ngoro-ngoro

一日や二日、休んでしまっても
継続には影響がないことがわかっている。

また始めればいいんだ。

三日坊主を週に二度ほどやり続ければ
十分、習慣になっていく。

自分の可能性をどう評価するか、
これは結構な課題だ。

低い評価は
「どうせ」という言葉とセットで、
やらない言い訳にはなるが、
成せることは限られてしまう。

高すぎる評価は
「思いがけず」「ひょっとしたら」といった言葉とセットで、
努力をし続けなければならないが、
意外な良い結果になる可能性がある。

「自分の可能性の評価は難しい課題」と書き始めたものの、
こりゃ、低い評価より高い評価の方が良いのは明確だな。

同じことをやっていても、
「やりたくてやっている」か、
「やる必要を感じてやっている」か、
「やらなければならないと思ってやっている」か、
では、
結果は随分と違ってしまうだろう。

本人が自覚していなくても
周りから見ればその違いは一目瞭然だ。

ただ、
「やりたくてやっている」のに
「やらなければならない風」でやっている人もいれば、
「やる必要」を感じてやっているが
その先の「やりたい」に目を向けている人もいる。

どうだろう。
一度、やらなければならないと嫌々腰を上げているものをやめてみて、
やりたいことだけを残したらどうなるか想像してみたら。

あなたは日々、
どのやり方にエネルギーを費やしているんだろう？
もし、やりたいことだけをやるように決めたら
日常はどう変化するんだろう？
それともほとんど変わらないのかな。

あなたの中に浮かんでは消える、
意識できていない思考がある。

自分の心の内に感情は反応するが、
その考えを言葉にできていない状態。

そんな自分の心の内を意識し、
改めて言葉にすることは大きな発見につながり、
自分を深く学ぶきっかけとなる。

思いや感情に良いも悪いもない。
意識を向けてみよう。
あなたは何を避けたがっていて、
何を望んでいるのだろう。

例えば、
1滴のストレスが3年続くと慣れになる。
120滴のストレスが3日続くとショックとなる。

総量は同じでも
プロセスが違えば感じ方も変わる。

120滴のストレスを500滴OKの容器で受ければ
大したものではないかもしれないが、
100滴の容器であれば一気に溢れてしまう。

どこに不具合があるのか
事実を見ないと。

何でだろう？

このシーズンは幾つになっても
子どもの頃のワクワクした気分に戻る。
むやみやたらと幸せを感じる。

毎年思うけど、
クリスマスってすごいなぁ♪

冷静に考えればそう大したことじゃないのに
大層に扱うと
その日はそのことだけでいっぱいいっぱいになる。

大層に扱って出来ないと絶望を感じる。

振り返ると大概のことが大層ではないのに、
大層に受け取ってたりする。

真剣さはドキドキワクワクで楽しいけど、
深刻さはアップアップでちょっとは違うな。

お友達になった！
毎週メッセージくれるんだって♪

イラストレーター、
サカモトリョウさんのCOCOちゃんを見つけると
思わず足を止めてしまう。

50を超えて恥ずかしい気もするが
COCOちゃんをみると元気になるんだよなぁ。

計画を立て実践しては仕切り直しを繰り返す。

上方修正ならいざ知らず、
下方修正ばかり。

何度も下方修正を繰り返すのは、
そもそも到底無理な目標なのか、
それとも、自分の力をわかってないのか、
もしくは、わかってはいるが受け入れ難いのか。

その原因ばかりを考えがちだが、
繰り返さない方法を探ると同時に
大切なのは、

何度修正してでもやってやろうじゃないか！

といった柔軟な気持ちだ。

強い気持ちと言いがちだが
柔らかく竹のようなしなやかさがポイントなんだ。

椅子にゆっくりと腰掛け、
目を瞑り、深呼吸をする。

思考をちょっとだけ脇に置き、
今は頭を空っぽにする。

すると気付けるよね。

いかに普段、
あれをしなきゃ！
これもしなきゃ〜！
考えなきゃ！！！
ボーっとしてちゃダメ!‼︎
と思っているかに。