2018.01.08.

トレーニングは一人でやるべきではない。

自分だけでのトレーニングはもったいない。

せっかくの負荷も
知らず知らず得意な筋肉を使ってしまい、
鍛えたいところが変わらないばかりか
故障の原因にもなりかねない。

これは決して筋肉だけの話ではない。

トレーナーを欠いたトレーニングでは
大切なところをなかなか突破できない。

優秀で相性の良いトレーナー探しは
楽しく効果的で効率的なトレーニングをする上での
最優先事項かもしれない。