ngoro-ngoro

私がみている世界が私の真実で
あなたがみている世界はあなたの真実
といった具合に、
唯一の真実が無いとすれば、
あなたの見方を変えることは
あなたの世界が変わることに直結する。

例えば
苦手意識は一生変わらないといった世界観を持っていたら、
たとえ苦手でも意識は必ず変わっていくといった目で見てみると、
その世界はどう変わるのか、また変わらないのか。
ちょっと実験してみよう。

今日はどんな1日になるのだろ?

これからも問題が起こらないことはない。

問題を避けては通れない。
大切なのは問題とどう関わっていくかだ。

例えば同じような問題が起こっても
問題に巻き込まれてしまっている人もいれば、
問題と一定の距離を取り、
落ち着いて取り組んでいる人もいる。

あなたは問題とどういう関わり方をしているだろう？

「空を飛ぶ必要はないんだよね！」
と言ったのは、
「コツコツやる、地道に続ける
これなら誰でもできること。」
という話を受けた受講生の言葉。

そうなんだよね、
私たちは出来ることに手をつけず、
出来ないことをやらなきゃと考えがちなんだ。

今、やれることは
まだまだあるのにね。

知っていることと
わかっていることとは別だ。

だから
以前から知ってはいたけれどやっと理解できた！
ということが起こる。

例えば、
私たちは相当な選択肢をもっているが、
それに気づいていないことも多い。

知っているのに気づけていない。
わかった風でいてわかってない。
そんなことが周りにあるのかもしれない。

といった視点で見直したら何が見えるだろう。

ほんのちょっと変えたらうーんとラクなのに、
そうしようとはしない。

染みついたやり方をやり続けてしまうのは、
進化するためのちょっとした煩わしさより
変わらないラクさを選択し始めるからだよな。

気を付けておかないと
ちょっとしたことでも
歳を重ねると面倒に感じてしまうから。

本当の話をするのは難しい。

本当はどう思っているのか
本当はどうしたいのか
本当は？
本当は？

事実への直面化は恐ろしい。
が、本当は逃げ回る方がよっぽど辛いんだ。

直面化することは厳しい。
が、直面化して仕舞えば癒される。

起こっていることに直面化することで
やっと始まっていく。

あたらしい扉を開くことに怯んでしまうこと、あるよねぇ。
このままでいいじゃんって。

でも、本当にいいのかな？
変わらなくて良かった〜！って心の底から思えるのかな⁈

ちょっぴりでも後悔しそうなら
チャレンジをしてみたほうが良いと思う。
チャレンジした後でも
嫌だったらそこでやめればいいんだよ。
どうにかなるもんよ。

人はお金だ、時間だ、年齢だといろんな言い訳をしながら
前進することを避けてしまう。
そんな言い訳をしている自分のことを自分は知っていて、
どこか批判的見ている自分がいるのがまた厄介なんだよねぇ。
面倒くさーい人になっていくから。

してしまったことに対する後悔は、時が和らげてくれる。
だが、しなかったことに対する後悔は、どんなものも慰めにならない。
ーシドニー・ハリス

やった方が圧倒的にいい。
しかし、やれない時もある。

やれない時をどう捉えるかが
実は大きな違いを生むんだよな。

その捉え方はさまざまある。
例えば、
できないことを認めない。
できないことで自分を責める、
自分がダメな証拠にする。
できない今日を認めて明日やる。
できないプランであると判断し計画を立て直す。

さて、あなたはどう解釈する？

やることやってるのに
目に見えた結果が出ない時は
イメージの力も借りてみる。

やれている状態や
すでにそうなっている私を
イメージの中で味わってしまう。

すると自分が想像したイメージに
自動的に自身も反応していく。
イメージの力は思っている以上にパワフルだから。