「自信がない」のがマズいのではなく、
「自信がないのがまずい」と思っていることが
もっともマズい。
「自信がない」と堂々と言えたら
自信の無さから予測されるネガティブな連鎖から
ある種、解放される。
それはきっと自分を誤魔化さず、
今の自分を認めているからだろう。
自信がないのはマズいと
ジャッジしているのは自分であって、
感じていることに良いも悪いもない。
ただ、そう理解していても簡単じゃない。
だから、敢えて正直な気持ちを口にしてみよう。
できれば最後に
「だから何か？」を心の中で付け足して。
自分が使う言葉は
自分の思考を規定する。
普段使わない言葉を使うだけで
思考の枠組みに影響するのがわかる。
良い言葉を選んで使おう。
それだけでも人は変化する。
あなたが普段よく使っている言葉は
あなたにどんな影響を与えているだろう？
古いものは整理する必要がある。
空容量を増やさなければ
新しいものを入れられない。
改めて持っているものに目を向けると大概は不要なもので
本当に必要なものはわずかでしかない。
それ以外は捨ててしまおう！
モノだけじゃなく、気持ちや考え方もね。
今日で1月も終わる。
想像は私たちの過去の経験の範囲を出ない。
つまり、経験していないものは
想像さえできないのだ。
経験の幅は想像の幅につながり、
予測する範囲が広がること。
経験だけでは限りがあるから
本を読む、映画や様々なものを見る、
過去や他者を知るって大事なんだよね。
言葉にすることで
気持ちがはっきりすることがある。
自分を学ぶためには
人との触れ合いと自分をひとりで見つめる時間の両方が大切で、
内観だけでは深まらない。
自分の枠組みから出ることがないから。
自分のことを語る機会を
意図的につくっていこう。
言葉にした感情は自分のことなのに、
まるで誰かのことのように
改めてその感情を学ぶことができるから。
やる気満々なwantだけがwantじゃない。
ショボショボなwantもあれば、
他人からは全くそうは見えないwantもある。
どんなふうだろうが構わない。
あなたがやりたいことならそれでいい。
新しい1日が始まる。
昨日まで繰り返してきた自分とは
違う自分で過ごしてみよう。
今までと同じじゃない今日を。
終わってしまって振り返ると
どうしていい思い出ばかりなるのだろう。
渦中はさまざまな想いを抱えていても
過ぎ去ってしまうと
全てが今につながるベストなものに思える。
いつもそう感じるのなら、
最中もそういった面持ちで過ごすことを
意識できたらいいねぇ。
もう梅が咲いてるんだね。
笑顔で乗り切ることが大事だ
と思い込み過ぎていたのかもしれないね。
笑顔でいることは自分を支える作用もあるし、
まさか笑顔でいることが
自分への嘘になるなんて考えもしなかったはず。
自分に正直だけがいいとも思わないが、
「等身大の私」でいることは
「私」を生きる上で大切なことだ。
同じ思考、同じ行動では同じ結果になる。
結果を変えたければ、何かを変える必要がある。
ただ、慣れ親しんだやり方や思考を
手放そうとすると必ず抵抗は起こる。
それが今より良いと頭で理解していても
誰だって未知の世界は恐ろしいものだ。
抵抗はあるものとわかっているだけで随分と違う。
抵抗を意識していれば、乗り越えられる。
自分が変えたくてやっているのに自分が抵抗する。
抵抗する自分を自分が凌ぐ。
自分の中で起こっていることが
いづれ自分の外の世界に影響を与える。
