年度末って、なんだか特別な空気感がありません？
カレンダーが変わるだけなのに、
「ここで一度区切ろう」と思わせる力があるんですよね〜。
この一年を振り返ると、
うまくいったこともあれば、
正直、反省したいことも多々あります笑。
1月からのこの3ヶ月だけを見ても、
思うことはきっといろいろあるはずです。
でも、
年度末のいいところは「一度リセットできること」。
反省はしつつも、
全部を背負ったまま
次に進む必要はないと思うんですよね。
いらないものはここで一度
手放してしまえばいい。
4月からまた新しいはじまりです。
一度まっさらにして、また歩き出しましょう。
たとえば、
十分な力を持っているのに
なぜか結果が出ないときってあるじゃないですか。
知識もある。経験もある。努力もしている。
それなのに、
いざという場面になると
力を出しきれない。
これは能力の問題というより、
自分の内側との関係の問題だったりするんですよね〜。
人はときどき、
自分の可能性を信じているからこそ
自分に厳しくなりすぎちゃうんですよね。
「まだ足りない」
「こんなものじゃダメだ」
「もっとできるはず」
そうやって
自分を奮い立たせようとしたその言葉が同時に
自分にブレーキをかけてしまっている。
すると、
十分、力があるのに、
それを自分で止めてしまう。
人が伸びない理由は、
必ずしも「能力が足りないから」とは
限らないんですよね。
実際には、
心理の方が影響していることが
少なくないんですね。
人が成長するときに必要なのは、
自分を認めてあげること。
頑張る自分も
時々あかん自分にも
All OKを出すことが、
持っている力を発揮する土台になるんですよね。
人はつい、他人と自分を比べてしまいます。
収入、仕事、才能、人生のスピード…
心理学では、
これを社会比較って呼ぶんですが、
人は、自分がどんな位置にいるのかを
理解するために
他人を基準にするんですよね。
つまり、
比較することは
とても自然なことなんです。
ただ大切なのは、
比較し、自分の場所がわかったら、
自分の人生に集中して生きること。
他人の人生を見ながらだけで生きると、
人生は重くなっちゃいますが、
自分の人生を生きると、
人生は軽くなりますから。
ただの木のように見えるのに、
ある日突然、ふわふわのつぼみが現れて、
一気に真っ白な花を咲かせる。
しかも、花はどれも上を向いていて、
大きく堂々としていて
一気にゴージャス！
あんな細い枝で、
冬のあいだ、
いったいどんなを準備していたんだろうと
不思議になるくらいです。
ある日突然、春を連れてくる。
木蓮は、好きな花の一つですね〜。
よく、偲ぶ会は
「故人のためだけではなく、残された人のための時間」
だと言われますが、
本当に、そんな感じがしました。
悲しむというより、
人生を静かに見直す場所。
そんな空気が流れていました。
献花をさせていただき、
思い出のビデオが流れ、
故人が好きだったお菓子や料理をみんなでいただく。
そのひとつひとつから、
故人を大切に思っている気持ちが
自然と伝わってくるんです。
普段はなかなか見えない、
人と人との“関係”が見える場。
その人がどんなふうに生きて、
どんな人たちに囲まれていたのかが、
静かに伝わってくる時間でした。
人と人のつながりには、
温度があると思うんですよね。
そのあたたかい温度が、
会場から伝わってくるんです。
きっとみなさんそれぞれに、
「この場をどんな時間にしたいか」
という想いがあって
「この人らしい時間にしたい」
そんな気持ちで
準備されたのだろうなと感じました。
だからこそ、
悲しみだけではない、
温かい場になっていたのだと思います。
人の人生って、きっと
こういうところに表れるんですよね。
あたたかい時間に触れながら、
そんなことを静かに感じた時間でした。
心よりご冥福をお祈りいたします。
友人が失敗したときには「大丈夫だよ」と言えるのに、
自分の失敗には
「なんでこんなこともできないんだ」と
強く責めてしまう。
人は、他人には優しいのに
自分には厳しくなってしまうことがありますよね。
心理学では、
人は自分の価値を守ろうとするとき、
逆に自分を厳しく評価してしまうことがある
と言われています。
なぜなら、
「ちゃんとできる自分でいたい」
「価値のある自分でいたい」
そんな思いがあるからです。
だからこそ、
うまくいかなかったときに
「こんな自分じゃダメだ」と
強く責めてしまうんですね。
つまり、
人が自分を責めてしまうのは、
自分の可能性を信じているから。
ただ、成長していく人ほど、
自分に厳しい人ではなく、
自分に丁寧に関わる人です。
できなかったときに
自分を追い込むのではなく、
出来なかった友人に語りかけるように
自分に語りかける人。
最初に優しくしてあげるべき相手は、
いつも頑張っている
あなた自身なのかもしれません。
つまり、問題は
そして、
時間が足りないと感じている人は、
決して怠けている人ではなく、
そうだとしたら、
もしかしたら問題は
時間が足りないことではなく、
仮に忙しく感じる原因がそれなら
実は、一度や二度の失敗なんて
自分だけが覚えていることが多いんですよね。
周りの人は、気づいてさえいないことがほとんど。
なぜなら、みんな
自分の失敗をカウントするのに
忙しいから。
よく「人の子は育つのが早い」と言いますよね。
あれは、たまにしか会わないからです。
人は、最後に見た姿のイメージのまま
相手を覚えています。
だから久しぶりに会うと、
変化が一気に見えるんです。
つまり、人の子が育っている間、
その人は自分の人生に夢中だった
ということ。
まぁ、当然なんですけどね（笑）。
今この瞬間も、
みんなそれぞれの人生を生きていて
喜んだり、悔しがったり、
いろんなことが起きています。
自分がそうであるように、
周りの人もまた
自分の人生に夢中なんです。
だから、少しくらいの失敗は大丈夫。
良い意味で、
あなたが思うほど、
世界はあなたを見ていません！
先週末は『親子でキッズコーピング講座』が
東京で行われました。
ご参加いただいたお子さん達は、
この春から小学1年生！
純粋で、一生懸命で、
「どう生きていけばいいのか」を
小さな体で懸命に探っている感じがして、
とても健気でした。
講師の先生方もさすが！
緊張してる子ども達が
どんどん心開いていきましたね。
そんな様子を見ていたら
自分が子育てをしていた頃の
いろんな感情が湧いてきました。
仕事に、子育てに、
いろんなことが重なって、
手足を縛られているような感覚もあって。
でも、なんだかんだ必死に生きていた
あの頃の自分を思い出して、
またやってみたいような、
でも二度と戻りたくないような（笑）。
親御さんたちの想いもビシビシ伝わってきて、
なんとも言えない複雑な気持ちに。
それでも、
「大丈夫」という気持ちで、
そっと応援しながら見守っていました。
きっと子どもたちは、
この時間のことを
そのうち忘れてしまうでしょう。
でも、
なくなることはないんですよね。
これから長く続く人生のどこかで、
ふと役に立つ瞬間があればいいなと、
心から願っています。
今回、ご参加いただいたご家族の皆さま、
講師を担当してくださった先生方、
ありがとうございました。
実際、心理学でも、
後悔はより未来を整えるための感情で、
次の選択をより良くしていくことが分かっていますし、
ポジティブ思考の方が
物事が上手く運ぶこともわかっています。
ただ、
こういうことを考えること自体に
疲れてしまうことってありますよね。
前向きに考えることに疲れてしまうこと。
そういう時は、
無理に意味を見つけなくてもいいんです。
無理に前向きにならなくてもいい。
こういう時に効くのが
ただただ淡々と日常を過ごすこと。
ただ普通にご飯を食べて、
普通に仕事をして、
普通に眠る。
それだけで十分です。
人は、
ちゃんと時間と一緒に
少しずつ整理されていくようにできています。
