ngoro-ngoro

子どもの頃に
感情の構造を知ると
うつ病率が３割ダウンするという。

何を失いたくないって
子どもの笑顔ですよね。

親は大切に育てたいと思うから
子育てには悩む。

リアルで「親子でキッズコーピング」やります！

子ども版でしょ⁈と
侮るなかれ。

大人がひとりで参加しても
多くの気づきがあって
おもしろいんです〜！

10月、11月に
東京、大阪、福岡で開催です。

親子でコーピング講座

初めよければ終わりよし

朝は大事！
いいスタートを切ると
1日は本当に気持ちいい♪

何も早起きする必要はないんだよ。

何時に目覚めても
そこが1日の始まり！

新しい世界に入ると
新しい価値観に触れる。

今までの価値観が揺れて
自分にフィットする価値観を再選択する。

こういった定期的な価値観の棚卸しが
必要なんだよね。
ずっと変わらない自分なんてないんだから。

価値観は揺らしてみるとよくわかる！

私たちには二重の価値基準というのがある。

とくに同じことをしても
その行為者が自分であるか
他者であるかによって
評価の基準が異なること。

他者がやったら問題無いことでも
自分がやったらダメなことになったり、
またその逆もある。

立場によって感じることは違う。

だから、
さまざまな立場に立つと
自分のなかの多様な価値観に気づくキッカケになるよね。

あなたは今、どんな気分？

と尋ねられてやっと
自分の気持ちを振り返ることって
あるよね。

今の自分の気分に
意外と意識を払ってないことに
気づくんじゃないのかな。

今日はちょっと意識してみない？
今、自分はどんな気持ちを感じているんだろう。

私、やりがちなんですよ。

自分だけで結構長く考えて
出した答えを人に話をしたら
一瞬でダメだしされ、
もっと早く
「一緒に考えて貰えばよかった」ってこと。

そういうこと、ないですか？

「岡目八目」大事なんですよね。

落ち着いて考えれば
余裕があるのに

焦りはじめると
余裕は吹っ飛んでしまう。

一旦、深呼吸してみよう。
時間を把握するために
やるべきことを書き出してみよう。

大丈夫！
今までだって
余裕がないと焦って
ちゃんとやれてきてるじゃん。

新刊『聞くチカラ』を出版された
マツダミヒロさんと
本日14時〜wing itトークライブ。

聞いてね！

初回だけ人見知りってありません？？

私、めちゃくちゃ
初対面が苦手。

仲良くなった人には
気さくに話しかけたりできるので、
割とオープンで社交的に思われるのですが、

実は内向的で、
１回目が本当に苦手…。

特に、一度に多くの方と
「初めまして」をする交流会に行ったりすると、
すぐに

帰りたい…

とか、

なんで来てしまったんだろう…

と思ってしまう。

初対面だらけだと帰りはぐったり。

心理的安全性が高い場だと
本当に楽しくてはしゃいでしまうのですが。
こういうことないですか？

私だけ？

私が女猿岩石のような世界をバックパッカーをしたエネルギーは、
彼の一言への「怒り」だったかもしれません。

今では感謝しているのですが、、、

大学の夏休み、
草刈十字軍に参加した時のことです。

草刈十字軍は
除草剤の空中散布反対して
自分たちで山の草を刈る
といった活動です。

全国から有志が集まり
夏の10日間ほど
釜を持って山の草を刈るんです。

そこで出会った一人の男性は
世界を一人旅をした後、
草刈に参加した人でした。

その方の世界放浪話を聞き、

「いいですね、男性は一人旅できて。」

と言った20歳の私に

「それは女としての言い訳でしょ」

と鼻で笑ったんです泣。

えっ⁉︎

その後の私の心の中は

ハンカチの角をくわえて
ギューッと引っ張っている感じです
（く、くやしい…）。

言い返すと負けを認める感じがして
何も言い返さなかったんです。

ただ、この言葉が頭から離れず…
生き方に迷って大学を辞める時、

言い訳かどうか行ってみよう！

と成田から飛び、
女猿岩石の旅が始まったんです。

怒りって
人生を変える強力なエネルギーに
なるんですよね。

写真は草刈十字軍の時のものです。
大きな釜を持って微笑む二十歳…
画質も悪いし、なんだかなぁ〜汗です。