「なんだかなぁ〜」って感じること、ありません？
例えば、やらなきゃいけないことがあるのに
youtubeに数時間費やしてたり、
せっかくのお休みだから、
コレとアレと！と考えてたのに、
起きたら夕方だったり。
実は本気で考えているモノほど
そこから沼にハマりがちなんですよね〜。
本気でやりたい
→ 現実を見るのが怖い
→ 始める前に少し避ける
→ 避けた自分を責める
→ さらに動けなくなる
といった悪循環の入り口！
大事なのは、
取り戻そうと躍起になって
無理に詰め込まないことなんですよね。
無理に追い込むと、
翌日やその週まで崩れてしまいますから笑。
「まぁ、そんな日もあるよなぁ〜」
で 十分なんですよね。
上手くいくようになっても
ダメな日はあるもんですよ。
今日一日を完璧にするのではなく、
まず一つ、ちょっと始めれば
流れは戻るものですしね。
責めすぎない。
完璧を目指しすぎない。
ほんの少しでも続けることのほうが、
結局、いちばん効いたりしますからね。
他者を知ることと、自分を知ることはイコールだと思うんです。
人のことがわかると、自分との違いが明確になりますから。
どうして、それを選択したのか？
なぜ、そういう発言をするのか？
など、その行動の理由がわかると
自分がそうしない理由も明確になるじゃないですか。
自分の中では自然なことも
他者の中では全く存在しないケースもありますしね。
だから、
他者を理解しようとすることは、
単に相手に詳しくなることではないんですよね。
相手の選択や言葉の背景を知るたびに、
「私は同じ場面で、何を感じ、どう行動するだろう」と、
自分自身が浮き出されるんですよね。
たとえば、
誰かが迷わず助けを求める姿を見て初めて
「私は、人に頼ることを避けている」
と気づくことがあれば、
反対に、
誰かが自分の気持ちを抑えて
周囲に合わせているのを見て、
「私は、そこまではできない」
とわかることもありますよね。
自分にとって当たり前の感覚は、
自分一人で考えているだけでは、
なかなか見つけられないんです。
当たり前すぎて、
意識できないから。
他者という、
自分とは異なる世界に触れたとき、
初めて自分の輪郭が浮かび上がるんです。
人を知ることは、
自分では見えなかった自分に出会うことなんだろうと
思うんですよね。
何かが「固まる」というのは、
自分の軸や型ができることですが、同時に、
以前なら選べた別の可能性が
見えにくくなることでもあるんですよね〜。
若い頃って、
「やっちゃえ！」という感覚が
あるじゃないですか。
あれは未熟だったというより、
まだ自分の中に固まった前提が
少なかったからこそ
出せた力なんだろうなって思うんです。
失敗する可能性よりも、
「面白そう」
「やってみたい」
という気持ちが先に動いていたんですよね〜。
経験を重ねると、
慎重さや判断力は増えていきます。
ただ、それと一緒に、
「こうするべき」
「これは現実的ではない」
という型も増えていくんですよね〜。
賢くなったぶん、
動けなくなることも出てきます。
だからこそ、自分の中に
どんな前提や型ができているのかを
知っておくことが
大切なのかもしれません。
そのうえで、
「これは必要だ」
「なぜか気になる」
と感じたことには、
ちゃんと進んでいける力を残しておく。
経験を重ねても、
心まで固めてしまわないことって
大事なんだろうなって思います。
10点満点中3点の出来でも、
自分の今の実力から言ったら満点！なんてことがあります。
これ、大事だと思うんです。
例え、合格点でなくても
自分のなかでは最高点ってことは
それはある意味、合格ってことじゃないですか。
もちろん、逆もあると思うんですよ。
満点なのに、
自分の実力からすると6点みたいな。
もう職人というか熟練の域の話ですが。
評価軸は一つじゃないということなんです。
意欲でみたら？
将来性で見たら？
といった軸で観ると違ったものが
見えてきます。
昔、スター誕生という番組がありましたが
スカウトの人たちは今の完成度より、
「磨けば光る」的な将来性を
よく話していたことを思い出しました。
食材の臭みを消すために、生姜を加えたりするじゃないですか。
それはそれで、おいしくするための工夫なんですが、
私はつい「そもそも、臭くないほうがいいな。笑」
と思ってしまうんです。
生姜の味は好きなので、
臭み消しとしてではなく、
ちょっとした風味づけとして楽しみたい。
つまり、
元の素材に臭みがなければ、
何かを加えて隠す必要はないんですよね。
食べ物に限らず、
例えば香水だって似ている気がします。
香りを楽しむためにつけるなら素敵ですが、
何かを誤魔化すためにつけるとなると、
意味が少し違ってきます。
人も同じなのかも…と
思うんですよね〜。
自分に自信がなかったり、
本来の自分とは違う姿を
見せようとしたりすると、
その違和感を隠すために、
必要以上に
華やかに見せなければならなくなる。
けど、
素の自分そのものを磨いていけば、
隠すための華美さは必要ないんですよね〜。
もちろん、
「素で戦える自分」は、
すぐに出来上がらないからこそ、
何も加えなくても
素が最高になる自分を目指し、
育てていく。
そこを目指しておくことが
大事な気がするんですよね〜。
物事って大概、両面あるじゃないですか。
一方だけを見て全てだと思うのは少し危険だと思うんです。
それに、もう一方を見ないことにはそもそも
自分が片面だけを見ていたって気づけないですしね。
ただ、
何事にも両面があると考え始めると、
物事は少し複雑になります。
それは、
同じ目的を持っているのに、
やり方の違う味方がいるようなものだと
思うんですよね。
敵をやっつけに行く前に、
「どうやってやっつけるのか」を話し合ったり、
時には味方を説得したりしなければならなくなるから。
一方だけを正しいことにしてしまえば、
話は簡単ですが、
その複雑さを乗り越えたチームは、
やっぱり強いじゃないですか。
きっとそれは、
人の中でも同じなのだろうと
思うんですよね。
「進みたい」と「慎重でいたい」。
「誰かを大切にしたい」と「自分も守りたい」。
どちらかを間違いにしたり、
無視するのではなく、
両方の声を聞いた上で、
どうするかを決めていく。
両面を見据えた上での思考や決断には、
時間も手間もかかりますが、
その分、やっぱり深さが増すんですよね〜。
忙しい時は、シンプルな解決法がとても役に立つんですよね〜。
洗うのが面倒だから使い捨てにする。
手がかかるなら機械に任せる。
やらなければならないことが山積みの時には、
そうやって負担を減らすことは必要ですよね。
時間も気力も限られているから、
すべてを丁寧にやろうとしなくてもいいし、
便利なものを使い、
誰かに頼り、できるだけ自動化する。
忙しい時は、
それが生活を立て直すことに
繋がったりします。
ただ、少し余裕が戻ってきた時には、
立ち止まって考えてみてもいいのかなと
思うんですよね。
その時の「面倒」という理由で、
本当は好きだったことや、
手をかけることで味わえていた時間とかまで
手放してはいないのかなって。
効率化すると、確かに楽になるけど、
手間の中にしかない楽しさもあるじゃないですか。
料理をしたり、植物を育てたり、手紙を書くとか。
結果だけを見れば、
もっと簡単な方法はあるけど、
その過程で自分が満たされていくことって
あるんですよね〜。
何を効率化し、何を残すのか。
その判断軸はきっと、
「どう暮らしたいのか」
「どんな自分で在りたいのか」
なんだろうなと思うんです。
面倒を減らすことと
面倒の中にある豊かさを残すこと。
今のあなたはどっちを優先するんでしょう。
「どうにかなる」と思えたら結構、強いと思うんです。
そう考える人は、何も考えていないわけでも、
問題を軽く見ているわけでもなく、
むしろ、現実を見たうえで、
「大丈夫。何かしら、次の手はある」
「全部はわからなくても、今できることはある」
「これまでも、どうにかしてきた」
と、どこかで思えてるんですよね〜。
この感覚があると、
人は安定します。
これは心理学で言う「自己効力感」に
近いものだと思います。
自己効力感とはシンプルに言えば、
「自分はこの状況に対して、
何かしら対処できる」
という感覚です。
大事なのは、
「絶対に成功する」っていうより、
何が起きても、私は考えられる。
別の道を探すこともできる。
必要なら、助けを求められる。
そういった自分への信頼なんですよね。
強い人というのは、
いつもいつも自信満々な人ではなく、
むしろ、揺れながらも、
「それでも、どうにかしていける」
と言う人なのかもしれません。
そういう人は、簡単には折れないですからね。
どうにかなる。
だって私は、今までもどうにかしてきた。
そう思えた時、人は少し、
強くなるんだと思います。
