代償動作
代償動作とは、
本来の動作や運動を行うのに必要な機能以外の機能で補って
動作や運動を行うこと。
例えば私は
腹筋より前太ももの力に頼って
体を動かす傾向にある。
これは腹筋の代償動作。
トレーニングで代償動作をしていると
鍛えたい筋肉が使われないので
よーく意識しながらやる必要がある。
でも、心の代償動作は悪くない。
私たちは選ばなかった方の人生は
経験できない。
だから代償でいい。
あんなふうな生き方をしてみたかったなぁ…と
感じたら、今できる代償動作で経験してみる。
後悔していることを代償経験すれば
いろんなことを感じれる。
