固く決意したはずなのに、先延ばしにしたり、
別の有効なものに手を伸ばして巧みな回避をしてみたり。
「何だかなぁ…」ってモヤモヤしたものを感じたこと、
ありません？
そのモヤモヤって
言葉にしないままだと、
「何となく嫌だ」
「私はまた逃げている」
「やっぱり私は続けられない」
と、いつの間にか
自分全体への評価に広がってしまう
可能性が高まるんですよね〜。
「このまま自分に任せていて、本当に大丈夫なのか」
と、自分を信頼できなくなりかけている
可能性だってあります。
だから敢えて、
言葉になっていない思いを
言葉にすることには
大きな意味があるんですよね〜。
言葉にした瞬間、
自分への漠然とした自己評価が
具体的な現象に変わるからです。
漠然が現象に変われば
対処ができやすくなります。
知らぬ間に膨れ上がることも
ないんですよね。
自分の感情に輪郭を与えると
取り扱いやすくなるんです。
眠れない日に、一生懸命寝ようとすることが、
いちばん深みにハマる気がするんですよね〜。
だって、
「よし、眠ろう！」と決めたからって、
眠れるわけでもないじゃないですか。
それどころか、
「早く寝なきゃ」
「あと何時間しか眠れない」
「明日に響いたらどうしよう」
と考え始めると、
ますます頭が冴えてしまいますしね。
ひとことで「眠れない」といっても、
その理由は、
実はいろいろあるんじゃないかと
思うんです。
大切なプレゼンの前で
緊張しているのかもしれないし、
心配事があって、
頭が休まらないのかもしれない。
昼間は気づかなかった感情が
動き出していることもあれば、
生活のリズムが変わって、
神経が妙に冴えていることもあります。
だから、
ただ「眠らなきゃ」と頑張るより、
「私は、どうして眠れないんだろう？」
と少し眺めてみるといいと思うんです。
眠れない理由がわかると、
それだけで意外と落ち着いて、
自然に眠れたりしますから笑。
理由がわかれば、対策も変わりますしね。
眠れない自分と格闘するより、
今の自分に何が起きているのかを
理解しようとしてみる方が
意外とうまくいくんですよ。
眠りに限らず、
無理やり修正しようとするより、
今の自分に合った整え方を探ると、
案外すんなり整っていくんですよね〜。
偶然の出来事って、好きなんですよ〜。
たまたま見上げた空にお月様がいたり、
ふと目に入った言葉が今の自分にぴったりだったり。
そんな時、妙に
行ける！って思えること、ありません？
もちろん、エビデンスなんて無いんですけどね笑。
たぶん、偶然の出来事がどうっていうよりも、
その出来事に触れた瞬間、
自分の内側にあった何かが動くんだろうな
って思うんですよね。
偶然は、未来の正解を
教えてくれるというより、
自分の中にすでにあった願いや答えに、
気づかせてくれるってことなんじゃないのかなって。
だから時には、
「ただの偶然」と片づけずに、
自分がそこから何を受け取ったのかを
大切にしてみてもいい感じがします。
小さな偶然が、
止まっていた自分を
動かしてくれることって
まぁまぁありますから。
「期待される」ということから受ける印象は、
人によってずいぶん違うんですよね。
嬉しいと感じる人もいれば、プレッシャーを感じる人もいる。
それはきっと「期待」には、
いろいろな側面があるからなのでしょうね。
たとえば、その期待が、
「あなたには、こうなってほしい」
「私の望むとおりにしてほしい」
という押しつけや支配を含んでいるなら、
期待されることは苦しくなると思います。
自分の気持ちや生き方を尊重されず、
相手の基準に合わせることを求められているように感じれば、
プレッシャーを超えて、
嫌悪感さえ抱くのは自然なことです。
一方で、
「あなたの中には力がある」
「あなたなら、きっとできるよ」
と、自分の可能性を信じ、
これからを楽しみにしてくれている期待もあります。
そのような期待は、
勇気を与えてくれます。
「この人の期待に応えたい」という思いが力になり、
自分でも気づいていなかった能力が
育っていくこともあると思うんですよね。
つまり、「期待される」という言葉の中には、
自分を不自由な他者基準に従わせる側面と、
心から自分の力を信じてもらっている側面の、
両方があるんだろうと思うんです。
期待が苦しいか、力になるか。
その違いは、期待されているかどうかではなく、
その相手の期待の中に、
自分への尊重と信頼があるかどうか
なのかもしれませんね。
何かを決意すると、必ず試されません？
「本気なのか？」みたなテストが入る
って言ったらいいのかな。
例えば、
今日からこれをしよう！と計画をすると
予定外のことに惑わされたり、
それに着手するのが難しいような
ハプニングが起こったり。
それでも、あなたは進みますか？
と問われている、みたいなイメージです。
テストというか
試されごとが起こっていると感じると、
人は易々とやめれないんですよね。
本気なのかと問われるのなら、
「はい。本気です！」
と何度でも答えてやろうじゃないかと
思うじゃないですか。
それも、できる限り平気な顔で笑。
ただ、
実際に目の前で起こる試されごとは
結構、痛いことも多いんですけどね。
スムーズにいくってきっと、
困難がなくなることじゃないんですよね〜。
困難の中でも、
自分が進む方向を見失わないこと、
なのかもしれませんね。
まぁ、こういうことが
試されているんでしょうね。
出来ている人と比べて落ち込んだり、
やる気を失うことは実は誰にでもあるんですよね。
ただ、その後の違いに影響があるとすれば、
他者との比較が
自分の可能性の判定と結びついていたり、
比較をしてはならないと思っているかどうか
じゃないのかなと思うんです。
他者との比較が
自分の可能性の判定になると
辛くなります。
「あの人はもうあそこまで進んでいるのに、
私はまだこの程度。
この先も私はダメなんじゃないか」みたいに。
でも実は、
誰かが先に進んでいることと、
自分がここから伸びることは
両立するんです。
今の実力を判定するためではなく、
実力をつけるためにやるんですから。
比較は、判定の場ではなく、
現状を知り、
変化をつけていく場なんですよね。
それに、
比較を完全になくす必要はないんですよ。
誰かが頭に浮かんでも、
「また比べている」
と責めなくていいんです。
ただ、比較していることに気づいたら
自分の、先に進む一歩に戻ればいいんです。
そうやって、
戻っては一歩進むことを繰り返していたら、
自分への信頼が高まっていきますから。
私たちの思考って、当然ですが、
社会の常識や自分がこれまで経験してきたことの
枠組みの中にあるんですよね。
もちろん、その枠組みはとても大切です。
現実的に考えたり、
無謀な選択を避けたり、
自分の生活を守ったりするために
必要なものですからね。
ただ、
自分の願いや希望を考える時くらいは、
その枠組みを
少しだけ緩めてもいいんじゃないかと思うんです。
もし、神様がやってきて、
「今日は、なーんにも考えなくていいよ。
できるかどうかも、お金も、年齢も、全部考えなくていい。
本当は、何がしたいの？」
「何でも言ってみて！何でも叶えるから。」
と言ってくれたら、
自分は何を願うんだろうって
考えてみるんです。
だって、
私たちは願いを思い浮かべた瞬間に、
自動的に「できない理由」を探し始めるじゃないですか。
「そんなの無理だし」
「この年齢からじゃ厳しいだろうし」
「お金も時間もないし」
「前にもやってみたけど、ダメだったし」
本当は「やってみたい」と思っているのに、
社会の常識や過去の経験が、
すぐにその気持ちを
打ち消しちゃうんですよね〜。
まだ、やってみてもいないのに。
もちろん途中で
「これは違った！」と
気づくこともあるかもしれないし、
失敗して、
恥ずかしい思いをすることだって
あるかもしれません。
でも、それは
「願ってはいけなかった」
ということとは違うんですよね。
できるかどうかを考えることと、
自分が何を望んでいるのかを知ることは、
本当は別の話なんですよ。
まずは「やってみたい」と、
手を挙げてみてもいいんじゃないかな
と思うんです。
人生は一度きりじゃないですか。
たとえ失敗したとしても、
自分が思っているほど、
誰もこちらの失敗なんて覚えてないですしね笑。
あなたが心から願っていること、
「本当はやってみたい」と思っていることって
何なのでしょう。
例えば「続けるか、やめるか」「我慢するか、相手に伝えるか」。
二つ にひとつの選択しかないような気持ちになることがあります。
しかも、どちらを選んでも何かを失いそうに思える。
だから決めらなくて、
同じところを
何度も考え続けてしまうって経験って、
ありません？
そんな状態でも、
誰かに話してみると、
「今すぐ決めなくてもいいんじゃ？」
「まず2〜3日だけ試してみたら？」
「両方を少しずつやる方法はないの？」
と、自分には見えていなかった選択肢が
出てくることがあります。
しかも、
言われてみればその通りだよな！
みたいな。
一人で考えていると、
自分の思考の枠組みから
出られなくなるんですよね〜。
すごく悩む。
というか、
同じところをグルグルしちゃう（汗）。
そんなときに必要なのは、
決断力ではなく、
単純に選択肢を増やすこと
かもしれないんですよね。
誰かに話をしてみる、相談するって、
正しい答えを教えてもらうというより、
自分の視界の外にある選択肢に気づいたり、
自分の枠組みを
広げたりする機会になるんですよね〜。
結果的に、
停滞している時間も
短くなりますからね〜！
