疲れ
疲れはあなたが思っている以上に
メンタルへの影響が強い。
イライラを引き起こしやすいし、
ネガティブな思考に偏りがちとなるし、
健全なジャッジが出来なくなる。
疲れを感じ、
適切に休めるのは成熟した大人の証。
気になって仕方がないことや
常に頭を離れない何かがあるのなら
疲れを疑っても良いかもしれない。
心や体を休ませることは
何もぼーっとすることだけじゃない。
軽いスポーツや創作活動、
普段と違う行動も休むことになる場合は多い。
何事もまずは
肉体も精神もフラットな状態に戻してから。
