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あなたはパターンを持っている。
考え方や動き方、認識の仕方、
成功のパターンに失敗のパターンと。

パターンに気付けば、
失敗を終わらせることも
成功を繰り返すことだって
そのパターンの主導権をあなたが持つことができる。

自分が繰り返しているパターンを振り返ろう。
気づくことから全ては始まる。

決めたらすぐ動く！
人は間を開けると動けなくなる。
間髪入れずに動き出す！

動けば始まる。
しかし、
動き出さなければどれだけ考えても
いつまでも始まらない。

これだ！と思ったらさぁ動く！

そんなに嫌なら
一度真剣に辞めることを考えてみよう。

続けなければならないものなどない。
やりたくないなら辞めたらいい。

辞めることをちゃんと考えてみよう。

辞めることが嫌だったなら、
覚悟を決めるだけだから。

あっという間に終わる1日。

そんな、あっという間に終わる1日を
あなたはどう過ごしたいだろう。

過ごしたい1日をイメージしていても
24時間は瞬時に過ぎ去ってしまうが、
イメージを持っていなければ1日を浪費してしまう。

どう過ごしたいかはどこに向かいたいかに寄る。
と書くと、
強固な目標を持たなければならない印象を持つかもしれない。

強固な目標でなければならない必要はなく、
「穏やかな気持ちで過ごしたい」や
夜、寝る前に「よかった〜」と感じれるイメージでいい。

どんな1日にしたいか、
どんな1週間にしたいか、
決めてやってみよう。
いろんな発見があるはずだから。

土鍋でご飯を炊くと
余熱で美味しく炊き上がることがよくわかる。

火を止めたら終わりじゃない。
余熱がある。

オーブンを使う前の予熱も大切だ。
しっかり温まったオーブンで焼くことで
美味しく仕上がる。

ともすると本番ばかりに目が行きがちだが、
その前後がポイントなのかもしれないね。

「理想の状態になったらこうしたい」ってあるよね。

例えば理想の状態になったら、
・朝から気分よく、
・美味しいコーヒーを入れ、
・ゆったりとした朝を過ごし・・・的な。

だとしたら、
すでにそうであるように振る舞う。

上記の中なら、
朝から気分良くできなくても
美味しいコーヒーを入れれるように道具を揃える。
ゆったりとした朝のために少しだけ早起きする。

「いつか」と思っていることを「今」からやる。

計画の軸は様々だ。
時間で決めたり、量で決めたり、
集中力を軸にする人もいるだろう。

いろんな軸があってそれぞれに
やれそうだったり、無理そうだったり。
効果的そうだったり、無駄そうだったり。

ちゃんとやりたいと思うほど
効果的な計画を立てたい気持ちが強まるから、
実際に取り掛かかれず、
計画ばかりに時間を費やしてしまう。

どれでも大丈夫！
最初っから無駄なくやれることなど無い。
修正はやってみてからじゃないとできないものだから、
取り急ぎ手をつける。手をつければ改善点がわかる。
改善点がわかってくると効果的にやれるようになる。
始めればうまくいくから。

どこか他人任せな時は物事はうまく行かない。
いや、
うまくいかない時は
どこか他人任せなのかもと振り返ってみて損はない。

主体的に考え、
能動的に「私が今できること」をやっている方が
うまくいきやすい。

何より楽しい♪

講座後は受講生に振り返りを兼ねて書いてもらう
リフレクションシートは、
それを読む私との交換日記のようだ。
私からの返事は次の講座になる。

こう感じているのか？そう受け取ったのか？と、
落ち着いて記入される文字から伝わる大切なことは多い。

先日、長年通ってくれている受講生のリフレクションシートに
「こうやって”自分”で生きる生き方や、
自分の取り扱い方を学んでうまくなって、
生きやすくなっていくんだろうなと思った」
といった一文があった。

そう！その通り！うれしいなぁ♪
あなたは自分を学び、
自分をうまく活かすことを学んでいく。

すごい完成品を作りたい、
120%を目指さなければと考えると身体は緊張し、
思考が止まり、最初の一歩が踏み出せなくなる。

例えば学習にしても、
最初から1日12時間やらなければ！と思えば、
そりゃやりたくなくなるさ。
しかし、20分だけやってみようなら取り掛かれる。

取り急ぎ７割ぐらいで大丈夫と思えば、
リラックスして先の見通しがついたりする。

もしあなたがフリーズしているなら、
それは最初から完全を目指しているからかもしれない。

肩の力を抜こう！
６割程度や、5分ならやれる
ぐらいから手をつけよう。