ngoro-ngoro

当然ですが、深く眠るって大事なんですよね〜。
寝てたはずなのによく寝むれてないってこと、
実際にありません？

例えば、
頭の中に心配事が
のさばっていると
8時間寝ても
寝起きはぐったりしていたりします。

一方で、
ひと段落ついて寝た日は
深く眠れたせいでの
ぼんやり感はあったとしても
頭がスッキリしているものです。

時間とかじゃない面が
あるんですよね〜。

昨夜はしっかり眠れましたか？

写真はりんご好きの私が
特に好きなりんごのひとつです。

基本、私はおっちょこちょいなので
人のミスに寛容なんですね。
ただ、今回はさすがにちょっと…
と思うところがあって。

そこで、
おかしくないか⁉︎と思うところを
伝えていくと、
だんだんエキサイトしていく自分が
いたんですよ〜。

言っているうちに
こうやって人って
火がついていくんだなぁ〜って。

気をつけないとって
思いましたね〜。

ストレスって
川の流れと一緒で
低い方（弱い方）に流れると言いますが

「私は間違っていない」という正しさが
間違っている方（弱い方）に
強烈なストレスを与えることは
難しくないんですよね。

正しさって暴力になり得るなと感じたので
最後は優しく接しました〜。

気分良くないですからね〜笑。

写真は機内からの様子です。
赤い月も出てました〜！明日は満月ですね。

棚を整理したばっかりに
見つからないってのがあるんですよ〜。
馴染みの場所じゃなくなっちゃったから
わかんなくなる的な。

整理する前のことはよく覚えているのに
どこに整理したかが
はっきりしない。。。

そういうことってありません？

人の記憶って
重要度とか関係なく
頻度によるところが
大きんでしょうね。

繰り返しって思っている以上に
強力なんですよね。

写真はうなぎの柳川鍋です。

一つやってたら別のことを思い出して
そっちをやってるうちに
さらに別のことも思い出して
そっちをやっちゃうってこと、
ありません笑？

ひとつのことを完了させる
って本当に大切なんですが、
脇道に逸れるのも
時には有効だなと思って。

脇道にそれたから
気づけることや
冷静になれることって
あるじゃないですか。

一つに集中するって
もちろん王道なんですが、

右往左往して進むことに
特別、罪悪感を感じる必要もないなと。

写真は燕の巣です。
並んでまってるすがたがかわい

以前、卓球の試合の準決勝で突然、
北朝鮮と韓国が合同チームを作ってきた時が
あったんですよね〜。

その試合、日本が3−0で勝利したのですが、
石川佳純選手が記者会見で話していたことが
印象に残っているんです。

相手が合同チームでやることが
発表された時に伊藤美誠選手が

「面白い！」

って言ったことで
「えーなんで？」って気分が
一新された的なことを
おっしゃっていたんですよ。

こういった
誰かの一言やちょっとしたことが
気持ちを大きく変えるってこと、
ありません？

流れが変わるって
言ったらいいんでしょうか。

想定外のことが起こって
「どうしてこんなことになるの？」
と思っていても、

ちょっとしたことをきっかけに
「やってやろうじゃないか！」
って一気に強くなる。

状況は変わらなくても
後ろ向きになったり、
前のめりになったりするから
不思議ですよね。

このエピソードには
私たちの日常に活かせる
たくさんのヒントがあると
感じますね〜。

写真は神社の手水舎です。

まんが日本昔ばなしで「蛸八長者」というのがあるんですが、
自信の有無が与える人生への影響を考える時に
よく思い出すんですよね〜笑。

確か「蛸八長者」の内容って、
タコなわ捕りの親父が話すタコ壺の数を
大阪の長者は敷地の広さの坪数と勘違いして、
自分の娘を嫁がせちゃうんですね。

もし、このタコなわ捕りの親父が
自信がなく、
自己卑下的であれば
話は違っていたんだろうなって思うんです。

実際、
長者が「自分の娘を嫁に！」という話をしても
「えーーーうちなんかに⁉︎」
って怯まないんですよ笑。

自分を疑ってないんです〜。

自分への不信感って
自信がない状態じゃないですか。

タコなわ捕りの親父には
不信感が一切ないから
話が進むわけです。

最後には本当の長者になっちゃうし笑。

自分を自分で疑いだしたら
進むものも進まなくなっちゃうなってね。

多くの受講生を見ていても
もったいないなぁって感じるところです。

写真は「あられ」です。
最近、お茶漬けに「追いあられ」するのにハマってるんですよね〜笑。

三人寄れば文殊の知恵って本当なんですよね〜！！！
自分一人じゃ限界を感じることも
突破口が見つかるというか、

一人じゃ到底無理だった場所に
行けるんですよね。

誰かが明確な答えを
持ってなくてもいいんです！

私がとても尊敬している研究者に、
三宅なほみ先生という方がいるんですが、

三宅先生は
「対話による建設的相互作用」という考え方を
提唱されているんですね。

ざっくり言うと、
人は会話を通して、
「課題に取り組む役割」と
「その様子を客観的に見ている役割」を
自然に交互にやるそうなんです。

このやり取りがあるからこそ、
理解が深まっていくんですね。

これって
「三人寄れば文殊の知恵」の仕組み
そのものだと思うんですよ。

一人で悩んでいると
どうしても視野が狭くなりがちですが、
対話をすることで
客観的な視点が生まれて、
問題に囚われすぎずに
解決に近づけるんです。

ひとりで取り組まなければならない部分は
あるものの、
ひとりっきりで
考える、解決するって
もったいなく思えてきません笑？

一緒に考える仲間がいるとか
お知恵を拝借できるって
スゴイことだなぁ〜と
改めて感じます。

写真は出張先のホテルなんですけどね、
こういう色の灯りがあるだけで
なーんかリラックスできるんですよね。

ストレスを感じてると
妙に甘いものや小麦系が食べたくなるんですが
疲れていると酸っぱいものが
食べたくなるんですよね〜！

身体って
ちゃんと反応してくれてるって
思いません笑？

そういう意味では
私たち、動物なんですよね。

先日、私は歯の治療後、
顔が腫れて熱を持っていましたが

これも傷を治そうとして
炎症反応を起こしてるんですよね。

すごいですよね〜！

生まれながらにして
生き抜くための高度な機能を備えてるって
言ったらいいんでしょうか。

身体はいろんなことを
教えてくれてるんですよね〜。

写真は数年ぶりにおとづれた浜名湖です。

8月が始まりますね〜！
ポイントは今月だと思うんですよね笑。
だって8月が終わると9月じゃないですか。

9月になると
例え残暑がきびしくても
秋を感じだし、

いっきに年末を
意識するようになる。

この8月と9月の間が
感覚的に
溝が深いと思うんですよ〜。

8月だと年末まで
まだ5ヶ月もあるのに

9月になると
今年ももう4ヶ月って気になる
から不思議です。

今日から始まる8月も
年末を意識しつつ
丁寧に過ごしてみたいと思います〜。

今月もよろしくお願いします！

昨日は二度目の土用丑の日でしたね。
暑さを乗り切っていきましょう！

片方の顔が腫れてるの、わかります笑？
一昨日、歯医者さんだったんですが
久々に腫れました〜笑。

今週末お会いする方々、
こんな顔です。

よろしくお願いします！