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丸６年続けたラジオも今日で卒業です。
「きれい研究所」も今日で311回。

この６年を振り返ると
本当にいろんなことがありました。

応援してくれたリスナーさん、スタッフさん、
原稿を無視したトークに付き合っていただいた
お相手DJ律子さん。

本当にお世話になりました。
今日はスタジオにお邪魔させていただきます。
最後の居酒屋トークも宜しくお願いします！

力ある者は哀しみも背負います。
何事も光と闇はセットのようです。

光にはその闇があることを
意識するだけで
見える世界が変わってきますね。

私の活動時間の約20パーセントを占めているのは移動です。

新幹線は飛行機に比べると
時間的にも肉体的にも楽で好きなのですが、
何せ乗り過ごしが一番不安です。

着いてから降りる準備をしても充分間に合うのですが、
ひとつ前の駅のアナウンスが流れると
ソワソワしてしまいます。

こうやって先回りして考えることが
私の疲労の20パーセントを占めている気がします。

我が家の子ども達が
終業式を終え、通信簿を持って帰ってきました。

それぞれの結果で
それぞれの課題があるのですが、
ひとまずは一学年終了。

次は小６と中３になり、
小学校、中学校最後の学年となります。

娘が「中学校最後か・・・」とつぶやいていたので
「3年といっても36ヶ月しかないんだよ」と事実を伝えると
がっかりしている様子でした。

3年も長いようで、
36ヶ月と考えるとあっという間です。

後悔なく過ごせるよう
春休みは最後の学年の準備をしたいと思っています。

「努力すれば幸せになれる」といった公式を
お持ちの方が講座をしていると多いと感じます。

自分の人生をより良いものに！といった
努力家で上昇志向が強く、
真面目で一生懸命な方々が
受講していただいているからです。

ただ、
その公式はいつもそう。絶対そう！とは
言えないのです。

幸せは得るものではなく、
感じるものです。
そして、
努力できることそのものが幸せです。

幸せをGOALにすると
終わりなき旅が始まってしまいます。

身近に幸せのモデルが少ないのかもしれませんね。

朝、走ろうかどうか悩む時。

行ったほうがいいとわかってはいるか
気乗りしない飲み会に向かう時。

本を読むのが面倒な時。

やらなくちゃいけないけど
乗り気がしない時……etc

私はこの言葉をよく使います。

私は待たれることや約束が苦手です。

講座後の懇親会も
大人数でなければ予約したくないほどです。

仕事でなければ、
「遅れていい？」
「その時の気分で決めてもいい？」
と確認します。

時間より早めに来る人だと
お待たせするのが気になって
ドキドキしてしまうのです。

出来れば、約束はざっくりが好きです。

自己憐憫とは自分を自分でかわいそうだと思うことです。

自己憐憫には快楽物質を誘発する一種の麻薬なようなもので
なぜ？かわいそすぎる。。。と落ち込むと
問題や課題を棚上げできるので
一瞬は楽になれます。

しかし、
問題解決にはなりません。

食べることで問題を棚上げする手法もあります。

満腹感は満足感と酷似しているので、
まぁいいか！と問題を先延ばしできやすく、
また、お腹いっぱいで眠くなるので
寝てしまえば問題を考える必要もありません。
一瞬は楽になります。

ですが、
やはり問題解決にはなりません。

食べる行為が躁的自己防衛であれば、
自己憐憫は鬱的自己防衛です。

どちらも自分を守るための行為ですが、
本当に守れているのでしょうか？

守ることも大切ですが、
同時に問題解決の力をつけてゆく必要があるのかもしれません。

新しい刺激がニューロンの結合を強めます。
そして、脳の回路は
何度も使用することでさらに強まります。

それはまるで
道無き道を踏み込んでみる。
何度も通り続けると草が生えなくなり、
道になってゆくようです。

私はお酒を飲んでいる場の雰囲気が好きです。

アルコールがそう得意でもないくせに
歳のせいでしょうか、
最近は呑みたいと感じることがあります。

その呑みたい気分も色々あるのですが、
一番美味しいお酒は祝杯です。
やり遂げた感や達成感で呑むお酒は最高ですね。

旨いお酒が呑めるよう、
日々、精進したいと思います。