ngoro-ngoro

いつもと違う人と触れると、
いつもと違う自分が見える。

私は野生。
感性タイプで気分で動くと思っていたが、
意外とタスクマンな私を発見。

つい、タスクをこなすことを目的としてしまう。

タスクマンが悪いわけじゃないので、
そんな自分を知ったら
タスクマンを続けてもいいし、変えてもいい。

うーーん。
年齢的にも
もうちょっと潤いが欲しいなぁ。

「もう、50だから」という生き方もあれば、
「まだ、50！」という生き方もある。

これは50や60といった年齢に限ったことではなく、

例えば、

・女（男）だから、
・過去に出来なかったから、
・人間関係は苦手だから、
・私は学がないから、

等も同様。

これが「認知」というもので、
簡単に言えば「思い込み」。

この「認知」は必ず現実に反映される。

「認知」を変えることで【人生が変わる講座】を普段、
講師としてやっているのに、

私の中に、
「もう50だから」という生き方を選択しているモノがあることに気づいた。

結構な衝撃！

私たちがこの20年、
ずーーーっと変わらずやっていることは…

【自分と未来は、いつからでも変えられる。】

ということ。

それを信じて疑わない私であるにも関わらず、
なんと、、、「もう50歳だから」という認知が
変わろうとしない現実を作ってしまっていたものがあったんだ。

おいおい！
講師の私がこれじゃぁ、あかんやろ！

と、突っ込んだのは体型のことではなく、認知の問題。

無自覚な認知は
はっきりと自覚できた瞬間から全てが変わる。

【認知（思い込み）を変えると現実が変わる】実験に丁度いい！

自分と未来は、いつからでも変われられる！を
リアルにチャレンジしてみようじゃない！

ということで、
生実験は4月2日から始まり、今日で77日目。

なりたい自分になる為には
認知を緩めることが大切で
認知が変わった瞬間からベストな自分に向かえる。

さて、私が「もう50だから」と選択をしていたものは…。

大変、お恥ずかしいが、
これがスタート時と２ヶ月半後の違いです。

詳細は『50歳女、腹を割る挑戦』に。

これはただのダイエットではなく、

なりたい自分に今から成る具体的な方法です。

体重でマイナス12キロ、体脂肪は現在18%。

変化は急に起こるものじゃないから
他者の変化に気付いた時には
当人にとっては随分と時間が経っていることが多い。

変化に最もエネルギーを要するのは
変化へのスタート時点。

最大のエネルギーを掛けている時は
誰もそのことに気付かないものなんだ。

静かな戦いなんだよな。

意識することで
まずは敏感になり、混乱し、
前より弱くなった感じさえあるが、
トレーニングして
少しづつ、しかしどんどん強くなってゆく。

強さを増す過程に
混乱や敏感さといった
今まで感じたことのない感情が
必ず生まれる。

ということは
そういう感情を感じたら
強さへのドアの前に立っているということ。

気がかりは多くのエネルギーを奪うが、
気がかりに手をつけると充実感を得る。

やり始めてみると
なぜ、とっとと手をつけなかったんだろう…と
後悔することも多い。

そんな気分を参考に
最初から手をつけることが
出来る自分でいたいな。

講座では感情をヒントに
『自己認知は現実に反映される』ことを
取り扱っているのだけど
その自己認知は決して一つじゃない。

自己認知にもカテゴリーがある。

例えば、
営業に関しては
「絶対やれる！」というプラスの自己認知があるのに
恋愛に関しては
「何を話していいかもわからない、苦手だ」という
マイナスの自己認知があったりといった具合だ。

カテゴリーごとの自己認知を意識できると、
可能性の幅が変わってくる。

「いつものパターンだ」と意識すること。
その意識ひとつでパターンに振り回されない。

恐れる必要はない。
意識したとたん、
心に隙間ができるのがわかるだろう。

これはあくまでもパターンであって
自分を守る上で大切だったんだと客観視する。

いつものパターンだけに生きない。
そのパターンを引き起こすプロセスの主導権を握る。

人間、3日辛抱すれば不思議と
昔っからやってるように感じるものなんだ。

あっ！揺り戻しは当然ある。
が、その際も主導権をパターンに渡さない。

どんな考えを選択すれば
あなたのレベルは上がっていくんだろう？

過去の自分と未来の自分の狭間にいるのが
今の自分。

頑張ってきた自分の成果が今であり、
今の自分の働きかけによって
未来の自分が創られていく。
軒下から落ちるわずかな雨垂れでも、
長い間同じ所に落ち続ければ、
ついには硬い石に穴をあける、
「雨垂れ石を穿つ」という言葉通り、

一歩一歩進むことに注力していたら
どんな人間でも思い描く自分に
近づくもの。

結果を危ぶんで悩んでいる時間が
もったいない。

理想の自分を描くのは、
今の自分と比較して落ち込むためじゃない。

理想の自分までのプロセスを描き、
そこに辿り着くまでに必要なことを抽出し、
その抽出したものを今から行動に移すために
理想の自分を描くんだ。

理想像を持つとストレスが増えるという思い込みは
「理想の設定」か、「理想の取り扱い」に
間違いがある場合が多い。

事実は大事だ。
現時点からしかGOALへの道のりは読めない。

リアルな現在地が分かれば、
そこから頂点までの時間とやるべきことが明確になる。
予定が立つ。

嫌な現実を見なかったからって
その現実が消えて無くなる訳じゃないし、
事実を見たからって
それは「今」の話。

未来は変えられるからこそ、
今の事実を見ないと。