自己憐憫
自己憐憫とは自分を自分でかわいそうだと思うことです。
自己憐憫には快楽物質を誘発する一種の麻薬なようなもので
なぜ？かわいそすぎる。。。と落ち込むと
問題や課題を棚上げできるので
一瞬は楽になれます。
しかし、
食べることで問題を棚上げする手法もあります。
満腹感は満足感と酷似しているので、
まぁいいか！と問題を先延ばしできやすく、
また、お腹いっぱいで眠くなるので
寝てしまえば問題を考える必要もありません。
一瞬は楽になります。
ですが、
やはり問題解決にはなりません。
食べる行為が躁的自己防衛であれば、
自己憐憫は鬱的自己防衛です。
どちらも自分を守るための行為ですが、
本当に守れているのでしょうか？
守ることも大切ですが、
同時に問題解決の力をつけてゆく必要があるのかもしれません。
