ngoro-ngoro

元旦にカーテンを開けると
うすーい月が出ていた。
翌日には虹も。
たったこれだけでいい年になる気がする。

おみくじを引くと半吉だった。
たったこれだけでのんびりしてちゃいけない気がする。

「たったこれだけ」を拾い上げて
良いだ悪いだと判断して
一喜一憂してないか？？？

同じ出来事でも
あなたがどっちを向いているかで全く別物になる。

どうしよう…と出来事に背を向けて
逃げるような弱気だと
恐ろしくて仕方ないがなく感じることも、
ヨッシャ！来い‼︎と
出来事に向かっていく気持ちだと
平気だったりする。

出来事に向きあうと
本当の大きさがよくわかる。

大概、背を向けて逃げてる時に感じる大きさより
うーんと小さい。

起こったものは仕方ない。
今、あなたが選べるのは向きだ。
向きあってみようぜ⤴︎⤴︎⤴︎

自分を許すことは
諦めることや甘やかすことと誤解しがちだが
それは違う。

自分を許すとダメになると誤解していることも多いが
本当は逆だ。

自分を許した方がうまくいく。

自分をいくら責めても成果には直結しない。

友達が失敗しても
自分が失敗した時ほど責めないよね？

それは、失敗を考えるより
次のチャレンジに臨んだ方が効果的だと
冷静に判断できているから。

力をつけるには
「必死にやる」といったやり方ばかりを
想像しがちだが、
淡々と楽しみながら力をつけていく方法もある。

イベントごとにせず、
やるべきことを日常にしてしまう。

生活しているだけで
自然と力がついてくるみたいなイメージ。

特に大人の成長には
こっちの方が効果的なんだよなぁ。

過去は恥ずかしくて到底振り返れない。

そりゃそうだ。
いや、この先もずっとそうでありたいぐらいだ。

だって日々、進化しているはずだから
現時点から見た「過去の自分」が
恥ずかしいのは自然なはずだ。

過去が恥ずかしくなくなってしまったら…
逆に嫌だろうなぁ。

あなたの中に浮かんでは消える、
意識できていない思考がある。

自分の心の内に感情は反応するが、
その考えを言葉にできていない状態。

そんな自分の心の内を意識し、
改めて言葉にすることは大きな発見につながり、
自分を深く学ぶきっかけとなる。

思いや感情に良いも悪いもない。
意識を向けてみよう。
あなたは何を避けたがっていて、
何を望んでいるのだろう。

冷静に考えればそう大したことじゃないのに
大層に扱うと
その日はそのことだけでいっぱいいっぱいになる。

大層に扱って出来ないと絶望を感じる。

振り返ると大概のことが大層ではないのに、
大層に受け取ってたりする。

真剣さはドキドキワクワクで楽しいけど、
深刻さはアップアップでちょっとは違うな。

椅子にゆっくりと腰掛け、
目を瞑り、深呼吸をする。

思考をちょっとだけ脇に置き、
今は頭を空っぽにする。

すると気付けるよね。

いかに普段、
あれをしなきゃ！
これもしなきゃ〜！
考えなきゃ！！！
ボーっとしてちゃダメ!‼︎
と思っているかに。

流れは侮れない。

流れに乗って進んでしまうから、
流れの方向によっては
流れを変えなければならない。

流れを変えるというと大層なようだが
意識すれば簡単に流れは変わる。

ポイントは「いつもの」を少しだけ変えること。
「いつもの」通勤路を変える。
「いつもの」服装を変える。
「いつもの」話し方を変える。
「いつもの」付き合いを今日はやめる。
「いつもの」朝を少しだけ変える。
「いつもの」諦めを少しだけ踏ん張る。

「いつもの」をちょっとだけ変えてみると
流れは変わっていく。

「岡目八目」とは、
当事者よりもかえって第３者の方が
物事の真相や得失がよくわかること。

実際にそうなんだよなぁ。

人のことならわかるのに
自分のこととなると途端にわからなくなる。

そんな時は「ひとり岡目八目」がオススメ！

今のあなたを、
あなたが友人として見てみたら
何とアドバイスすんだろう？