2021.11.16.

代償動作

代償動作とは、
本来の動作や運動を行うのに必要な機能以外の機能で補って
動作や運動を行うこと。

例えば私は
腹筋より前太ももの力に頼って
体を動かす傾向にある。
これは腹筋の代償動作。

トレーニングで代償動作をしていると
鍛えたい筋肉が使われないので
よーく意識しながらやる必要がある。

でも、心の代償動作は悪くない。

私たちは選ばなかった方の人生は
経験できない。

だから代償でいい。

あんなふうな生き方をしてみたかったなぁ…と
感じたら、今できる代償動作で経験してみる。

後悔していることを代償経験すれば
いろんなことを感じれる。