何に苦しんでいるかというと 自分の中にいる「厳しい監督」
そんなんじゃダメだ！
無駄な時間を過ごすな！
他の人たちは頑張ってるぞ！
その程度で満足するのか？
と自分にきつく当たる自分。
自分を疲れさせているのは自分なんだよなぁ。
人生をより豊かにしたい時
できないことは放っておく
できないことは放っておくこと。
だって、
できないんだから仕方ないじゃん。
できないことをどうにかしたいと足掻くほど、
生きることへの行き詰まり感が増す。
どうにもできないんだから引き受ける。
引き受ける力をつけていく。
疲労感が増している時は「できること」と「できないこと」の線引きが曖昧になっている
世の中には「できること」と「できないこと」がある。
例えば
誰かの気持ちを変えるために
やれることをやることは「できること」。
だけど、
誰かの気持ちを変えることは
「できないこと」。
「できないこと」をやろうとしていない？
「できること」を先延ばしにしていない？
「できること」と「できないこと」の線引きが曖昧な時、
人は疲労し、だんだんとやる気がなくなっていく。
「どうせ」を乗り越える
自分の中の無自覚な「どうせ…」を
捕まえることができれば
乗り越えることができる。
またどうせダメだろう
まぁどうせいつも通りの終わり方さ
しょせん変わらない
などは、あなたが傷ついているところ。
「嫌いな自分」はチャンス！
「好きな自分」はなかなか浮かばなくても
「嫌いな自分」はたくさん出てくるという人は少なくない。
「嫌いな自分」は
「好きな自分」の裏返し。
例えば、
ダラダラしている自分が嫌い
なら、
シャッシャッとやる自分が好き
ってこと。
例えば、
人のことばかり口にする自分が嫌い
なら、
自分のことに集中している自分が好き
ってこと。
嫌いな自分の数だけ
好きな自分を見つけられるということだね！
悩むべき時は悩む
傷ついた時は哀しみ、
怒るべき時は怒りる。
どれもとても自然なことで、
素直にそうできるのはあなたの力。
課題はひとつじゃないけど、何も全てを同時にやっつける必要もない
課題はひとつじゃない。
例えば、感情の取り扱い方や
思考の癖、行動できるかどうかなど
さまざまなものが絡み合っている。
だからって
全てを同時にやっつける必要はない。
ひとつ、ひとつ、
やれることから手をつけていくしかないけど
これが一番着実に変化していく。
梅が満開！
梅が満開だった♪
まだ寒い日があるけど
春がそこにいるんだよね。
波に乗っているということは
迷うべき時に迷い、
悩むべき時にしっかり悩むこと。
悩むことも、怒ることも、
苦しむことも、悲しむこともない人生はない。
悩まない方がそりゃ誰だっていいけど
悩まなくちゃいけない時があって、
その時にちゃんと悩めるって乗ってる証。
やり続けていることは「やりたいこと」
やらされている感じでイヤイヤやっていたことでも
いざやれなくなると
「やりたいこと」だったことに気づく。
やりたくないと言いながらも
やり続けていることは「やりたいこと」の可能性が高い。
やれなくなる前に
この思考の癖を意識できると
気分は随分と変わるんだよねぇ。
