そもそもの対処が問題。
やりたくない。
しかし、やらなければならない。
そんな葛藤を避けて
別のことに逃げる。
逃げているから解決しない。
逃げてる自分を自分は知っているから
自分が嫌いになる。
嫌いな自分をみたくないから
毎回、これが最後だと思いながら逃げる。
しかし、この構造が
「やりたくないことを避ける」という
対処から始まっているので
やりたくないことに直面しない限り止まらない。
そもそもの対処が問題なので、
ストレスに弱い自分を受け入れ、
自覚を持つところから始める必要がある。
