「この後悔を未来に役立てるぞ」と
当初の後悔は学びに思えても、
同じような悔いが度々重なれば嫌気も差してくさ。
「いつまでやってんだよ。
学ばないな、お前。」みたいな自分責めが始まる。
そんな自分責めで終わっては
また同じような後悔を繰り返してしまうだけだ。
こういった状態の時は
後悔が具体的になってなかったり、
積極的な行動予定に繋がってなかったり
頭だけで考えていることが主な原因だ。
つまり、
何をどう後悔しているのか具体的に書いて考え、
そして何をどうすれば後悔しないのか
具体的な行動を書き出すこと。
上記が終わったら
後悔も終わりにすること。
ちょっとしたことで
小躍りしてみたり、
はたまた肩を落としてみたり。
異様に腹がすわる時もあれば、
いつまでも踏ん切りがつかない時もあって。
強かったり弱かったり
楽天的だったり悲観的だったり
サラッとしてたり執着してたり・・・。
まるで恋。
しかし恋じゃないなら
ちょっとアホらしく思えてこない⁉︎
自分を許すことは
諦めることや甘やかすことと誤解しがちだが
それは違う。
自分を許すとダメになると誤解していることも多いが
本当は逆だ。
自分を許した方がうまくいく。
自分をいくら責めても成果には直結しない。
友達が失敗しても
自分が失敗した時ほど責めないよね？
それは、失敗を考えるより
次のチャレンジに臨んだ方が効果的だと
冷静に判断できているから。
これだから私はダメ！と決めつけないで。
そんな自分でもやれる方法があるかもよ。
例えば、
暗記が苦手だからこれは無理と思っているのなら
暗記な苦手な私でもやれる方法を探る。
例えば、
積極的でないから出来ないと思っているのなら
消極的な私でも出来るようになるやり方を探す。
すぐには出来なくても
1年後なら出来るやり方があるかもしれないし、
集中的にやることは無理でも
ちょっとづつならこなせるかもしれない。
こんな自分でもやれる方法を探ってみよう！
自分を突き動かす言葉って
やってやるぜ！とか
見とけー！とか、
激しいものばかりな気がするが、
・やるだけやってみよう！
・嫌だったらすぐにやめよう。
・手をつけるだけえらいよね、私。
・行ってダメならすぐに帰ろう。
こんな言葉も意外と自分を
遠くに連れてってくれるんだよねぇ。
怖いんだよね。
さらに悪くなってしまいそうで。
もっとダメになったら？！って考えると、
じっとしてられなくなるんだよね。
だから、
何をしていいかもわからないまま、
動き出してしまう。
怖いものは怖いさ。
怖さを認めていいんだよ。
怖さを受け入れたからって
怖いことが増すわけじゃないから大丈夫。
恐れを受け入れると
妙に落ち着いて考えることができると思うよ。
仕事や作業が終わったら
都度都度
その場をきれいに片付けるほうがいい。
だけど、
腰が重い仕事で
完了していないなら
整理整頓せず広げっぱなしがいい。
手をつけるのに時間がかかれば、
その間に心が折れてしまう。
すぐに取り掛かれる状態にしておく。
これだけでもコトは進む！
消えない感情はある。
消えない、消せないものを
必死に消そうと
消せないものに集中するより、
消えないまま前に進んだらいい。
持ったままで大丈夫。
進もう。
当時は、
なぜか「とんでもなく恐ろしいことが起こっている」かのように
感じていたことも今なら、
「淡々とこなせばよいだけだ」と冷静に振り返ることができる。
ということは
今もそうかもしれないね。
とんでもないことが起こっているかのように感じていても、
未来の自分の視線から見てみると、
なぜ怖いのかわからない程度なのかもしれないよ。
そういう視点から今を見てみると
今の別の面が見える。
目標達成のためのパーツには
目標の高さとスピードと手段がある。
どの程度の目標を
どの程度のスピード感で
どうやって達成するかということ。
なかなか達成できないときは
基本的には
手段の間違いが多いんだよね。
手段そのものが間違っているケースもあれば、
自分に合わないやり方をやろうとしているケースもある。
だから
何度やっても思い通りにいかないときは、
手段を「諦める」って手が有効。
やり方に固執せず、
「このやり方じゃダメだ！」と諦めることで
別のやり方を探れる。
やり方が間違っていたるだけで、
やれないと思い込んでいることは少なくないから。
