計画の軸は様々だ。
時間で決めたり、量で決めたり、
集中力を軸にする人もいるだろう。
いろんな軸があってそれぞれに
やれそうだったり、無理そうだったり。
効果的そうだったり、無駄そうだったり。
ちゃんとやりたいと思うほど
効果的な計画を立てたい気持ちが強まるから、
実際に取り掛かかれず、
計画ばかりに時間を費やしてしまう。
どれでも大丈夫！
最初っから無駄なくやれることなど無い。
修正はやってみてからじゃないとできないものだから、
取り急ぎ手をつける。手をつければ改善点がわかる。
改善点がわかってくると効果的にやれるようになる。
始めればうまくいくから。
どこか他人任せな時は物事はうまく行かない。
いや、
うまくいかない時は
どこか他人任せなのかもと振り返ってみて損はない。
主体的に考え、
能動的に「私が今できること」をやっている方が
うまくいきやすい。
何より楽しい♪
講座後は受講生に振り返りを兼ねて書いてもらう
リフレクションシートは、
それを読む私との交換日記のようだ。
私からの返事は次の講座になる。
こう感じているのか？そう受け取ったのか？と、
落ち着いて記入される文字から伝わる大切なことは多い。
先日、長年通ってくれている受講生のリフレクションシートに
「こうやって”自分”で生きる生き方や、
自分の取り扱い方を学んでうまくなって、
生きやすくなっていくんだろうなと思った」
といった一文があった。
そう！その通り！うれしいなぁ♪
あなたは自分を学び、
自分をうまく活かすことを学んでいく。
すごい完成品を作りたい、
120%を目指さなければと考えると身体は緊張し、
思考が止まり、最初の一歩が踏み出せなくなる。
例えば学習にしても、
最初から1日12時間やらなければ！と思えば、
そりゃやりたくなくなるさ。
しかし、20分だけやってみようなら取り掛かれる。
取り急ぎ７割ぐらいで大丈夫と思えば、
リラックスして先の見通しがついたりする。
もしあなたがフリーズしているなら、
それは最初から完全を目指しているからかもしれない。
肩の力を抜こう！
６割程度や、5分ならやれる
ぐらいから手をつけよう。
大切なのは結果が出るまでのプロセス。
そして、
大切なのは結果が出たあとのプロセス。
結果はもちろん大切だ。
それがプロセスを振り返る材料になるから。
どんな結果が出たかに関係なく、
結果が出た後は大切だ。
何が成功要因（失敗要因）だったのか？
何を変えれば求めた結果になったのか？
何を変えなかったからこの結果になったのか？
この結果はわたしに何を教えてくれているのか？
尋ねる時は
理解したいモノを好きな人がいい。
好きは良さがわかるということだから。
好きの効用は大きい。
好きを語る人には愛を感じる。
好きは練習を娯楽にする。
好きなものに触れている時間は幸せな時間になる。
だから、好きに素直に。
もし、どこにも受からなかったらどうしよう…
は考えても、
全部受かったらどこを選ぶ？
といった質問を自分にすることは少ないように感じる。
ダメだった時の保険を考えることは大事だが、
本当に欲しいものを選ぶ力も大切だ。
ALL OK なら、
あなたは何を選ぶのだろう？
なかなかうまく行かない時は
「達成するためにはこうしなければならないって思ってた…」といった
何らかしかの「思い込み」がある。
皆が思い込んでると疑いもしないから
それが思い込みと気づかない。
例えば、
「ダイエットを成功させるには運動しなければならない」
「1日に何時間も勉強しなければ力はつかない」
「成功するためには早起きできなければならない」
などは代表的な思い込みのひとつだ。
成功しない要因と考えていることをリストアップし、
ひとつひとつを「本当？」と疑ってみる。
意外と「〜しなければ」と逆のことをやると
功を奏することがあるのは、
思い込んんでいたからなんだよね。
眠れない時は寝ない。
眠れないんだから仕方ない。
眠れないことに悩まず、
眠ることを諦めてやりたいことをやろう。
翌日、ちょっときついかもしれないけど
眠れないんだから仕方ない。
そういう日もあるさ。
「たった3日？」とナメてはいけない。
3日の成長率は高い。
ましてや1週間ならもっとだ。
たった3日やったって…
たった1週間そこらで！と考えがちだが、
3日や1週間やってみるだけで素晴らしい成長を感じるはずだ。
3日でいい。
3日やれば感じることが変わり、
考え方が変わる。
