実は目的が感情を決めてる場合があるんですよね〜。
例えば、同じレクチャーを聞いても
教えてもらおうと思っていのか、
褒めてもらおうと思っているかでは、
感じるものは違いますよね。
前者だったら真剣に耳を傾ける話も、
後者だったら
「ここを変えたらもっとうまくいきますよ」
というアドバイスさえ、
非難されているように感じるかもしれない。
だって目的が
褒められたいですから。
一方、
教えてもらおうと思っていたら
意地悪な指摘でさえ
ありがたいアドバイスに
聞こえるんだろうなって思うんです。
その人が何を目的としているかが
感情に影響するんですよね。
あなたの目的と今の状況の間に
感情は生まれているのかもしれませんね。
としたら、
今のあなたの感情はどんな目的から
生まれているんでしょうね。
写真はもみの木だと思うんですが、
こういう木を見ると
ハイジを思い出すんですよね〜。
人には、「こんなふうに生きたい」という信念が
ありますからね。
だから、人がやっていることを見て、
「それってどうなんだろう」
と、少し非難的な気持ちになることって、
自然なことだと思うんです。
ただ、そのときにもう一つ、
意識しておきたいには、
その信念が、
自分自身の行動を制限するものに
なり得るということです。
つまり、
自分の可能性を狭めてしまうことも
あるんですよね。
例えば、
時間を守らない人を見て、
「自分は絶対に時間を守る」と決める。
それ自体は、
とても良いことですが、
大切なことを優先した結果、
時間を守れない時だってあるじゃないですか。
そんな自分さえ
許せなくなってしまったとしたら、
その信念は、
本当に人生を豊かにするために
役立っているのかなってね。
「時間は守る」と同時に、
「ときには、時間より大切なものを優先する」
そんな、
一見すると相反する信条を
両方持っておくことも
人生には大事なのかもしれないな、
と思うんです。
一つの正しさだけで生きようとすると、
自分も他人も窮屈になりますからね。
「自分に向き合うことが大事」と、よく言われます。
でも、それは弱い自分やダメな自分を見つけて、
そこに対峙することではないんですよね。
一生懸命な人や努力家な人ほど、
「ちゃんと自分に向き合わなくちゃ」と、
知らないうちに
肩に力が入ってしまってることがあります。
ただ、私たちは
自分で自覚している以上に、
たくさんのことを感じているんですよね。
なんとなく気になる。
理由はわからないけれど、うれしい。
そんな、まだ言葉になっていないものを、
私たちは日々たくさん受け取っているんですよね。
だから、ときには
答えを出そうとしなくてもいいし、
原因を見つけようとしなくてもいい
と思うんです。
ただ、
たくさん感じとっている自分のそばにいる。
自分に向き合うというより、
そんな自分に寄り添ってみる。
そうすると、
今までとはまた違った自分に
触れれる時があったりしますから。
疲れていては健全なジャッジはできない。
コレ、本当なんですよね〜。
一旦、休むとこれがよくわかるんです。
ただ実際には、休むって
なかなか出来ないんですよね〜。
特に追い込まれている状況だと
休むことには勇気が必要で、
その判断をすること自体が難しんですよね。
ところが、
例えば、一晩しっかり眠ったあとに
同じことを考えると、
「あれ？」と思うことがあるんです。
状況は変わっていないのに、
見え方が変わっていたりする。
そこで初めて
疲れていた自分に気づくことって
意外と多いんです。
やるべきことは
もっと考えることでも、
もっと頑張ることでもなく、
ただ、休むことかもしれないんですよね〜。
休むことは、
止まることじゃなく、
判断力を戻して、
自分を本来の状態に戻すことじゃないですか。
「今日は、ここまで」と決めることも、
大切な前進なんでしょうね。
なぜか繰り返す、同じパターンのミスってあるじゃないですか。
例えば、サザエさんみたいなおっちょこちょい。
私もお財布忘れて、買い物に行くタイプ（汗）なので、
おっちょこちょいを調べてみたんです。
すると実は、
おっちょこちょいにも
いろんなパターンがあるんです。
が、本題は
なぜ落ち着いて確認することより先に
動くことを優先だと感じてしまうのか？
だと思うんですよね。
つまり、
「確認することより別の行動を優先してしまう感情」
が本丸。
例えば、
確認することより
他のことを優先させた方がいい
と感じる信条があったり、
はたまた、不安を行動で消そうとしていたり。
一方、
直感でうまくいった成功体験があると、
「今回も大丈夫だろう」と
確認を省きがちになります。
「おっちょこちょい」とはつまり、
しっかり確認することより、
他の行動を選択する理由があって
結果、おっちょこちょいが起こっている
ということなんです。
サザエさんで考えると、
財布を持っているかどうかを確認するより
別の何かを優先させている理由がある
ということです。
これは、おっちょこちょいに限ったことではなく、
行動の根っこには
その行動を選択している理由があって、
そこを理解すれば
行動は変わるということなんですよね〜。
探し物をしていると意外な場所から出てきて
驚くことってありません笑？
何故ここにあるんだろう…って。置いたのは自分のはずなのに笑。
思い込みって本当、すごいですよね。
その思考の中にずっぽり
入り込んでしまっているから、
他の可能性に全く意識が向かないんですよね。
探し物に限らず、
自分の思い込みの中にいる時は、
何かキッカケがないと
自分が思い込みの中にあることさえ
気づけないんですよね。
そのキッカケはいろいろなんでしょうが、
誰かの話を聞いたときや
本を読んだときとか、
八方塞がりになって
誰かにヘルプを出したときとかもしれない。
ただ、
「もうこのやり方じゃダメだ」って
諦めたときが
最大のチャンスなんだなって
多くの受講生を見ていると
改めて感じますね。
写真は露草です。
夏の終わりを感じました〜！
多くの時間がかかると言われて、
引いてしまうことってありません？
例えば、「3年くらいはかかります」って言われたら、
「そんなの無理！」って感じがするじゃないですか。
でも実際、
3年が終わるのなんて、
あっという間なんですよね〜。
だから、
「3年かかるって言われたから諦めたのに、
気づけば3年経ってる。十分できたじゃん！」
って思うことさえありますよね笑。
ということは、
今はすでに「時間が足りない」
と思っていることでも、
この先の自分から振り返ってみたら、
「あの時からでも、
十分、間に合ったじゃん！」
と思うことがあるのかもしれないんですよね。
と考えたら、
未来の自分がそう振り返る
「あの時」は実は
「今」なのかもしれません。
始める時に嫌だったもの、腰が重かったものが
やり終わると、なんとも素晴らしいものに変わる。
そんな経験、ありません？
一方、やる時はウキウキだったのに
終わってしまうと深い後悔みたいなものも
結構あるじゃないですか。
たぶん、ここには
「快・不快」と「自分にとって価値があるか」が、
別々に動いているんだと思うんです。
始める前に嫌だったり
腰が重かったりするのは、
多くの場合、
その行動のコストを先に感じているんですよね。
面倒、怖い、失敗したくない、
集中力が要る、
だから「やめておこう」みたいに。
でも、実際にやってみると、
達成感だったり、成長だったり、
誰かとのつながりだったりを感じれる。
だから終わった後に、
最初の嫌さとはまるで反対の
「やってよかった」が残るんですよね。
逆も同じで、
始めるときのウキウキは、
報酬の予感なんですよね。
始める際の
「楽しそう」「気持ちよさそう」は
終わってみると、
「でも、これは本当に私が欲しかったものなのか？」
という別の評価が始まる。
そこで自分の価値観や長期的な望みとズレていると、
後悔が出てくる。
つまり、すごく単純化すると、
始める前は
「やるためのコストと報酬」を見ていて、
終わった後は
「自分にとっての意味」
を見ている感じがします。
だから「やりたいかどうか」だけで
人生を決めると、
案外間違えちゃうんですよね。
嫌だけど、
やった後の自分を好きになること。
楽しいけど、
やった後の自分を好きになれないこと。
この二つがあって、
どっちの自分をより好きになるかが
ポイントな感じがします。
写真はひまわりです。
太陽の方を向いてました〜！
今はこれ！と決めて、そこだけに集中する。
取り急ぎ、あとで取り戻せるものは傍に置いとく。
部屋の片付けだろうが、ダイエットだろうが、
落ち着いたら手をつければ
どうにもでなるじゃないですか。
あれもこれも同時には無理ですよ〜。
身体はひとつだし、
時間は24時間と決まってますからね。
努力したからって
1日が36時間にはならないんです。
まず今、突破すべきものをひとつだけ選ぶ。
そしたら、
そこに集中してみましょうよ！
写真は頂いたシャインマスカット大福です。
おいしかった〜！
もうお手上げ！って、
匙を投げた時が
実は最大のチャンスなんですよね〜！
例えば、
難関突破みたいなものは
新しい方法を試したり、
人に意見を仰いだり、
出来てる人との違いを確認したり、
いろいろ試行錯誤するじゃないですか。
もちろん、それでうまくいく時もあるんですが、
それでもできない時に
その人の、
全く新しい可能性が開くんですよね。
追い詰められた時というか、
万策尽きた時って言ったらいいのかな。
書いてたら、
仙厓（せんがい）和尚を思い出しました〜。
