ngoro-ngoro

努力はストレスに直結していそうだが
そうじゃない。

結果を出すためには多少なりとも
我慢や努力が必要で、
結果を出すための我慢や努力さえも全てストレスとなると
何も進まなくなる。
そして、
この進まないこと自体が
新たなストレスとなる。

我慢や努力は「境界線」は大切で、
「楽しめる」範囲を心がける。

「楽しめる」と「結果が出る」が重なるところを狙う。

つまり、
「これならヤレる！」のラインを探す。

なぜだかいつも戦闘モードになってしまう…なら
誰も頼れない。
負けたらダメだって。
自分でやっていかなきゃって。

そうやって生きるって
どこかで決めたんだよね、むかし。

そう解釈する出来事がきっとあったんだよね。

よくやってきた！
その考えが今のあなたの成功をつくってきたんだ。

自分の生き方に気づいたなら
これからも同じやり方を続けてもいいし、
変えてもいいんだよ。

出来たことにも
出来なかったことにも
意味がある。

今、こうしていることも
過去、そうしたことも
ちゃんと意味がある。

その時々に、
意味がちゃんとわかれば良いけど、
「意味がある」と信じるしか出来ないことも多いもんなぁ。

「見立て」が的を得ている時には
トラブルはどんどん解消する。

「心構え」が的を得ている時には
トラブルは未然に解消する。

トラブルが解消されないということは
何かがズレてるのだから、
そこさえ修正すればスルスル進み出す。

制限を感じてはいるが
それが何なのかはっきりしないときは
自分への問いを立ててみる。

例えば、
このまま今年が終わったら後悔することは？
何がどうなればいい？
何がどうなることを恐れている？
すると？

反動ってあるよねぇ。

向かっていきたい方向とは
逆の方向に向かわせようとする、
自分のなかの天邪鬼的な思考。

向かいたい方向に順調に進んでる！
と思っていたら、
天邪鬼が反動を起こす。
リバウンドさせようとするんだ。

そんなのはあなたじゃない。
あなたらしくないじゃないか！
あなたはダラダラしているのが好きで
もっとだらしない人じゃない。

と頭の中でずーーっと言ってくる、
誰の中にもいる天邪鬼。

もし、
「せっかく進んだのにいつも元に戻る」的なことを
繰り返しているならまずは、
あなたの中の天邪鬼の存在を
意識することから始めよう。

術を身につけさえすれば
天邪鬼と上手く付き合えるから。

嫌だと思っていた過去が
役立つ時もあれば、
よかったと思ってた過去が
足を引っ張ることもある。

疑いもなく愛されていたと思っていたが
実際はそうでもないときもあれば、
とても大切にされているのに
愛されてなかった…と感じる時もある。

解釈や定義次第で
感じることは随分と変わってしまう。

自分を突き動かす言葉って
やってやるぜ！とか
見とけー！とか、
激しいものばかりな気がするが、

・やるだけやってみよう！
・嫌だったらすぐにやめよう。
・手をつけるだけえらいよね、私。
・行ってダメならすぐに帰ろう。

こんな言葉も意外と自分を
遠くに連れてってくれるんだよねぇ。

代償動作とは、
本来の動作や運動を行うのに必要な機能以外の機能で補って
動作や運動を行うこと。

例えば私は
腹筋より前太ももの力に頼って
体を動かす傾向にある。
これは腹筋の代償動作。

トレーニングで代償動作をしていると
鍛えたい筋肉が使われないので
よーく意識しながらやる必要がある。

でも、心の代償動作は悪くない。

私たちは選ばなかった方の人生は
経験できない。

だから代償でいい。

あんなふうな生き方をしてみたかったなぁ…と
感じたら、今できる代償動作で経験してみる。

後悔していることを代償経験すれば
いろんなことを感じれる。

怖いんだよね。
さらに悪くなってしまいそうで。

もっとダメになったら？！って考えると、
じっとしてられなくなるんだよね。

だから、
何をしていいかもわからないまま、
動き出してしまう。

怖いものは怖いさ。
怖さを認めていいんだよ。
怖さを受け入れたからって
怖いことが増すわけじゃないから大丈夫。

恐れを受け入れると
妙に落ち着いて考えることができると思うよ。