「絶対に！」といった信念は良さげですが、
未来をコントロールしようと力んでいると、
かえって視野が狭くなったり、
選択肢を失ったりしちゃうんですよね〜。
一方で「なるようになる」って
思っている以上にパワーあるんですよ〜。
実は「なるようになる」と「絶対に！」を
使う場所が大事なんですね。
「絶対に」はプロセスというか
日々やることに。
「なるようになる」は
上記のプロセスを得た上の結果に。
って感じでしょうか。
ただ、
「絶対に」と頑張っていると
いつの間にか
結果にもそれを求めちゃうんです〜笑。
人は努力した分だけ
「その結果は自分が握っているはず」
と思いたくなるものです。
自分の頑張りに執着しちゃうんですね。
それも自然と言えば自然なのかもしれません。
ただ、その気持ちが強くなりすぎると、
「思い通りにいかない結果＝自分の失敗」と感じやすくなり、
ストレスにつながっちゃうんですね〜。
秋には春と同じような“間”ができるんですよね〜。
移行期みたいな感じです。
次の段階に上がる踊り場のような、
ちょっとした空白というか
ゆったりする時間というか。
それが終わると
一気に年末まで加速していくんですけどね笑。
私たちはつい、
先に進むことばかりを目指してしまいがちですが、
春や秋にはふと立ち止まる瞬間が
訪れる感じがするんですよね〜。
まだまだ蒸し暑かったりしますが、
柿や栗も店頭で目にするようになり、
だんだんと秋の色を帯びてきていますね！
自然の変化に合わせて、
自分自身の心の変化にも
耳を澄ませていきたいですね〜！
写真はたまたま出くわしたお祭りです。
神輿を担いでる姿を目にするなんてちょっと嬉しかったです！
みーんな、頑張ってるんですよね〜。
そういう意味では
みんな同士なんだなって思ったんですよね。
例え嫌なアイツだって
夢に向かって頑張ってるんですよね。
そう思うと、
合わない人に対しても、
少しだけ見方が変わるんですよね。
たとえば、
口うるさい人も、
自分なりに責任を果たそうとしている。
ライバルだって、
必死に結果を出そうと努力している。
そう思うと、
若干の抵抗感は残るものの、
「同じ道を歩いている仲間」に見えてきます笑。
みんな
「よりよく生きたい」
「夢を叶えたい」っていう想いの中で
頑張っているんですよね〜。
写真は「まだ〜⁉︎」と散歩を待っている我が家のわんこです。
今年10歳ですが、まだまだ元気です！
出会いって本当に不思議だと思いません⁉︎
人生が変化するとき、
必ずキーマンみたいな人が登場するんですよね〜。
その人との出会いがきっかけで、
自分の中のスイッチが入ったり、
見えていなかった可能性に
光が当たったり。
しかも不思議なことに、
その出会いは計算してつかみに行ったというより
「なぜか今、このタイミングで」
という必然のように訪れるんです。
だからこそ、
出会いは奇跡に近い。
そして、
その奇跡をどう受け取るかで、
人生の流れが大きく変わっていくんだろうなって
最近、改めて感じます。
写真は雨上がり、ベンチの水たまりに映った空です。
一雨ごとに秋になっていきますね。
私の最近のヒットはこの本！
『文化が違えば、心も違う？ー文化心理学の冒険』です。
例えば、自己肯定感が大事だと言われていますが……
それは本当なのでしょうか？
「自己肯定感を上げられない自分はダメだ」と思って、
かえって苦しくなっていませんか？
北山先生の本から学べるのは、
自己否定や自己卑下といった感覚も、
実は文化的な背景に根ざしているということ。
つまり、それは「個人の欠陥」ではなく、
私たちがこの社会の中で育まれてきた
自然な心のあり方だとしたら、どうでしょう？
そう気づけるだけで、
ふっと心が軽くなります。
そして
「じゃあ、自分はどう生きよう？」
と前を向ける。
『文化が違えば、心も違う？──文化心理学の冒険』は、
そんな風に私たちの“当たり前”を問い直し、
自分を新しい視点から見つめ直すきっかけをくれる本です。
事態はじんわり変化しているようで
急変するんですよね〜。
一気に変わると言っても良いのかもしれません。
例えば、
何かの技術を身につけるのだって
停滞期間があって
ぽん！と急に伸びる時期が来たりします。
チャンスだって一緒だと思うんですよね！
だから
停滞指示ている時期に諦めるのは勿体無いんです。
だって、急にやってくるチャンスに
対応できないじゃないですか。
チャンスは来るもので、
いつチャンスが来ても
大丈夫な状態になっておきましょう！
写真は先日の皆既月食です。
写真はボケてますが、夢が一つ叶いました！
イメージが掴めたら強いんですよね〜。
明確に映像が見える感じがあると
そのイメージを再現していけばいいんです。
たとえば
スポーツ選手が試合前に
プレーを頭の中で繰り返すと、
実際に体を動かして練習した時と似た神経回路が
活性化されることが研究で分かっています。
実際、レーサーの中には
「頭の中で走行したときのラップタイムと、
本番のラップタイムがほとんど一致する」
という話もありますね。
脳は実際の体験と、
鮮明に思い描いたイメージを
区別しにくい性質を持ってるんですね〜。
つまり、
明確な映像がイメージできれば
「まだやっていないのに、すでに経験したことがある」
ような状態をつくれたりするんです。
と言ってもイメージを持つまでに
時間がかかるものもあります。
ただ、焦る必要はありません。
積み重ねていると
ふとしたことをきっかけに
輪郭がはっきりする瞬間が現れるんです。
そうなれば鬼に金棒！笑
逆に言えば
そこまでが辛抱。
イメージさえ掴めれば
いよいよゴールは間近です！！！
写真は手作り生姜の甘酢漬けです。
生姜好きで、岩下の甘酢生姜も大好きです〜！
“流れを信じる”って大事だなぁ〜って思うんですよ。
「疑ったってキリがない」と言った方が
ぴったりくるのかもしれません笑。
もちろん、
自分で決めて動くことは大事ですが、
あまりに「こうでなきゃ！」を
固く握りしめすぎると、
かえってうまくいかなくなったりするんですよね。
人は不確実に直面すると、
「コントロールしたい」という欲求が
強く働きます。
これは予測できないことを減らすことで
安心を得ようとするからなんですね。
けれど、
すべてを自分の思い通りに動かそうとすると、
逆にストレスや不安が増えてしまう。
「コントロールの錯覚」と呼ばれるんですが
実際にはどうにもならないことまで抱え込んでしまうと、
心身に大きな負担を
かけてしまうんですね。
一方で、
「なるようになる」と受け止めることは、
有効な戦略で、
やるべきことはきちんとやって、
あとは流れに任せる。
この切り分けを意識できると、
不安が減り、
パフォーマンスも高まるんですよね〜！
流れを信じてみる。
それだけで、
毎日の景色がちょっと違って見えてくるかもしれません。
写真は菊の花です。今日は菊の節句だから、
季節の変わり目を楽しみたいと思います〜！
人って意外と、
「人からどう見られているか」を意識しているようで、
実は一番強い影響を与えているのは “自分の目線” なんですよね。
例えば、
誰も見ていない部屋で
サボっていても、
「自分はまた先延ばししてるな…」
と気づいた瞬間に、
気持ちが重たくなったり、
自己嫌悪になったりしません笑？
逆に、
自分で自分を認められる行動をとった時、
ほんの少しだったとしても
「よし、やった！」
と誰に褒められなくても、
気分が軽くなる。
結局、
“自分の視線” って毎日の行動や感情に
すごく大きな影響を与えるんだと思うんですよね〜。
24時間365日観察してますしね笑。
まぁだからこそ、
「自分がどう自分を見ているか」を、
意識してみると、
日々はぐっと変わる気がします。
写真は昨日のお月さまです。
今夜は満月ですね〜。
