ngoro-ngoro

生活パターンとは
考えることなしに繰り返す行動のこと。
だから生活パターンは意識してデザインしたい。

自分にどういう影響を与えようがお構いなしに
繰り返してしまうから。

本当は日々、何をした方が良いと思っているのか、
何を辞めたいと思っているのか、
書き出してみよう。

辞めることより加えることの方がやりやすいから、
書き出したやりたいものの中から一つだけ、
生活パターンに取り入れてみよう。

不思議だけどひとつやれたら、
さらに加えることも、
パターンから排除することも
次々できるようになるから。