ngoro-ngoro

その場を苦手に感じるのは
相手が何を望んでいるかわからないからで、
相手の期待に応えられないことを
恐れているからかもしれないね。

堂々とそのままのあなたで居ればいい。

あなたが何を望まれようが
何を期待されようが
あなたはあなたがやれることをやる。

うん。それでいい。

道具は使いよう。

スマホはいろいろ便利が
使い方を間違えると時間泥棒になる。
車だって移動には楽だが
人を怪我させる凶器にもなりえる。

道具といっしょで感情も使いようだ。

怒りは行動に直結すると大人気ないけど、
自分の悲しみや不安の在処を教えてくれる。
傷つくのは嫌だけど、
事実がわかったり、
良い方向に変わるきっかけになり得る。

感情も良し悪しではなく使いよう。

だんだんと固まっていく気持ち
だんだんと慣れていく行動
だんだんと自分の一部になる日課。

見据えているのは半年後、一年後。

その時、どうなっていたいのか？
そうなっているためには何をすべきなのか？

大人の目標はすぐに結果が出るものじゃなく、
じっくりと成すものなんだよなぁ。

記録は自分を責めるためではなく、
自分を知るための道具。

記録をジャッジと結びつけると辛いものになるが、
観察と結びつけると意外な発見があり
事実がよくわかる。

それに記憶は当てにならない。

スマホや写メ、メモ書きでも何でもいい。
簡単に記録することを始めてみると
記憶との違いに驚くだろう。

泣くことにだって
性別や年齢は関係ない。

甘えたい時は甘えよう。
泣きたい時は泣こう。
生きてればいろんなことがある。

こちらに余裕がある時は甘えさせてあげよう。
泣いてる誰かを包み込もう。

お互い様やん。

「今日はこれだけ終わらせる」方式は役に立つ。

ひとつだけ完了させることを目標にすると
やることが明確になり
苦手なことも進みやすくなる。

ひとつに絞る余裕がない？

いやいやいやいや、
ひとつを完了できないのに
たくさんの完了は無理だよ。

今日はどれを終わらせる？
ひとつに絞ってみよう。

自分を許すことは
諦めることや甘やかすことと誤解しがちだが
それは違う。

自分を許すとダメになると誤解していることも多いが
本当は逆だ。

自分を許した方がうまくいく。

自分をいくら責めても成果には直結しない。

友達が失敗しても
自分が失敗した時ほど責めないよね？

それは、失敗を考えるより
次のチャレンジに臨んだ方が効果的だと
冷静に判断できているから。

過去は恥ずかしくて到底振り返れない。

そりゃそうだ。
いや、この先もずっとそうでありたいぐらいだ。

だって日々、進化しているはずだから
現時点から見た「過去の自分」が
恥ずかしいのは自然なはずだ。

過去が恥ずかしくなくなってしまったら…
逆に嫌だろうなぁ。

あなたの中に浮かんでは消える、
意識できていない思考がある。

自分の心の内に感情は反応するが、
その考えを言葉にできていない状態。

そんな自分の心の内を意識し、
改めて言葉にすることは大きな発見につながり、
自分を深く学ぶきっかけとなる。

思いや感情に良いも悪いもない。
意識を向けてみよう。
あなたは何を避けたがっていて、
何を望んでいるのだろう。

仕事や作業が終わったら
都度都度
その場をきれいに片付けるほうがいい。

だけど、
腰が重い仕事で
完了していないなら
整理整頓せず広げっぱなしがいい。

手をつけるのに時間がかかれば、
その間に心が折れてしまう。

すぐに取り掛かれる状態にしておく。
これだけでもコトは進む！