ngoro-ngoro

計画は、私たちを助けるためにあって、
私たちが計画に従うために生きているわけではないはずなのに、
それがいつの間にか、優先されてしまうことってありません？
今日の自分の状態よりも。

例えば、睡眠。

「22時から2時までは睡眠のゴールデンタイム」
「昼寝は15〜20分程度がよい」
「夜の睡眠に響かないように」

いろいろ言われますよね。

そうした目安があるのは助かるし、
一般的には役立つんですが、

それがいつの間にか、

「それができないとダメ」
「ちゃんと守らなければ」

に、自分の中で
変わってしまうことがあるんですよね。

予定どおりに進まない日もあれば、
緊急事態もあるじゃないですか。

生きていれば、
そうそう計画どおりにはいきませんしね（笑）。

良いとされている生活習慣は、
基準として知っていて損はないし、
できるなら、それがよいでしょうが、

「そうしなければ」となると、
苦しくなる感じがします。

例えば、ぐっすりお昼寝できた日は、

「やるべきことをできなかった日」でも
「生活のリズムが狂った日」でもなく、

自分の身体に任せて、
思いきり眠れた日なんですよね。