トレーニングは一人でやるべきではない。
自分だけでのトレーニングはもったいない。
せっかくの負荷も
知らず知らず得意な筋肉を使ってしまい、
鍛えたいところが変わらないばかりか
故障の原因にもなりかねない。
これは決して筋肉だけの話ではない。
トレーナーを欠いたトレーニングでは
大切なところをなかなか突破できない。
楽しく効果的で効率的なトレーニングをする上での
最優先事項かもしれない。
自分だけでのトレーニングはもったいない。
せっかくの負荷も
知らず知らず得意な筋肉を使ってしまい、
鍛えたいところが変わらないばかりか
故障の原因にもなりかねない。
これは決して筋肉だけの話ではない。
トレーナーを欠いたトレーニングでは
大切なところをなかなか突破できない。
楽しく効果的で効率的なトレーニングをする上での
最優先事項かもしれない。