「頑張らなきゃ」「やらなくちゃ」と思うほど、
やらなくなる、やりたくなくなるってこと、
起こりません笑？
責任感が強く、真剣な人ほど、
「頑張らなきゃ」が、
＝「ちゃんとやらなきゃ」
＝「中途半端は許されない」
と、ハードルを無意識に、
しかも一気に上げちゃうんですね。
すると脳は、
「それは重すぎる」→ 回避
という反応を起こします。
これは怠けや甘えでなく、
防衛反応なんです。
自分をむやみに追い込むと、
人は動けなくなるんですが、
自分を理解したら、
力を発揮するようになるんです。
それは自分の傾向を受け入れ、
対策が取れるようになるからなんです。
写真は通りがかりの店に出てたものです。
なんか…良いでしょ！
「自分の存在を証明したい」という思いは
誰もが持っています。
人は本来、存在しているだけで価値があるものですが、
その感覚が育たなかったとき、
人は不安定になります。
なので、安定を得るために、
「何かを示さなければ」「強くなければ」「負けてはいけない」
と思うのです。
そして、その行き先はさまざまです。
わかりやすい「成功」というものを欲して頑張る人もいれば
受験だって、一つの自己証明になりますし、
悪目立ちすることだってそうなんです。
自己証明は大事だからといって、
犯罪や社会へ悪影響があることが
許されるわけではありませんが、
問題の本質はここにあると思うんです。
「弱い自分ではダメだ」と思い込んでいる人ほど、
他者を傷つけやすいものです。
本当に必要なのは、
「証明とかしなくても、ここにいていい」
という感覚なんですけどね〜。
簡単じゃないですね〜。
写真はざるそばです。
最近、妙に暖かくないですか？
いったんオフに切り替わったモードを、
もう一度オンに戻すのって大変じゃないですか？
だから、
子どもができるまでは、
実は連休があまり好きじゃなかったんですよね〜。
今回のお正月も、同じです。
ようやく日常に戻りつつあるものの、
「そろそろ日常に戻らなきゃ」という意識と、
まだ完全には戻りきらない身体との間に、
距離を感じる時が、ちょっときついんですよね〜。
この“ズレ”が大きいほど、
苦しさを感じるのかもしれません。
明日は鏡開き。
お正月の感覚も、
そろそろ終わりを迎えますね。
写真はココアです。
寒い時はコレが飲みたくなります笑。
アルコールを飲んでないのに
飲んだ時と同じように
酔っ払ったような感覚になるから不思議なんですよね〜。
たぶん、
「お酒」という液体の作用じゃなくて、
“雰囲気”なんでしょうね。
お酒って自制心を弱めるじゃないですか。
だから、安心というか解放感というか、
飲み会の場の空気に
普段の緊張感はないですよね〜。
その雰囲気に酔っていくんでしょうね。
だからって気分だけが酔っ払いじゃなく、
身体もアルコールを摂取したような感覚に
なっていくんですよ〜。
イメージや想像、そして環境。
それらが思っている以上に、
私たちに影響しているのかもしれません。
あっ！写真はアルコールが入っているお酒です。
「頭のてっぺんを糸で上から引っ張られているイメージで立つ！」
すると、寿命が10年伸びるって
小学校の時の校長先生が言ってたのを
時々思い出すんです。
実際、やってみると、
首が正しい位置に来て、
肩が下がり、
腹筋に力が入るんですよね。
いかに普段、
腹筋を使ってないかが
よーくわかります笑。
それに、姿勢を整えると
気持ちまでシャンとするんですよね〜。
身体状態（姿勢）が、思考や感情、判断に
フィードバックを与えるという考え方がありますが、
姿勢って大事なんだなって
改めて思いますね。
写真はムラサキシキブ（紫式部）って言うんですって！
夏の終わりからよく見かけますが、初めて名前を知りました！
「絶対に！」といった信念は良さげですが、
未来をコントロールしようと力んでいると、
かえって視野が狭くなったり、
選択肢を失ったりしちゃうんですよね〜。
一方で「なるようになる」って
思っている以上にパワーあるんですよ〜。
実は「なるようになる」と「絶対に！」を
使う場所が大事なんですね。
「絶対に」はプロセスというか
日々やることに。
「なるようになる」は
上記のプロセスを得た上の結果に。
って感じでしょうか。
ただ、
「絶対に」と頑張っていると
いつの間にか
結果にもそれを求めちゃうんです〜笑。
人は努力した分だけ
「その結果は自分が握っているはず」
と思いたくなるものです。
自分の頑張りに執着しちゃうんですね。
それも自然と言えば自然なのかもしれません。
ただ、その気持ちが強くなりすぎると、
「思い通りにいかない結果＝自分の失敗」と感じやすくなり、
ストレスにつながっちゃうんですね〜。
人って意外と、
「人からどう見られているか」を意識しているようで、
実は一番強い影響を与えているのは “自分の目線” なんですよね。
例えば、
誰も見ていない部屋で
サボっていても、
「自分はまた先延ばししてるな…」
と気づいた瞬間に、
気持ちが重たくなったり、
自己嫌悪になったりしません笑？
逆に、
自分で自分を認められる行動をとった時、
ほんの少しだったとしても
「よし、やった！」
と誰に褒められなくても、
気分が軽くなる。
結局、
“自分の視線” って毎日の行動や感情に
すごく大きな影響を与えるんだと思うんですよね〜。
24時間365日観察してますしね笑。
まぁだからこそ、
「自分がどう自分を見ているか」を、
意識してみると、
日々はぐっと変わる気がします。
写真は昨日のお月さまです。
今夜は満月ですね〜。
仮病使って
逃げ出したくなることって
ありません笑？
子どもの頃通っていた
スイミングクラブの
練習が辛くて…
毎日のように
仮病使おうかって
悩んでたんですよね笑。
実際に使ったことも
あるんですが
そうすると今度は復活するのが
数倍辛くなるんですよね〜泣。
それに
大人になったから
そう思わなくなったかっていうと
そうじゃないんです。
さすがに実際に
仮病を使うことは無いですが、
やっぱり
「仮病使って休もうかな。」
って思うことは
結構な頻度で起こるんです〜。
自分でエントリーしといて
自分で行きたくなくなるって
「もう本当、どういうこと？」
っても思うんですが、
実際にそういう気持ちが
沸き起こるんだから仕方ない。
そんなことありません笑？
意気揚々と向かっているように見える人でも
きっと心のうちでは
もう嫌だな…って感じてるんじゃないかって
思うんですよね。
でも、
エイヤッて行っちゃう！！！
コレで十分だと思うんですよね〜。
心まで整うことを
待ってたら
もしかしたらそんな日は
訪れないかもしれないし。
GWに植えたトマトは
たくさん実をつけてます〜！！！
やることわからなくて
右往左往してしまうことって
ありません？
気持ちがソワソワして
結局、
何もやってない的な。
それは
目標が遠すぎても起こるし、
覚悟が決まってなくても
起こると思うんですよね〜。
まだ気持ちに迷いがある
と言ったらいいんでしょうか。
余裕があるとも言えるのかもしれません。
選択肢が1つしかないというのは
窮屈ですが、
可能性が多すぎるのも
実は困るんですよね。
２つ〜３つに絞れるのが
ベストだと思うんです。
そんなにたくさんのことを
人は同時にできませんから。
写真は擦ると消える蛍光ペン。
私が学生の頃はなかったんですよね〜汗。
使ってみると、ちょっと感動しました〜笑！！！
自分に優しい人は他者にも優しいものですね。
一方、自分に厳しい人は
人もにも厳しくなります。
基本、自分との付き合い方が
他者との付き合い方になるんですよね。
自分に許しているものは
他者にも許せますが
自分に許していないものは
他者にも許せないものなんですね。
自分が自分にやっていることを
他者にもやるんです〜。
写真はあずきのかき氷を買った時ものですが、
蓋を開けるとあずきが大盛りで思わず写真撮っちゃいました笑⁉︎
