、
感情が訴えているニーズを理解し、
感情を調整していくこと。

その術を身につけるために
トレーニングすること。

よくやってるし、よくやってきた。
これからもよくやっていくだろう。

だから、
ちょっとのんびりしよう。

頭を空っぽにして何もしない、
休む練習も大切だ。

バネはしっかり縮んだ方が遠くに飛べる。

心理学者Jonathan Freedmanは、
『目標をもって人生を送っている人ほど幸せを感じる』と
言っている。

目標はちょっとだけ背伸びがいい。

女子学生が口紅ではなく、
色付きのリップをつける感じ。

ちょっとだけ背伸びした目標に向かって日々、
少しだけ頑張っていると
背伸びした分だけ自分が強く感じる。

そんな自分がちょっぴり好きになる。
人は頑張っている自分に幸せを感じる。

同じ親から生まれてきたのに
兄弟姉妹、全然違う。

そりゃそうだ。
資質も違うし、親や家庭の状況も
2、3年でガラリと違ったりもする。

だから、何だと言うのだ。
時間はかかるかもしれないけど
もう十分に大人になった私たちは自由に、
自分で自分をつくっていくことができる。