わかっているのにやれない、手をつけない時は
「ワクワク」や「快」に注目した方が良いと言われますが、
実は違うんですよ〜。
問題の中心は「意欲の不足」ではなく、
無意識のブレーキであるケースです。
つまり――
・失敗したらどうしよう
・やっても意味がなかったら怖い
・期待に応えられなかったら傷つく
・本気を出してダメだったら立ち直れない
こうした 「恐れ」 が、
静かに行動を止めている場合です。
だからそういう状態の時に大切なのは、
「どうやったらやる気が出るか？」ではなく、
私は、何を恐れているんだろう？
と問いなんです。
恐れに気づき、
「ああ、私はこれが怖かったんだな」と気づけば、
不思議と動き始めます。
恐れは、なくさなくていいし、
乗り越えなくてもいいんです。
まずは 見つけて、理解すること。
やりたくない状態にしている“理由”に目を向け、
理解することが
停滞から抜け出す確実な一歩になります。
写真は公園で、
きっと子どもが遊んだ後であろうどんぐりです。
たとえば、10点満点中「7点あれば合格」なのに、
その前提を知らずに、とにかくレベルを上げようとして
必死に頑張っているっていうことってあるじゃないですか。
そうやって、
その構造やどう成りたっているのかが見えていないと、
努力の方向も力の入れどころも、
どこかズレちゃうんですよね〜。
大切なのは「構造を知る」ことだと思うんですよ〜。
構造がわかると、
世界は一気に攻略可能なものになるんです。
計算式や公式を知った瞬間、
それまで捉えようのなかった問題が
急に見えるようになったり、
見え方が変わると、
世界そのものが変わったように感じたり。
全体の枠組みと、その構造を理解するだけで、
無駄に消耗することが減って
理解の幅はぐっと広がっていくんですよね〜。
それだけで、人生も仕事も、
驚くほど進みやすくなるかもしれません。
写真は櫛田神社です！
もう節分の飾りになっていました。
これ、紫式部って言うらしんですけどね、
花言葉は「愛され上手」なんですって。
「愛され上手」ってすごくないですか笑？
ちょっと笑ってしまったけれど、
とても大事なことかもしれません笑。
人の親切や、好意、褒め言葉などを
うまく受け取れる人と、
そうでない人がいると思うんですが、
受け取らない人って
「いやいや、そんなことない」
「私なんて全然……」って
自分が思い描いている自分を変えないんですよね。
謙虚そうで、
ある意味、頑固なんです。
そう考えると「愛され上手」な人って、
自分の正しさを一旦脇に置くことができ、
自分という枠組みを再編できる人なのかもしれません。
昨年の冬至から今年の節分までが
昨年と今年の入れ替わり期間と言ったりします。
だんだんと今年色の風が吹いてきて
「今年はこれをやらなきゃな」って
やるべきことが明確になっていくんですよね~ 。
例えば、
疲れやすさに気づけば
体力強化に意識が向くかもしれないし、
寂しさを感じたなら、
良い出会いを求めるかもしれません。
だんだんと実態に即したやるべきことが
明確化していくのがこの時期なんです。
感じてます？
写真は近所のダルマ像です。
みかんがお供えしてありました！！！
メローニ首相と高市首相との会談や女性大臣との様子が
SNSなどで流れてきます。
女性のリーダーが増えていく社会では、
これまで判断材料にすら入っていなかった“感覚”が、
「テーブルに乗るようになるな」
と感じるんですよね〜。
たとえば、空気の変化を読む力や
相手が言葉にしない違和感を感じ取る力など、
言語化されていないというか、
実態のない事実って言ったらいいんですかね、
そういった目に見えないものを理解する力なんですけどね。
こうした感覚は、
論理的でないからと軽視されがちでしたが、
実際には、対人関係や組織運営において、
とても重要な情報なんですよね。
女性が増えることで
判断の仕方が静かに、しかし明確に
変わっていっている感じがします〜。
写真は椿です。
きれいに咲いてます〜！！！
たとえば、とても身近な例の食事で言うと、
糖質過多だと食後に強い眠気がきませんか？
逆に、糖質を控えると、
頭がすっきりして集中しやすくなったり。
これは気合いや性格の問題ではなく、
身体が環境に反応している結果なんですよね〜。
私たちは、思っている以上に環境に左右されているんですよね。
もしかしたら「影響を受けている」というより、
「環境に反応して、今の自分がつくられている」と
言ったほうが近いのかもしれないです。
実際には、
糖質の摂取量という
“環境条件”がそうさせていただけなのに、
「眠くなりやすい自分」「集中力がない自分」を
「もともとの特性」や「自分の弱さ」だと
思い込んでしまうことは実は少なくないんです。
睡眠、食事、仕事の進め方、人間関係、情報の量。
それらはすべて、私たちの内側に
静かに影響を与えている環境です。
環境を見直すだけで、
自然に自分の反応や状態は変わるかもしれません。
写真は咲き始めていた梅です。
今日は大寒ですね。
すべては習慣の結果だと思うんですよね。
健康は日常の習慣の結果じゃないですか。
成功だって、ビジネスだって結局、
毎日やっていることが集約されたものが
結果になってるんですよね。
以前も書きましたが
努力を難なく続けられるようになる鍵もまた、
習慣なんですよね。
ということは、
どういう習慣を持っているか、
どういう習慣を身につけようとしているのかが
結果に直結するってことなんですよね。
あなたの目標を達成するのに必要な、
ベストな習慣ってどんな感じかな？！と
思い描くところから始めてみましょうよ。
気づけば叶っている自分って、
悪くないじゃないですか笑。
天気が春の陽気すぎて
公園でドーナッツを食べた時の写真です！
人生の節目に、不思議と
「大丈夫な気がする」感があったりします。
根拠はないけれど、なぜか安心している。
そんな感覚を覚えたことはありません？
心理学的に見ると、
人は変化の前に不安定になります。
だから心は、安心できるサインを必要とします。
それは誰かの言葉かもしれないし、
小さな出来事かもしれないし、
「応援されている」という感覚そのものなのかもしれません。
ただ、大切なのは、
その感覚にOKする状態に、
自分がなっているかなんですよね。
自分を責め続けていると、
誰かの言葉も小さな出来事も受け入れませんし、
応援も見えません。
上記に限らず、
世界が急に優しく見えるのは
自分を受け入れ、OKした時なんですよね〜。
感情は良いも悪いもなく、
全てはヒントですから。
写真は、リードフックなんですが
犬の顔でした〜！！！
「自分の存在を証明したい」という思いは
誰もが持っています。
人は本来、存在しているだけで価値があるものですが、
その感覚が育たなかったとき、
人は不安定になります。
なので、安定を得るために、
「何かを示さなければ」「強くなければ」「負けてはいけない」
と思うのです。
そして、その行き先はさまざまです。
わかりやすい「成功」というものを欲して頑張る人もいれば
受験だって、一つの自己証明になりますし、
悪目立ちすることだってそうなんです。
自己証明は大事だからといって、
犯罪や社会へ悪影響があることが
許されるわけではありませんが、
問題の本質はここにあると思うんです。
「弱い自分ではダメだ」と思い込んでいる人ほど、
他者を傷つけやすいものです。
本当に必要なのは、
「証明とかしなくても、ここにいていい」
という感覚なんですけどね〜。
簡単じゃないですね〜。
写真はざるそばです。
最近、妙に暖かくないですか？
「頑張れているか」「努力しているか」と
「ちゃんと苦しんでいるか」が
いつの間にかイコールになっている時がありません？
なんだか変ですよね。
本当は、
楽しんだ方が成果に直結することの方が多いんです。
集中できるし、吸収も早いし、
工夫する余白も生まれるから。
もちろん、
プロセスの途中で苦しい瞬間はあります。
うまくいかない日もあるし、
思うように進まない時期もある。
でもそれは
「結果に向かう途中で通過するもの」であって、
「苦しさそのもの」が
成果を生むわけではないんですよね。
それなのにどこかで
「ちゃんと苦しんでいない自分は甘い」
「しんどくないなら、まだ本気じゃない」
そんな判定を、自分に下しちゃってたり、
逆に、
「苦しさコレクター」になってたり。
実際、大変そうにやっている人は
ある程度の成果を出せても、
突出した成果を出す人は
楽しんでいる人なんですよね。
楽しんでやっていると
自然と関わる時間が増えるし、
「もっと知りたい」「もう少しやってみたい」
そうやって、無意識に
手数が増えていくんだろうと思うんです。
その積み重ねが、
結果として「努力」に見えるだけなのかもしれません。
写真はきんかんです。
タワワになっていました！！！
