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「〇〇があるからダメ」という発想は、
問題の本質を外していることが多いんですよね〜。

たとえばダイエット中、
寄ってしまう・買ってしまう・食べてしまうから
「コンビニがあるから痩せない」と考えると
全てのコンビニがなくなるまでダイエットは無理なわけです。

でも仮に「食べてはいけない」を
「食べてもいい」に変えたら、
コンビニの存在自体は問題にならなくなるわけですよ。

つまり、根源にあるのは
「食べてはいけない」「こうあるべきだ」
という強い信念なんです。

簡単にいえば、思い込み。

ダイエットからコンビニが消えれば！なんて、考える〜笑？
って思ってらっしゃる方がいるかもしれませんが、
ダイエットとコンビニみたいなことを
仕事や家庭で考えている方って
実は少なくないんです。

大切なのは、
自分の中のどんな前提や思考が
苦しさを生んでいるのかを見極めること。

コンビニが悪いのではなく、
「こうでなければならない」という考え方が問題だと気づけたら、
感じるストレスの質もやることも
大きく変わっていきますから。

写真は白子です。
焼きが一番！と師匠が昔よく言ってました笑。

いったんオフに切り替わったモードを、
もう一度オンに戻すのって大変じゃないですか？

だから、
子どもができるまでは、
実は連休があまり好きじゃなかったんですよね〜。

今回のお正月も、同じです。

ようやく日常に戻りつつあるものの、
「そろそろ日常に戻らなきゃ」という意識と、
まだ完全には戻りきらない身体との間に、
距離を感じる時が、ちょっときついんですよね〜。

この“ズレ”が大きいほど、
苦しさを感じるのかもしれません。

明日は鏡開き。
お正月の感覚も、
そろそろ終わりを迎えますね。

写真はココアです。
寒い時はコレが飲みたくなります笑。

頭で考えるよりもずっと前に、
もう何かを感じ取っていた、
そんな経験ってありますよね。

例えば、
パートナーとの関係が
うまくいかなくなった時に、
「どこかで違和感を感じていたのに、
無視していた自分」に後から気づくとか、

新しい仕事が想像と違った時に、
面接の場で
ふと頭をよぎった嫌な予感を思い出すとか。

当時ははっきり意識していなかったけれど、
振り返ってみると、
確かに以前から「あれ？」と感じる
イメージや感覚があったなぁ、
と思うこと、ありません？

でも、その違和感以上に、
パートナーが欲しいとか、
仕事を決めたいとか、
明確に“叶えたいこと”があると、
そちらを優先してしまいがちなんですよね。

そして、
感じていたはずの小さなサインは、
なかったことにされていく。

そういうこと、実はよくあるんですよ！

だから、違和感を思い出したら
「私は何かに引っかかっている」
という事実だけを認めるんです。
まずはそれだけでいい。

すると、
違和感は“判断材料”から、
“観察対象”になっていきますから。

正しい場所にあれば、
どれだけ立っていても、座っていても楽だと
骨格を扱う人たちは言うんですよね〜。

逆に言えば、
正しい場所にないからこそ、
本来は使わなくていい筋肉を総動員して
必死に支えようとするから疲れるんだって。

これを聞いて思ったんですよ。

本来の自分の位置にいないと、
気合いや根性、我慢や無理で
なんとかバランスを取ろうとする人と一緒じゃん！って。

周りに合わせたり、
期待に応えようと頑張ったり、
「ちゃんとしている自分」を演じ続けたり。

一見、普通に立っているだけに見えても、
内側ではずっと力が入っていて、
気づかないうちに消耗していく。

そんな現代人の生き方と同じじゃないですか？！

自分にとっての「正しい場所」は
“自分の特徴を活かす”的なことだと思うんですけどね、
そうすると不思議なくらい、
力みなしで伸びていくんですよ〜。

位置を戻す。

それだけで、
力が抜けて、呼吸が深くなる。

骨格と同じで、
人生や心も
“在るべき所に在るかどうか”
が大事なのかもしれません。

写真は暖かい所から
出たがらない我が家のわんこです。

YouTubeを見ながら
うっかり寝落ちしていたら、
なぜか初めて見るチャンネルが流れてきて。

それがまさに
「今の私に必要だったこと」ってありません？

これまでなら
知ることもなかったであろう
世界のどこかで生きている人たちの話を、
たまたま流れてきた一本の動画で知って、
胸を打たれたり、
静かに勇気づけられたり。

偶然と言えば偶然だけど、
でも、ただの偶然とも思えなくて。

今の自分に必要な情報は、
きっと既にあって、
ちゃんと“ちょうどいいタイミング”で
目の前に現れるようになっているみたいです〜。

ちゃんと“つながって”いくんですよね。

普段は「時間があればやるのに…」
なんて思っていたりするのに、

いざ時間ができたら本当にやるか？
と言われると、
案外そうでもなかったりしますよね〜汗。

むしろ、
時間がない時のほうが
不思議と集中力が高まって、
短時間でグッと進んだり。

結果的に、
その方が効果的だった、
なんてケースも少なくありません。

そう考えていくと、
「時間がない」は
ただの言い訳だったのかも…
と感じてしまって、
ちょっと嫌になるんですよね〜。

どんなに恵まれた環境があっても
やらない人はやらないし、
どんな状況でも、やる人はやる。

結局はそうなんだろうなと
冬休みに思ってました。

さて、
弊社は本日から仕事始めです。

今年もどうぞ、
よろしくお願いいたします。

息子が小学2〜3年生の頃、
よく思っていたことがあるんです。
「早く、好きな子ができないかなぁ」って。

というのも、
彼が歯磨きをまったく進んでやろうとしなかったから（笑）。

「どう見られるか」という意識が、
ほとんどないというか、
「どう見られたい」という感覚自体が
まだ育っていない感じだったのかもしれません。

人からどう見られるかを
人生の中心に置くのは、
少し違う感じがしますが、
まったく気にしなくていいかというと、
それもまた違う感じがするんですよ。

ある程度は、必要なんですよね。

そして、その「ある程度」を
どの程度にするかに、
その人らしさや個性が
表れていると感じるんですよね〜。

「人からどう見られるか」というテーマに限らず、
その“どの程度か”の選び方が、
その人をその人たらしめているものなのかもしれません。

写真はお墓参りに熊本に行った際に
娘が買ったくまもんです。

運動って侮れないんだなぁって
改めて感じますね。

ちょっと体を動かして、
ちょっと汗かくだけで

深く眠れるし
生活のリズムはできるし
何てたって
頭の回転が格段に上がる感じがします。

私たちは動物なんですよね〜。

身体を動かし、
身体に良い食事をし、
しっかり寝るといった基本的なところが
特に大事だと感じるのは
ダラダラなお正月を過ごしたからだと思います〜笑。

福岡は昨日、初雪でした！
お正月に初雪なんて、
いったいどれくらいぶりなのでしょう。

年に数回、降るか降らないかの雪だからこそ、
興奮しちゃいます〜。

とはいえ……
防寒が手薄な私は、しっかり寒いです（笑）。

ダラダラした元旦を過ごしながら、
ふと「一年の計は本当に元旦にあるの？」なんて
思ったりしてたんです。笑

もちろん、
年の始まりに気持ちを整えて、
計画立てて進むことは素敵なことです。

でも私の今年は、
ゴロゴロしながらゆる〜く迎える元旦。
“だらだら元旦、サイコー！”
そんな2026年のスタートです笑。

写真はツヤツヤの銀杏です。