ngoro-ngoro

自分が傷ついていることって、
なかなか自分では気づきにくいものなんですよね〜。
イライラしたり、憤ったりすることの方が
早いじゃないですか。

「なんでそんなこと言うの？」
「どうしてわかってくれないの？」

そんなふうに怒りが出てくる時、
その奥では、
実は自分が傷ついていることが
多いんですよね〜。

怒りは二次感情だと言われます。

怒りの奥には、
悲しみや寂しさ、怖さ、悔しさのような、
もっと繊細な感情が隠れていることが
あるんです。

特に、傷ついている時、
人は怒りやすくなります。

本当は悲しかった。
本当は大切にしてほしかった。
本当はわかってほしかった。

でも、その気持ちをそのまま感じるのは、
とても痛いことなんですよね。

だから人は、
悲しみを感じる前に
怒りで乗り越えようとする。

もちろん、
相手の言動に
問題があることもあるんですが、

その怒りの奥で、
自分が傷ついていること自体に気づけると、
本来の対処は早くなると思うんですよね。

自分を本当の意味で
大切に扱えるようになっていく感じがします。