1日5分の効用
やらなければならないけど
先延ばしにしていることってあるよね。
気が乗らないこと。
先延ばしを繰り返していると
段々と自分がダメな人に思えてくる。
もっともマズイのは
自分を出来ない人間と思い込むこと。
この思い込みは
出来るもの、出来てたものさえ、
出来なくしてしまう。
気乗りしないがやらなければならないことには
5分だけ取り組んでみる。
たった5分。
1日5分だけ。
その効果は思っている以上に強力だ。
城ノ石ゆかりオフィシャルブログ
『思い立ったが吉日』
格の差
どうせなら、
勘違いしないように
格の差を見せつけられた方がいい。
木っ端微塵の方が
潔く次に行ける。
格段に違うとなれば
違う戦略が打てる。
だから、
事実を見ることが大事なんだよねぇ。
あなたを苦しめているのは
ある出来事が
あなたを苦しめているように感じているかもしれないが、
そうじゃない。
あなたを苦しめているのは
出来事への解釈だ。
出来事を自分になんと
説明しているんだろう？
解釈の幅を広げると
どういう解釈があるだろう？
繋がっていくご縁
出版を記念して
チホちゃんが開催してくれた講座では
本当にたくさんの方々との出会いがあった。
ぷーこさんも
その講座に参加してくださっていた一人。
そして、
そのぷーこさんが
読著会に私を呼んでくださって、
またまた、たくさんの出会いがあった。
「神回」と言っていただき、
アンケートに綴られた言葉がキラキラしていて
心から嬉しい♪
チホちゃんを始め、
ぷーこさん、小林さん、
ご参加の皆さん、ありがとう！
繋がっていくご縁は楽しいなぁ♪
腹に落ちる時
腹にストンと落ちる時がある。
逆に、
散々考え、
散々色々やっても、
腹に落ちない時がある。
頭でわかっているのに
腹落ちしていないのは
納得できていないからだ。
納得できるかどうかは、
そのことを受け入れているかどうかで、
別の言い方をすると、
事実を認めているかどうかだ。
それはある意味、
こうあってほしい自分を諦めれるかどうか。
こういった構造がわかっているのなら
とっとと諦めてしまえばいいと考えるかもしれないが
思考通りにいかないのが人の常で、
諦めるのには時間がかかるんだよねぇ。
ご縁って…
ご縁って、
仕組まれてる？としか思えない。
人とのご縁もそうなら、
出来事だってそう。
このタイミングでそれ起こる？？？
みたいなものもあって。
本当に、
私たちの意志でやってるの？？？
シナリオがあるんじゃないの？？？
そりゃ、コンテンツは受け手で変わるよな
読み直した時に
こんなことが書いてあったっけ？？？と
重要な点を読み飛ばしていることに
驚きを覚えることがある。
聞き直した時に
こんなこと言ってったっけ？？？と
重要な点を聞き逃していることに
驚きを覚えることがある。
その時々の自分にとって
興味があることで
理解できることしか
入ってこないんだよね。
そりゃ、コンテンツは受け手で変わるよな。
好きをうまく利用する
好きをうまく利用しよう！
好きなものから手をつける。
気分を乗せていく。
気分が乗ったからと言って
嫌いなものへの抵抗感や嫌悪感は
減るわけではないが、
勢いがつく。
その勢いを利用して嫌いなものに
ちょっぴりだけ向かってみる。
ちょっぴりでも向かうことができれば
だんだんと嫌いなものへの拒否反応は薄らいでいく。
だから
堂々と好きなものから手をつけよう！
新しい気持ちで始めよう
新しい気持ちで始めよう！
新しい１週間が始まる‼︎
「エッ⁈今日は月曜日じゃないよ！
水曜日だよ」って？
新しい気持ちで始めたい時と
月曜日がいつも合うとは限らない。
だからって
月曜まで待ってたらもったいないじゃない。
だから、今日から始まる１週間を
新しい気持ちで始めよう！
これからをどんな１週間にしよう？
どんな過ごし方をしたら
１週間後はもっと自分を好きになりそう？
