ngoro-ngoro

書くことの効用は思っている以上に大きい。

頭だけで考えるとぐるぐるしてしまうが、
文字にして紙に書き出すと脳が整理されていく。

書く際のポイントはきれいに書こうと思わないこと。
どんどん溢れてくるままに書いていくことが大事で、
ノートはぐちゃぐちゃでいい。
あとで読み返せなくても構わない。
まずは頭の中のヨドミみたいなものを全部吐き出すこと。
すると頭が整理される。

書く瞑想を実感するだろう。