傷ついた時

2023.09.20.

理解されたい思い   vol.5552

理解されていない思いは理解されたい思いを増大させ、
理解されたい思いの高まりは
理解されていない思いをより一層深める。

どんどん理解されたかどうかに固着していく。

その場にいる本来の目的からどんどん遠ざかっていくから
もっと理解されなくなっていき、
さらに理解されることに固執する。

完全な悪循環。

自分に以下を問いてみよう。
・なぜそんなにも理解されたいのか
・どうなれば理解されたと思えるのか、それは可能なのか。
・そもそも理解されなかったからってどうなるのか
・この場にいるそもそもの目的は?

2023.09.14.

大切なものは目に観えない  vol.5546

壊れる、失くすは流れが変わるサイン。
区切りになっていることが多い。

転ぶ、乗り遅れるは時間調整で
忘れものやミスは厄落とし。

何事も両面がある。
片面だけで判断していると間違っちゃう。

2023.09.10.

forgive   vol.5542

許すことができたら進める。
誰かじゃなくて「自分」を許すんだ。

イライラしている自分、
やらなくちゃと思いながらダラダラする自分、
嫌な感情に固執している自分…。

許せない自分を許すと
固さが緩み、ふわっとした心が戻ってくる。
前に進み始める。

2023.08.30.

実のところはわからん  vol.5531

「本当のところ」なんてのは
なかなかわからない。

例えば自分のことだって
本人が誤解していることがあるんだから。

本当のところ以上に影響力があるのは
あなたがどう捉えるかだ。

私たちは見たいものを見、
聞きたいことを聞いているのだから
どう捉えるかは選ぶことができる。

2023.08.29.

その人をつくるもの   vol.5530

恥をどの部分に感じるかは人によって違う。
怒りをどこに感じるかも人によって違う。
何に悲しみ、何を屈辱に感じ、
何を喜び、何に満足するかも人によって違ってくる。

その違いこそが
その人を現しているんだよね。

あなたは何をどのように感じているんだろう。
そしてなぜ、そう感じるんだろう。

2023.08.09.

腹の虫と期待  vol.5510

腹立たしいのは
相手のやっていることが
自分の期待通りじゃないから。

つまりはそのイライラは
あなたの「期待」から始まっているとも言える。

勝手に期待し、
裏切られたと勝手に傷ついてイライラしてる。
なんとも身勝手な話じゃないか。

自分に対しても同じようなことをやっていないかい?

期待した自分と現実の自分に距離があり、
やれない自分にイライラが止まらない。

リアルを受け入れたら
その溝を埋めるには以下の3つだ。

ひとつは期待値に届くまで諦めない。
もうひとつは期待値を現実的なところに収める。
最後は、頑張れば手が届きそうなリアルな期待値に調整し、
そこまでやる。

2023.07.22.

悲しみから見る  vol.5492

悲しみがない人などいない。
希望や夢、愛があるところには悲しみがあるから。

光を持つことは同時に影を持つことだ。

ただ、悲しみの経験は私たちを研磨し、
深いところに率いてくれる。
その人がその人である所以になっていく。

2023.07.12.

芯からの変化  vol.5481

人が芯から変わる時、
どう見ても本人は辛そうだ。

いや実際に辛い。
だって今までやってきた自分を否定しかねないし、
慣れ親しんだ生き方から離れ、
未知の世界に入っていくことだから。

痛みなくして成熟なしなんだよなぁ。

考え方によっては
適切な痛みを感じれるというのは
ありがたいことだね。

2023.07.10.

自分が思っている「わたし」と  vol.5479

自分が思っている「わたし」と
周りの人が感じている「あなた」には違うところがある。

自分が思っている「わたし」と
現実の「わたし」にも違っていることがある。

この開きが大きいと
人生にフィット感が感じられない。

どこか調整が必要だからこそ、
周りの人が「わたし」をどう見ているのか、
現実の「わたし」はどこに立っているのかを
冷静に見る必要がある。

2023.07.09.

なぜ、無意識的な方が強いのか  vol.5478

意識的に向かいたい方向と違う選択をしてしまう時、
無意識的に向かいたい意欲や恐れに
意識が負けてしまっていることが多い。

なぜ、意識的な方より
無意識的な方が強いのか。

意識は自覚している分、制御が働いているが
無意識は自覚していないから
意欲だって恐れだって剥き出し、
露骨だからなんだ。