平気な顔をわざわざする必要もないだけど、
罪悪感を持ちすぎる必要もない。
大きく捉える癖があるのかもしれない。
どんどんネガティブに展開させて
最悪の状態を考えることが
過去に有効だったのかもしれない。
しかし膨らましすぎた罪悪感は
あなたから未来の希望を奪いかねない。
罪悪感の程度を測ってみよう。
罪悪感を強く感じすぎる傾向にあるときは
そう考える癖があること自体を意識しよう。
自分が思うほど相手が思っていないことに気づこう。
自分をもっと大切に扱う術をトレーニングしていこう。
確か
「苦しみは、その意味を見出されたときに苦しみではなくなる。」
と言ったのはフランクルだった。
苦しみだけじゃないと思う。
例えば、ピンチはその意味がわかった瞬間に
チャンスに変わるし、
例えば、この出来事が起こった意味を理解した時、
それはただの出来事ではなくなる。
そういった『仕組み』がわかるなら、
全ての出来事に意味を見出してみよう。
運が良いとか悪いとか、
好きだ嫌いだを超えて、
いつも意味を考えるんだ。
大切なことに気づけるようになる。
この行動を重ねても意味がないんじゃないのか？
これで正解なのか？
といった行為への疑惑や自分への不信感が
行動を敬遠させ、時間を無駄に奪い、
何も手につかなかったといった時間にしてしまう。
何もせずに時間だけが過ぎたことに後悔し、
さらに何にも手がつかないといった
負のスパイラルに入っていく。
こうやってみると、
負のスパイラルの入り口は
行為への疑惑や自分への不信感だ。
行為を選ぶ以前にある程度、調べる必要があり、
行為を選んだらある程度、やり続ける必要があり、
その期間は選んだ行為も、
行為を選んだ自分も疑ってはいけない。
「コーピング日和、ゆかりざんまい」や
「ゆかりロス」に「ゆかりが足りない」など
いろんな言葉を生んでくれる受講生たち。
今年一発目の講座では
「今日は“ゆかり初め”に来ました！」と言う受講生も居て、
笑ってしまった！
ありがたい。
“ゆかり初め”もほぼほぼみんな終わったかな？！
“ゆかり”との化学反応を、
今年もひとつひとつ丁寧に
楽しみながら自身を深めていきましょうね。
突然の恐怖や差し迫る危機といったストレスへの対処は
「逃げる」か「戦うか」だ。
しかし敵が自分の場合、
むやみな逃げも無駄な戦いも不要だ。
「逃げずにしっかり戦える自分」にラクになるために
どう工夫するかだ。
少しだけ止まって
工夫のために知恵を絞ってみよう。
私は普段、夢を見ない。
いや、見てはいるようだが目が覚めるとスーッと夢は消えていく。
大概、覚えていない。思い出せない。
なのに、今年の初夢はしっかりと覚えていた。
夢の中でエレベーターに乗ると少女が声をかけてきた。
まるで人生の秘密を教えようといった風で
ニコニコ楽しそうに。
「まずは離婚を決めるのよ」
そう言ってきた。
離婚？
少女はエレベーターが到着するまで
離婚を決めた後のステップを話してくれていたようだったが、
私は直感的に彼女を賢者と感じていて、
賢者が夢に登場したことに
気持ちがフォーカスしていて
全く話を聞けてなかった。
そうしている間にエレベータが到着し、
外に出ると少女が大人の女性になっていた。
うーん、、、
今年、悪くない感じがする。
夢は象徴をどう解釈するかだが
今、起こっている出来事も実は夢と同じで、
あなたがどう解釈したかで結果も感情も変わる。
昨年は完了案件が少なかった上に
今年の出来事が加わるのだから当然なんだろうけど、
去年以上に重なる重なる！
我が家の受験生はいよいよ佳境に入り、
父の入院に母の回忌にアレやコレやと
同時進行甚だしい。
こうも重なると逆に
やってやろうじゃない！と
妙なやる気が湧いてくるから不思議だ。
課題のヘビーさは量や質だけで
決まるわけじゃない。
覚悟が決まらなければどんな小さな課題も
難題に感じられるだろうが、
仮に課題をクリアー出来なくても
覚悟が決まれば、大変さや疲労感は俄然減る。
同じ課題でも
「追われる」ではなく、
「向かう」って大事なんだよな。
価値観が変わると選ぶもの全てが変わる。
今まで、
欲しくて欲しくて仕方なかったものでも
価値観が変わった瞬間にどーでも良くなる。
なぜ、あんなにも欲しかったのか
自分の気持ちさえよく思い出せない。
一方、
全く興味がなかったのに
手に入れたくなって妙に頑張ってしまうものもある。
自分が大事にしている価値観を一度疑ってみよう。
本当に大切なのか？
持ち続ける必要があるのか？
実は思い込んでるだけじゃないか？
人は変わる。
価値観の棚卸しをキッカケにして。
今週は「日常」に戻るような１週間。
と言っても
お正月を挟む以前の日常と年が明けた以降の日常では
同じ「日常」でも少し違う。
新年度を挟むころには
「日常」はよりはっきりと変化していく。
今の「日常」はいずれ変わっていく日常。
今日も大切にしていこう。今の日常。
大学受験の娘を見ていると
私たちの受験の時とは模様が違う。
例えば
私立の大概の大学は現地に行かなくても
福岡での地方受験が可能だ。
受験のエントリーはインターネットだし、
振込はカード決済でOK！
私たちの頃、浪人生は少なくなかったが、
今はそんなに居ないらしい。
『大学受験』といっても時代によってかなり違うし、
きっとこれからも変わっていく。
自分の経験だけをもとに考えていると全然違ってしまう。
そんな一元的な見方が偏りを生むのは
「受験」に限ったことではないけどね。
