あっという間に終わる1日。
そんな、あっという間に終わる1日を
あなたはどう過ごしたいだろう。
過ごしたい1日をイメージしていても
24時間は瞬時に過ぎ去ってしまうが、
イメージを持っていなければ1日を浪費してしまう。
どう過ごしたいかはどこに向かいたいかに寄る。
と書くと、
強固な目標を持たなければならない印象を持つかもしれない。
強固な目標でなければならない必要はなく、
「穏やかな気持ちで過ごしたい」や
夜、寝る前に「よかった〜」と感じれるイメージでいい。
どんな1日にしたいか、
どんな1週間にしたいか、
決めてやってみよう。
いろんな発見があるはずだから。
「理想の状態になったらこうしたい」ってあるよね。
例えば理想の状態になったら、
・朝から気分よく、
・美味しいコーヒーを入れ、
・ゆったりとした朝を過ごし・・・的な。
だとしたら、
すでにそうであるように振る舞う。
上記の中なら、
朝から気分良くできなくても
美味しいコーヒーを入れれるように道具を揃える。
ゆったりとした朝のために少しだけ早起きする。
「いつか」と思っていることを「今」からやる。
どこか他人任せな時は物事はうまく行かない。
いや、
うまくいかない時は
どこか他人任せなのかもと振り返ってみて損はない。
主体的に考え、
能動的に「私が今できること」をやっている方が
うまくいきやすい。
何より楽しい♪
たまたま見た動画に
「1日で1000単語覚えれるか⁈」的なものがあった。
直感的に1日1000語って無理でしょと感じたが
動画では、10分で10の単語ならどう？と言っていた。
つまり1日で10分で10単語を10コマやるということ。
確かにそれならやれそう。
これがポイントだ。
何かを変えたいなら「それならやれそう」がポイントなのだ。
良いパートナーに出会いたければ、
「それならやれる」まで分解する必要がある。
例えば、
良いパートナーと出会うためには
出かけていく場を選ぶ必要があるだろうし、
出会った時に選ばれる自分になるために、
体型はすぐには変えれなくても
服装や靴、持ち物なら変えることができる。
言葉遣いや立ち振る舞いを変えるだけなら資金も不要だ。
例えば、
もっと成功したいと思ったら、
自分の成功ってお金を稼ぐこと？
それとも周りの人から認められること？
といった具合に自分の成功を具体的にイメージする必要があるし、
そのためにやれることを分解する必要がある。
もっとお金や人間関係について学ぶ必要があれば、
通常、読書に行く。
しかし、読書でつまづくならyoutubeを見てみる。
漫画で学ぶ。勉強会に参加してみる。
つまり、自分が「これならできそう」を探すんだ。
するときっと「こんなことをやっても…」
という自分の声が聞こえてくる。
そうやって何も手をつけなかったんだよね、今まで。
人生には限りがある。
だから、やってダメだったより、
何も手をつけないまま時間だけが経過することを恐れよう。
やらなかったら「やっていれば…」といった後悔が
これからずっと亡霊のようにあなたに付きまとうだろう。
ただ、やってダメなら諦めもつく。
諦めがついたら次の未来の扉は開く。
ポイントはあなたが「それならやれそう」と感じるまで
目標を分解すること。
取り急ぎ、分解だけなら「やれそう」じゃない？
意識しないものは無いのと同じで
こちらに選択権がない。
意識できた時は落ち込むこともある。
しかし、
落ち込んだということは気付けたということで
一歩前進なのだ。
意識したものは
変えることも変えないことも選べる。
あなたに選択権が生まれ、
新たな可能性が現れる。
さて、このままでいこうか？
それとも変えていこうか？
たくさんのクライアントと話をしてて思う。
大切なのは自分を許すこと。
自分が目指す自分とは違う自分、
周りの期待に応えられない自分、
もう無理だと感じている自分。
そんな自分を許す。
許すとは見て見ぬフリをしたり、
自己都合的なポジティブ思考でもない。
そのままの自分を認めること。
受け入れること。
許すことができれば次の扉が開き始める。
求めていないことを
どれだけやっても満たされはしない。
本当にやりたいこと、
求めていることなら満たされる感がわかる。
ほんの少しでも気持ちが上がる。
時間は限られている。
本当に求めていることに向かおうよ。
落ち込むことは決して悪いことではない。
それは力だ。
落ち込むのは現実から目を背けることなく
直面していることで、
受け止めようとしていること。
落ち込むことができる人は変われる。
肩を落とす、泣けてくる、
自分を情けなく感じる。
そこがスタート！
自分を本当に大切に扱うとは、
どういうことなのだろうね。
時には頑固に、時には柔軟に。
時には太陽のように、時には月のように。
あなたはあなたを大切にしていますか？
なぜ、あの人はあんなにも努力できるんだろう？
なぜ、あの人はすぐに行動できるんだ？
なぜ、あの人はあんなにも成功しているんだろう？
などが刺激になって自分が奮起できるならいい。
しかし、比較することで
自分のダメさを深める人がいる。
けど、そんなダメを感じている自分に
実は同じようなことを感じている誰かも居て、
結局は誰もダメじゃなくて。
人と比べないと自分が確認できないこと自体が
それでいいのか？って感じがしてこない？
