気持ちの整理整頓とは
我が家の大掃除は続く。
整理整頓が苦手な我が家の子ども達へのアドバイスは
「モノをまとめて置く」こと。
まずは、
不要なものと必要なものをまとめて置く。
その後、
必要なものをグループごとにまとめて置く。
例えば、勉強道具、毎日使うもの、冬服などなど。
グループ分けは大から小に向かう。
勉強道具という大きなグループの中には、
教科書類、筆記用具類、ファイル群と、
さらなる小さなグループがあり、
その小さなグループごとに分けて置く。
ただこれだけ。
部屋の状態は脳の状態とよく言うが、
本当かもしれない。
気持ちの整理整頓も同様だから。
しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない、気が重いといった時は
気持ちの整理整頓がうまくできてない状態で、
つまり、
グループ分けできない未処理の感情が散乱した状態に近い。
気持ちをすっきりさせるには部屋の片付け同様、
持ち続ける必要がある感情と不必要な感情に分け、
不要な感情は捨て、
気持ちを大きくグループ分けし、
その中で小さなグループ分けにし、整理してゆく。
心の部屋が片付けば、
随分とスッキリし、新たに次に進むことができる。
