できないことは放っておく
できないことは放っておくこと。
だって、
できないんだから仕方ないじゃん。
できないことをどうにかしたいと足掻くほど、
生きることへの行き詰まり感が増す。
どうにもできないんだから引き受ける。
引き受ける力をつけていく。
不安定なとき
疲労感が増している時は「できること」と「できないこと」の線引きが曖昧になっている
世の中には「できること」と「できないこと」がある。
例えば
誰かの気持ちを変えるために
やれることをやることは「できること」。
だけど、
誰かの気持ちを変えることは
「できないこと」。
「できないこと」をやろうとしていない？
「できること」を先延ばしにしていない？
「できること」と「できないこと」の線引きが曖昧な時、
人は疲労し、だんだんとやる気がなくなっていく。
「嫌いな自分」はチャンス！
「好きな自分」はなかなか浮かばなくても
「嫌いな自分」はたくさん出てくるという人は少なくない。
「嫌いな自分」は
「好きな自分」の裏返し。
例えば、
ダラダラしている自分が嫌い
なら、
シャッシャッとやる自分が好き
ってこと。
例えば、
人のことばかり口にする自分が嫌い
なら、
自分のことに集中している自分が好き
ってこと。
嫌いな自分の数だけ
好きな自分を見つけられるということだね！
悩むべき時は悩む
傷ついた時は哀しみ、
怒るべき時は怒りる。
どれもとても自然なことで、
素直にそうできるのはあなたの力。
課題はひとつじゃないけど、何も全てを同時にやっつける必要もない
課題はひとつじゃない。
例えば、感情の取り扱い方や
思考の癖、行動できるかどうかなど
さまざまなものが絡み合っている。
だからって
全てを同時にやっつける必要はない。
ひとつ、ひとつ、
やれることから手をつけていくしかないけど
これが一番着実に変化していく。
波に乗っているということは
迷うべき時に迷い、
悩むべき時にしっかり悩むこと。
悩むことも、怒ることも、
苦しむことも、悲しむこともない人生はない。
悩まない方がそりゃ誰だっていいけど
悩まなくちゃいけない時があって、
その時にちゃんと悩めるって乗ってる証。
やり続けていることは「やりたいこと」
やらされている感じでイヤイヤやっていたことでも
いざやれなくなると
「やりたいこと」だったことに気づく。
やりたくないと言いながらも
やり続けていることは「やりたいこと」の可能性が高い。
やれなくなる前に
この思考の癖を意識できると
気分は随分と変わるんだよねぇ。
認めるほど人は強くなる
認めたものは変えていくことができる。
では、
「認める」とはどういうことか。
結果がどうであれ、
自分はよくやってきたと労うこと。
できる最大をいつもやってきたと
頑張ってきた自分を認めること。
もう少し上手くやれたんじゃないかって？
あなたはやれる最大をやってきている。
自覚することは力になる
気分は、なぜその気分になっているのか、
原因ははっきりしないことも多い。
だから、意識しないまま
気分に強く左右されてしまう。
ただ、上記を自覚するだけで
その影響は少なくなる。
「自覚する」ことは、
それだけで力になる。
自分が見たい世界を自分は見ている
素晴らしい世界にいる人も、
残念な世界にいる人も、
その人が見たい世界に居続けている。
別の世界があることに
気づいていないだけかもしれない。
別世界に一歩踏み出すことを
恐れているのかもしれない。
自らが世界を選んでいることを認めると
あなたがいる世界を変えることができる。
