気がかり vol.6092
気がかりって思っている以上にエネルギーを奪うと思いません？
「できなかったらどうしよう」「何から手をつければいいんだろう」
と考えているだけで心はどんどん疲れていくんですよね。
だから、
一旦テーブルの上にぜーんぶ広げるみたいに、
気がかりや懸念は
書き出すといいんですよね。
書いてみるとまず、驚くんです、
その少なさに。
頭の中には
気がかりが2,30個あるように感じてたのに
書き出してみれば5、6個くらいしかなくて笑。
そうしたら、
「今できることは何か」
「いつやるのか」
「自分ではわからないことは誰に聞けばいいのか」
を整理していくと、
気が重いだけだったものが
少しずつ“計画”に変わっていきます。
気がかりは、
頭の中に置いておくと
どんどんエネルギーを奪っていきますが、
書き出すと、向かう先が明確になってります。
まずは見えるようにするだけで
ずいぶん整うものなんですよね。
写真は久しぶりに見つけたヤモリです。
微動だにせずに居ました！
