面倒なことって後回しにしたいですよね。
ただ、そうすると一日中、
頭の片隅に「やらなきゃ」が居座り続けるんです泣。
「やらなきゃ」と思いながら過ごす時間は、
想像以上にエネルギーを奪い続けるんですよね〜。
おススメは、
朝いちばんに、いちばん面倒なことを終わらせる
です。
完璧を目指す必要はありません。
まず1分、手をつけるだけ。
明日の朝、
いちばん重たいタスクを、いちばん最初に。
気合いが必要ですが、やれると
その一日の充実感が変わります。
先々週は共通テスト。
高校受験、大学受験と、まさに受験シーズンですね。
先日、大宰府天満宮の近くに車を止めたんですが、
パーキングの名前が
「サクラサク駐車場」でした！
さすが学問の神様のお膝元。
すべての受験生に、
どうか「サクラサク」春が訪れますように。
スマホをぼーっと見ている時間を累計したら、
なんと「人生で10年分になる」という内容の動画を見ました。
……それをスマホで見ていたんですけどね（笑）
スマホを見ることで、
時間が本当にあっという間に溶けてしまう。
しかも、
先延ばしや現実逃避をしている自分に
罪悪感も抱えながら。
そういうことに人生の10年を費やすと考えたら……。
「時間つぶしのスクロール」は、やめたい。
そう、心から感じたのです。
そこで試しに、
スマホの画面をカラーからモノクロに変更してみました。
すると、それだけでスマホを見る回数が、
驚くほど減ったんです。
全てがモノクロなので
最初はかなり違和感がありましたが。
写真、伝わるかな……？
わかっているのにやれない、手をつけない時は
「ワクワク」や「快」に注目した方が良いと言われますが、
実は違うんですよ〜。
問題の中心は「意欲の不足」ではなく、
無意識のブレーキであるケースです。
つまり――
・失敗したらどうしよう
・やっても意味がなかったら怖い
・期待に応えられなかったら傷つく
・本気を出してダメだったら立ち直れない
こうした 「恐れ」 が、
静かに行動を止めている場合です。
だからそういう状態の時に大切なのは、
「どうやったらやる気が出るか？」ではなく、
私は、何を恐れているんだろう？
と問いなんです。
恐れに気づき、
「ああ、私はこれが怖かったんだな」と気づけば、
不思議と動き始めます。
恐れは、なくさなくていいし、
乗り越えなくてもいいんです。
まずは 見つけて、理解すること。
やりたくない状態にしている“理由”に目を向け、
理解することが
停滞から抜け出す確実な一歩になります。
写真は公園で、
きっと子どもが遊んだ後であろうどんぐりです。
たとえば、10点満点中「7点あれば合格」なのに、
その前提を知らずに、とにかくレベルを上げようとして
必死に頑張っているっていうことってあるじゃないですか。
そうやって、
その構造やどう成りたっているのかが見えていないと、
努力の方向も力の入れどころも、
どこかズレちゃうんですよね〜。
大切なのは「構造を知る」ことだと思うんですよ〜。
構造がわかると、
世界は一気に攻略可能なものになるんです。
計算式や公式を知った瞬間、
それまで捉えようのなかった問題が
急に見えるようになったり、
見え方が変わると、
世界そのものが変わったように感じたり。
全体の枠組みと、その構造を理解するだけで、
無駄に消耗することが減って
理解の幅はぐっと広がっていくんですよね〜。
それだけで、人生も仕事も、
驚くほど進みやすくなるかもしれません。
写真は櫛田神社です！
もう節分の飾りになっていました。
これ、紫式部って言うらしんですけどね、
花言葉は「愛され上手」なんですって。
「愛され上手」ってすごくないですか笑？
ちょっと笑ってしまったけれど、
とても大事なことかもしれません笑。
人の親切や、好意、褒め言葉などを
うまく受け取れる人と、
そうでない人がいると思うんですが、
受け取らない人って
「いやいや、そんなことない」
「私なんて全然……」って
自分が思い描いている自分を変えないんですよね。
謙虚そうで、
ある意味、頑固なんです。
そう考えると「愛され上手」な人って、
自分の正しさを一旦脇に置くことができ、
自分という枠組みを再編できる人なのかもしれません。
昨年の冬至から今年の節分までが
昨年と今年の入れ替わり期間と言ったりします。
だんだんと今年色の風が吹いてきて
「今年はこれをやらなきゃな」って
やるべきことが明確になっていくんですよね~ 。
例えば、
疲れやすさに気づけば
体力強化に意識が向くかもしれないし、
寂しさを感じたなら、
良い出会いを求めるかもしれません。
だんだんと実態に即したやるべきことが
明確化していくのがこの時期なんです。
感じてます？
写真は近所のダルマ像です。
みかんがお供えしてありました！！！
メローニ首相と高市首相との会談や女性大臣との様子が
SNSなどで流れてきます。
女性のリーダーが増えていく社会では、
これまで判断材料にすら入っていなかった“感覚”が、
「テーブルに乗るようになるな」
と感じるんですよね〜。
たとえば、空気の変化を読む力や
相手が言葉にしない違和感を感じ取る力など、
言語化されていないというか、
実態のない事実って言ったらいいんですかね、
そういった目に見えないものを理解する力なんですけどね。
こうした感覚は、
論理的でないからと軽視されがちでしたが、
実際には、対人関係や組織運営において、
とても重要な情報なんですよね。
女性が増えることで
判断の仕方が静かに、しかし明確に
変わっていっている感じがします〜。
写真は椿です。
きれいに咲いてます〜！！！
たとえば、とても身近な例の食事で言うと、
糖質過多だと食後に強い眠気がきませんか？
逆に、糖質を控えると、
頭がすっきりして集中しやすくなったり。
これは気合いや性格の問題ではなく、
身体が環境に反応している結果なんですよね〜。
私たちは、思っている以上に環境に左右されているんですよね。
もしかしたら「影響を受けている」というより、
「環境に反応して、今の自分がつくられている」と
言ったほうが近いのかもしれないです。
実際には、
糖質の摂取量という
“環境条件”がそうさせていただけなのに、
「眠くなりやすい自分」「集中力がない自分」を
「もともとの特性」や「自分の弱さ」だと
思い込んでしまうことは実は少なくないんです。
睡眠、食事、仕事の進め方、人間関係、情報の量。
それらはすべて、私たちの内側に
静かに影響を与えている環境です。
環境を見直すだけで、
自然に自分の反応や状態は変わるかもしれません。
写真は咲き始めていた梅です。
今日は大寒ですね。
すべては習慣の結果だと思うんですよね。
健康は日常の習慣の結果じゃないですか。
成功だって、ビジネスだって結局、
毎日やっていることが集約されたものが
結果になってるんですよね。
以前も書きましたが
努力を難なく続けられるようになる鍵もまた、
習慣なんですよね。
ということは、
どういう習慣を持っているか、
どういう習慣を身につけようとしているのかが
結果に直結するってことなんですよね。
あなたの目標を達成するのに必要な、
ベストな習慣ってどんな感じかな？！と
思い描くところから始めてみましょうよ。
気づけば叶っている自分って、
悪くないじゃないですか笑。
天気が春の陽気すぎて
公園でドーナッツを食べた時の写真です！
