ngoro-ngoro

以前は、いろんなことに向かうエネルギーが、
自分の中に溢れていた気がするんですよね〜。

でも最近は正直、
以前よりもだいぶエネルギーが
少なくなっているように感じることがあります。

たとえば、海外に行くことを考えた時。
若い頃ならまず、
「楽しそう」「行ってみたい」
というワクワクが先に来てたと思うんですが、

最近は、どこかで
「移動が疲れそう」
「準備が面倒だな」
という気持ちが先に立つことがあるんですよね。

「ワクワク」よりも先に
「疲れるな……」が来てしまうんです。

当然、人はある程度経験を重ねると、
物事の先が想像できるようになるじゃないですか。

楽しいことだけでなく、
面倒なこと、大変なこと、疲れることまで、
先回りして見えてしまう。

だから、まだ何も始まっていないのに、
少し億劫に感じちゃうのかもしれません。

ただ、もし「疲れる」よりも先に
「やりたい」「やってみたい」が立ち上がれば、
年齢や体力に関係なく、
人はやっぱりワクワクするんだろうと思うんです。

自分の中に「楽しそう！」と
感じるものや震える心が、
残っているかどうかじゃないかと。

つまり、
やりたいことが枯れていないか。
軽やかに動く心が残っているか。
と思うんですよね〜。

年齢を重ねると、
エネルギーが減る部分は確かにあるし、
経験を重ねたからこそ、
簡単には心が動かなくなるのも事実だと思います。

ただその分、
本当に自分が求めているものに、
より正直になっていくんだろうなと。

得ている時、
人は失うものが必ずあるじゃないですか。
同様に、
失っている時も、
必ず得ているものがあるんですよね〜。

自分を許すって難しいんですよね。
別に罪を犯したとかではなく、
小さな「許せなさ」のことなんですけどね。

例えば、
できなかった自分を許すとか、
あの道を選んだ自分を許すとか、
ネガティブな感情を抱いてしまう自分を許すとか。

なぜ難しいかというと、
どこかで私たちは、
「認めてしまったら、そこで終わってしまうんじゃないか」
「許してしまったら、もう頑張れなくなるんじゃないか」
と感じているからなんです。

でも、本当は逆なんですよ。

許すというのは、
甘やかすことでも、
なかったことにすることでもなく、
自分の現在地を認めることなんですよね。

人は、自分を責め続けている時、
前に進んでいるようで、
実は同じ場所で苦しんでいることがあるんです。

でも、自分の正直を認めたら
ようやく足元に土台ができる感じになります。

そこから初めて、
次を選べるようになるんです。

自分を許すことは、
本当の意味での始まりなのだと思います。

自分の心の声って、影響力半端ないのにないのに
思っている以上に意識できてないんですよね〜。
その声に慣れ親しんでしまっているからなんです。

私たちが考える時、
少なくとも、もう一人の私と会話をしていて
私たちの感情や思考に大きく影響しているのに
意識できてないって勿体無いですよね。

例えば、
上司に注意された時、

冷たく「これで昇格できないな」
と言ってくる自分がいた場合と、

「注意するって思ってくれている証だぞ」
と言ってくる自分がいた場合には

そりゃ、注意されたことへの反応は
変わるじゃないですか。

同じ出来事でも、
その後の気分や行動がまったく変わってしまうのは、
その出来事をどう意味づけてするかに
心の声が関係しているからなんです。

ただ、この心の声は厄介です。

だって、あまりにも慣れ親しみすぎていて、
それが「自分の声」なのか、
過去に誰かから言われ続けた言葉なのか、
社会や環境の中で身につけた思い込みなのか、
区別がつきにくくなっているからです。

「ちゃんとしなきゃ」
「迷惑をかけてはいけない」
「もっと頑張らないと認められない」
「どうせ私には無理」
「弱さを見せてはいけない」

こうした声が、
いつの間にか自分の中に住みついていて、

しかも、それを意識することなく、
反応してしまっている。

だからこそ、まず必要なのは、
「ポジティブに考えよう」
と無理に思い込むことでも、
心の声を消すことでもないんですよね。

自分の心の声に気づくことです。

そこに気づくと、
自分の反応を
少しずつ変えていくことができます。

すると、自分との関係も
少しずつ変わっていくんですよね。

成熟した大人の決定って
目的が深く、その目的からブレず、さらに、
「この決定の影響を引き受ける」覚悟があるって思うんです。

これがあるかどうかは、
チームにも、組織にも、家族にも
大きな影響を与えますよね〜。

決める人が未成熟だと、
周りは顔色を見るようになるじゃないですか。

本音を言うより、
波風を立てないことを選んだり、
誰も責任を取りたがらなくなったり、
その場全体が少しずつ萎縮していく。

反対に、決める人が成熟していると、
たとえ厳しい決定であっても、
人はどこかで安心できるものです。

すると、
人はその決定に
納得もしやすくなるんですよね。

決めるって、
何かを選ぶと同時に、
同時に何かを捨てることじゃないですか。

だからこそ、怖い。

全員にとって都合のいい答えなど、
ほとんど存在しませんしね。

それでも、
未来のベストを考え、できる限り誠実に、
その選択の結果を引き受ける覚悟がある姿勢は、
成熟した大人の姿なんじゃないのかな
と思うんですよね。

笑いって最高の知性なんですよね〜。
例えば、弊社は自己理解を主軸に置いていますが、
自己理解って、どこか深刻で、内面を掘り下げて、
痛みと向き合うものだと思われがちです。

もちろん、それも大切ですが、
私たちの講座では、
真剣さだけではなく、
むしろ、
ユーモアや軽やかさを大切にしてるんですよね。

それがあるからこそ、
人は少し安心して
自分を見つめられるんじゃないのかなと
思うんです。

人は自分の弱さやクセを真正面から指摘されると、
どうしても防衛的になりますよね。

「そんなつもりじゃない」
「私は違う」と心が固くなる。

でも、そこに少し笑いがあると、
心の扉が開きやすくなります。

笑った瞬間、緩むんです。

バカにしたり、
皮肉めいた笑いではなくてね。

本当の意味での自己認識って、
別に重たくなることではなく、
自分をやさしく、
でも正直に見られるようになることだ
と思っていて、

笑いは、深刻さを緩め
扉が開きやすくなるきっかけになるんですよね。

傷を負っていない経営者は薄い感じがするんですよね〜。
それは単に「苦労した人が偉い」という話ではないんですよ。
むしろ、 傷ついた経験を、恨みや防衛だけで終わらせず、
そこから何かを受け取り直してきた人には
“存在の厚み”が出てる感じがするんです。

経営者に限ったことじゃないんですが、
責任を持つ人ってある意味、
常に「自分の存在」を試されますよね。

だから、傷そのものが魅力なのではなく、
傷を負ってなお、
人生や人間への信頼を捨てていないこと。

そこに人は惹かれるんだと思うんです。

人に裏切られる。
お金で眠れなくなる。
社員にわかってもらえない。
自分の判断で誰かを傷つける。
期待され、批判され、孤独になる。

それでも、翌朝にはまた決めないといけない。

その中で傷つかない人というのは、
強いというより、
きっとまだ本当の意味で
自分をさらけ出していないのかもしれません。

ただ、
傷つけば自動的に深くなる、
わけではないんですよね。

傷ついて、ただ硬くなる人もいれば、
人を信用しなくなる人もいるし、
「どうせ人なんて」と斜に構える人もいるし、
被害者意識を鎧にしてしまう人もいるじゃないですか。

でも、魅力的な人はたぶん違うんですよね。

傷ついたあとに、
「それでも私は、どう生きたいのか」
「それでも私は、人とどう関わりたいのか」
「それでも私は、何を信じたいのか」
を問い直している。

この「それでも」が、
その人のbeingを深くするんだと思うんです。

人間関係でむやみに傷つくのとも
違うんですよね。

それは「境界線のなさ」や「自己犠牲」で
傷ついている場合もあるじゃないですか。

たぶん、もっと存在的な傷なんですよね。

自分の未熟さを見せられた傷。
思い通りにならない現実に打たれた傷。
大切にしたものを失った傷。
自分の限界を知った傷。
誰かを守れなかった傷。
それでも、もう一度立ち上がろうとした傷。

そういうものを抱えた人の言葉には重みが出ます。
きれいごとを言っても、きれいごとに聞こえない。
優しさも、ただの甘さではなくなる。
強さも、威圧ではなくなる。
謙虚さも、自己否定ではなくなる。

つまり、傷を知った人は、
人間の弱さを知っているからこそ、
他者に対して簡単に裁かなくなる。

でも、自分の痛みを通ってきているからこそ、
人生に対して甘くもならない。

その両方がある人が、
たぶん「厚みのある人」なんだと思います。

傷つくことを恐れない人が魅力的なのではなく、
傷ついてなお、
自分とむきあっている人が魅力的 なんだろう
と感じるんですよね〜。

昔の仲間と会うとそれぞれ、持っている思い出が違うんですよね〜。
その当時、何にフォーカスしていたかが
その違いを生むんだろうと思うんですけどね。

さらに、
思い出って何度でも思い出すと
追体験になるじゃないですか。

同じことを思い出すたびに
あの時が固定されていく。

でも、同じ出来事も、
誰かと話すことで
見え方が変わることがあるんですよ。

「あれ、そんなふうに見えてたの？」
「私は全然、そう思ってなかったよ」

そんな言葉を聞いた瞬間、
自分の中で固まっていた過去が、
少し形を変えるんですよね。

よく、
変えれるのは今と未来と言いますが、
過去だって変わるんですよね。

私たちは、
事実をそのまま覚えているようで、
実は「その時の自分の目」で見たものを
記憶として持ち続けているんですよね。

そして、その記憶を何度も思い出すことで、
「私はこういう人間だ」
「人生はこういうものだ」
「人はこういうものだ」
という物語を作っていく。

だからこそ、
昔の仲間と会うことには、
ただ懐かしいだけではない意味もあるんだな
と思います。

写真は屋根にのっていた猫です。
どこから登ったんだろう？と思いつつ、
安心してる風でした！

「自分を認める」って、単に“私はこれでいい”
と肯定することではなくて、
自分がどこで納得し、どこで違和感を覚えるのかを、
自分の感覚で確かめ直すことなんじゃないかと思うんですよね。

子どもの頃に教わる道徳って、
基本的には美しいんですよね。

「人の悪口を言わない」
「嫌なことでも頑張る」
「友達は多い方がいい」
「自分がされて嫌なことは人にしない」

どれも間違ってはない。

ただ、大人になってわかるのは、
こちらの誠実さや優しさを、
ちゃんと尊重してくれる人もいれば、
善意ある人だけじゃなく、
利用する人もいるってことですよね。

だから、成熟って、
「いい人でいること」ではなくて、

自分の善意を、
どこまで差し出すかを選べるようになること
なのかもしれないなって思うんです。

たとえば、悪口を言わないことは大事だけど、
「問題のある人について、必要な情報共有をすること」
まで禁止してしまうと、
自分や誰かを守れなくなるじゃないですか。

嫌なことでも
頑張ることは尊いけれど、
「自分を壊してまで我慢すること」
まで美徳にしてしまうと、
人生が苦しくなる。

友達が多いのは良いことかもしれないけれど、
「誰とでも仲良くしなければならない」と思うと、
自分の境界線がなくなる。

だから、
どの線で気持ちよさを感じ、
どの線で気持ち悪さを感じるのか
という自分の境界線って大事だと思うんですよね。

これはたぶん、
自己信頼の問題なんですよね。

“私は何を大切にしたいのか”っていう。

写真は紫陽花です。
もう咲き始めていますね〜。

例えば、失敗した夢を見る。
目覚めて、夢だったとわかるとほっとすると同時に、
身体にリアルな感覚が残ってるのを感じません？

実際に相当ヒヤッとしたり、
後悔したりする感覚を
身体が覚えてますよね。

不思議ですよね。

現実には失敗していないのに、
身体はまるで一度失敗を経験したかのように
反応を覚えている。

つまり私たちは、
実際に体験したことだけで
学んでいるわけではないと思うんですよね。

夢の中での体験。
頭の中での想像。
誰かの立場に立って考えること。
「私が今のあの人だったら…」と想像してみること。

それも一種の“類似体験”なんだなって
思うんです。

そして類似体験は、
思っている以上に強いんですよね〜。

だって、
感情や身体感覚まで伴うじゃないですか。

「もし自分があの立場だったら」
と本気で想像した瞬間、
少しだけ、その人の世界を生きるんですよね〜。

だから、想像力って
ただの空想という域を超えて、

人を理解する力だったり、
未来の自分を準備する力になったり、
まだ経験していない人生を、
学ぶ力でもあると思うんです。

体験だけが体験じゃなく、
想像することでも、
人は学べるんですよね。

写真は八咫烏です。
妙に可愛いんですよ〜！

気がかりって思っている以上にエネルギーを奪うと思いません？
「できなかったらどうしよう」「何から手をつければいいんだろう」
と考えているだけで心はどんどん疲れていくんですよね。

だから、
一旦テーブルの上にぜーんぶ広げるみたいに、
気がかりや懸念は
書き出すといいんですよね。

書いてみるとまず、驚くんです、
その少なさに。

頭の中には
気がかりが2,30個あるように感じてたのに
書き出してみれば5、6個くらいしかなくて笑。

そうしたら、

「今できることは何か」
「いつやるのか」
「自分ではわからないことは誰に聞けばいいのか」

を整理していくと、
気が重いだけだったものが
少しずつ“計画”に変わっていきます。

気がかりは、
頭の中に置いておくと
どんどんエネルギーを奪っていきますが、
書き出すと、向かう先が明確になってります。

まずは見えるようにするだけで
ずいぶん整うものなんですよね。

写真は久しぶりに見つけたヤモリです。
微動だにせずに居ました！