ngoro-ngoro

乗せていこう！

そのためなら
生産性が無いように感じることでも
楽しそうなら取り入れよう！

生産的に効率よくと思いすぎて
非生産的になってしまった経験を
散々してないか？

学んでいこう！

実際にやってみると、
想像していたのとは結構、違うことが多いんだ。

思ってたより
悪いこともあれば、良いこともある。

やってみないことには
どっちに転ぶかまた、転ばないかもわからない。

だから、
やってみない人は
いつまでも想像の世界にいて、
先に進めない。

やってみた人は
違いを知ってさらに先に進んでいく。

投げ出してしまった「もういいや」もあれば、
執着を手放した「もういいや」、
出来ない自分を受け入れた「もういいや」、
次に進むための「もういいや」…と、
「もういいや」にも色々ある。

「もういいや」と口にしてみよう！

本当に気が済んでいるのか、
もう少し足掻いてみたいのかがよくわかる。

今は気が済んでいても、
先々やりたくなったら、
また始めたらいいさ。

結果がダメだと
自分がダメと言われたような気がしてしまうが、
やり方がダメだっただけで
自身がダメということじゃない。

自分がダメと感じると
そこで全てが止まってしまう。

単なる情報不足なこともあれば、
やり方を変えれば難なくできた！
ということもよくあることだ。

ダメと自分が自分に終止符を打たなければ
やりようは色々ある。

やってきたじゃないか！
やれる最大をやってきている自分を
いい加減、認めよう。

仮に、ダメだったとしたら
ダメがハッキリした時に考えよう。

無駄に自分を脅迫するのはやめよう。
無駄に追い込むのもやめよう。

逆に楽しもう♪
自分がやれる最大をやってきている！

そのままの自分で居れるような環境づくりを考える。

例えば、
優秀な人材とみなされると、
その期待に応えたいと人は考えるものだ。

だけど、
できないこと、苦手なこと、
弱音を吐きやすいなどを
最初から伝えておこう。

それは、
出来てない時に出来ないと言いやすい環境づくりになる。
苦手なことを苦手だと言いやすい環境づくりになる。
弱音を吐いても大丈夫な環境づくりになる。

受験生なら
合格を得ようと思えば
日々の遊びを諦めているはず。

ダイエットして
快適な自分を得ようと思えば
今までの食事の仕方は諦める必要がある。

結婚して
パートナーとの関係を大切にしようと思えば
一人の時間はある程度諦めるということ。

自分を大切にしようと思えば、
誰かの期待を裏切ることもある。

何かを得るためには
何かを犠牲にしなければならない。

本気ですか？って覚悟を問われているんだよね。

自分を好きになるには、
何かを達成しなければならないと思い込んでいる人がいる。

確かに、
やれることやできることが増えれば
自分を好きになりそうだ。

しかし、
達成以上に有効なことがある。

それはプロセスだ。

例えば、目標を達成するために
あれもこれも全部同時にはやれないと覚悟しているから
ガマンすることを心得ていて
普通以上の抵抗なくガマンを選択できる自分。

やってみたらわかる。
そんな自分をちょっと好きになるだろう。

それに、
目標達成するために
ちょっとしたガマンしている自分が
だんだんと誇らしく感じてくる。

そんな自分はかなり好きになる。

目標達成に必要なガマンを積み重ねているとそのうち、
必ず希望が見え始める。

ここまで来れば
自分を好きにならない方が難しくなる。

こんなんじゃダメ…
そう思い込んでいるんだよね。

本当に「ダメ」かどうか以上に
あなたがあなたをダメだと評価していることが問題で、
そんな自己批判が強まると、
いつもイライラ状態だったり、
やる気が起きなくなったり、
自己防衛のために人の悪口を言い出したり、
人間関係が歪んでいったり…。

本当に「なんかダメな自分」が付きまとい始める。

事実を観ることを抜きにした厳しいだけの自己評価は
決して成長には結びつかない。

だから、
「ダメだ」といった解釈をちょっと脇に置いてみよう。

今までやってきていないから怖いと思う。
その怖さに抗う必要はない。
怖いまま、そっと置いてみる。

事実を観よう。
自分はよくやっている。
充分やってきている自分を労ってみよう。

やってみる価値はあるはずだよ。

やらなければならないけど
先延ばしにしていることってあるよね。
気が乗らないこと。

先延ばしを繰り返していると
段々と自分がダメな人に思えてくる。

もっともマズイのは
自分を出来ない人間と思い込むこと。

この思い込みは
出来るもの、出来てたものさえ、
出来なくしてしまう。

気乗りしないがやらなければならないことには
5分だけ取り組んでみる。

たった5分。
1日5分だけ。

その効果は思っている以上に強力だ。