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「どうにかなる」と思えたら結構、強いと思うんです。
そう考える人は、何も考えていないわけでも、
問題を軽く見ているわけでもなく、
むしろ、現実を見たうえで、

「大丈夫。何かしら、次の手はある」
「全部はわからなくても、今できることはある」
「これまでも、どうにかしてきた」

と、どこかで思えてるんですよね〜。

この感覚があると、
人は安定します。

これは心理学で言う「自己効力感」に
近いものだと思います。

自己効力感とはシンプルに言えば、
「自分はこの状況に対して、
何かしら対処できる」
という感覚です。

大事なのは、
「絶対に成功する」っていうより、

何が起きても、私は考えられる。
別の道を探すこともできる。
必要なら、助けを求められる。

そういった自分への信頼なんですよね。

強い人というのは、
いつもいつも自信満々な人ではなく、

むしろ、揺れながらも、
「それでも、どうにかしていける」
と言う人なのかもしれません。

そういう人は、簡単には折れないですからね。

どうにかなる。
だって私は、今までもどうにかしてきた。

そう思えた時、人は少し、
強くなるんだと思います。

ケンカって、あまりしたくないですよね。
穏やかに話し合えたら、その方がいい。
でも、ケンカだからこそ見えてくるものもあるんですよね〜。

感情が高ぶると、
人は普段なら
飲み込んでしまう本音を口にします。

相手を傷つけないように選んでいた言葉も、
その瞬間だけは
抑えきれなくなることがあるじゃないですか。

もちろん、相手を傷つける言葉が
良いわけないんですが、
その言葉の奥には、
長い間しまい込まれていた気持ちが
隠れていることがあるんですよね。

「本当はずっと寂しかった。」
「ずっと我慢していた。」
「わかってほしかった。」

そんな思いが、
不器用な形で噴き出してしまうことも
決して少なくありません。

ケンカそのものに価値があるというより、
ケンカの中で表に出てきた”本音”には、
大切な意味があると思うんです。

特に、普段から人に気を遣い、
言葉を選ぶ人ほどそうです。

ケンカは単なる衝突ではなく、
お互いを理解するきっかけになります。

大切なのは、ケンカのその後なんですよね。

関係を壊す出来事になるか。
それとも、
関係を深める出来事になるか。

その違いは、感情が落ち着いたあとに、
本音と向き合えるかどうかな気がします。

以前、私が「誰かの見本を完全コピーするように頑張ります！」
と言った際、「やりすぎなくていい。あなたの魅力だから」と
海外の方に言われて、
気持ちが救われたような経験をしたことがあります。

一方で、
完全コピペをなん度も繰り返して
それでも、コピペできないところが個性だと
プロの書道家の方が
ご自身の練習方法を語っているのを
以前、見たことがあります。

確かに！と非常に納得したことも覚えています。

そもそも話している対象が違いますからね、
同じ土俵での話ではないんですが、
何かを達成するには
どういう心持ちで臨むかという話じゃないですか。

真逆だなぁと思ったんですよね〜。

何かを学ぶとき、
「自分らしさ」を理由に
自己流に固執してしまうと、
成長を止めることがある思うんですが、

誰かのようになろうとするあまり、
自分をすっかり消すべきだと考えれば、
努力は苦しいものになるとも思うんですよね〜。

慌てて買ったものが、あとから不要だったり。
急いで向かったのに、時間を間違えていたり。
念のために準備したことが、まるごと無駄になったり。

右往左往して、ばたついて。
結局、「やっとこれか〜！」と、
がっかりすることってありません？

私は、よくあります。

そのたんびに、
「またか…」「なんで？」
と、自分にがっかりします。

でも最近、
さすがに少し諦めたんです。

「ああ、私はこういう人なんだな」と。

はいはい、また慌てましたね〜。
また先回りしすぎましたね〜。

そんなふうに、半分あきらめて、
「次こそはちゃんと！」
という希望を捨てました笑。

すると不思議なんですけどね、
以前ほど慌てなくなったんです。

「まあ、そういう私だよね」
と認めたあとのほうが、
時間的にも精神的にもロスが少ないんですよね。

諦めることは、
明らかに事実を見ること。
投げ出すことじゃないんですよね。

一生付き合う「自分」というパートナーと
うまく付き合っていくコツでもある感じがします。

どうすればいいんだろう？と自分の脳に呼びかけると
翌朝、答えが届くことって、ありません？
あ！これを忘れてた！とか、そうすればいいのか！みたいに。

調べてみると、
いくつかの心理学の領域でも
説明されているみたいです。

例えば、インキュベーション効果。

これは、
問題をいったん意識から外して休んだり、
別のことをしたあとに、
解決やアイデアが出やすくなる現象です。

また、睡眠を挟むことで、
起きたまま考え続けるよりも、
隠れていたルールや解決の糸口に気づきやすくなる、
という研究もあります。

どうやら、自分に投げかけた問いは、
未完了の課題として
心に残りやすいみたいで、

意識して考えていない間にも、
記憶や経験がつながり直したり、
整理され直したりすることがあるらしいんですね。

自分に「どうすればいいんだろう？」と尋ねて
翌朝、答えが届くなんて
まるで、
ドラえもんが自分の中に居てくれるみたいですよね！

自分が傷ついていることって、
なかなか自分では気づきにくいものなんですよね〜。
イライラしたり、憤ったりすることの方が
早いじゃないですか。

「なんでそんなこと言うの？」
「どうしてわかってくれないの？」

そんなふうに怒りが出てくる時、
その奥では、
実は自分が傷ついていることが
多いんですよね〜。

怒りは二次感情だと言われます。

怒りの奥には、
悲しみや寂しさ、怖さ、悔しさのような、
もっと繊細な感情が隠れていることが
あるんです。

特に、傷ついている時、
人は怒りやすくなります。

本当は悲しかった。
本当は大切にしてほしかった。
本当はわかってほしかった。

でも、その気持ちをそのまま感じるのは、
とても痛いことなんですよね。

だから人は、
悲しみを感じる前に
怒りで乗り越えようとする。

もちろん、
相手の言動に
問題があることもあるんですが、

その怒りの奥で、
自分が傷ついていること自体に気づけると、
本来の対処は早くなると思うんですよね。

自分を本当の意味で
大切に扱えるようになっていく感じがします。

蝉の抜け殻を見つけました！
ぱっくりと割れた背中から、
新しい姿になって飛び立っていったのでしょうね。

2026年が始まったと思っていたら、
気づけば、蝉の鳴き声が
聞こえてくる季節になりました。

子どもたちも一学期を終えて、
いよいよ夏休みが始まりますね〜！

夏の始まりは、
なんだか大冒険の入口に立っているようで、
大人になった今でもワクワクします。

この夏が終わったとき、
あなたは、
どんなふうに一皮むけていたいですか？

どんな大冒険をし終えている予定ですか？

毎年のことですが、
夏が来たと思ったら、
年末まではあっという間です。

だからこそ、
この夏にしかできない一歩を、
進めたいですね。

人にやってもらったことって、誰かに
「返したくなるもの」なんじゃないかと思うんです。

誰かが、自分に手を差し伸べてくれた。
自分が困っている時に、力を貸してくれた。

そういう経験をすると、
感動するじゃないですか。

「こんなことをしてくれるんだ」
「人は、こんなふうに関わってくれることがあるんだ」
って。

そして、一度それを知ると、
今度は自分が誰かに対してできることも、
少しずつ変わっていくんですよね。

以前なら気づかなかった誰かの困りごとに気づいたり、
かけられなかった言葉をかけられるようになったり、
自分には関係ないと思っていたことに、
自然と手を伸ばせるようになったりする。

それは、
自分自身が、
誰かにそうしてもらった経験が
自分のできる範囲を広げている感じがします。

受け取ったものは、
その人の中で静かに育っていくんですよね。

そしていつか、
形を変えて、別の誰かに渡されていく。

優しさは、
そうやって人から人へ、
受け渡されていくものなんでしょうね。

守りには、いろんな種類があると思うんですよね〜。
例えば、受け身の守り。
傷つかないように、失敗しないように、
自分を小さくして守る姿勢です。

例えば、硬い守り。
正しさや計画、我慢で自分を固めて、
崩れないようにする守りです。

どちらも大事な守りですが、
それだけでは
未来が狭くなってしまうことがあるんですよね。

そういう時に有効なのが
攻めの守りです。

攻めの守りとは、
無謀に突き進むことではなく、
未来の自分を守るために、
今、動くことです。

お金を使わないことで守るのではなく、
必要なところに投資する。
傷つかないように黙るのではなく、
大切な関係を守るために言葉にする。
失敗を避けるのではなく、
次の可能性を守るために挑戦する。

攻めこそ、最大の防御。

これは、未来の自分を守る防御な感じがします。

未来って、いつだってわからないじゃないですか。
どれだけ計画を立てても、どれだけ準備をしても、
その通りに進むとは限らない。

でも逆に、
予定通りに進むというのは、
それはそれで、
自分の脳が想定できる範囲の中で物事が進んでいる、
ということで、
小さくまとまっている可能性もあるんですよね。

実際、大きな転機や、
規格外のビッグヒットって、
そういう“予定外”のところから
生まれることが多いじゃないですか。

思ってもみなかった流れ。
予想外の一言。
予定が崩れたからこそ開いた道。

もしかすると、
人生が大きく動くのは、
予定通りに進んだ時ではなく、

予定外の出来事に出会った時なのかなぁと
思ったりします。