同じことをやっていても、
「やりたくてやっている」か、
「やる必要を感じてやっている」か、
「やらなければならないと思ってやっている」か、
では、
結果は随分と違ってしまうだろう。
本人が自覚していなくても
周りから見ればその違いは一目瞭然だ。
ただ、
「やりたくてやっている」のに
「やらなければならない風」でやっている人もいれば、
「やる必要」を感じてやっているが
その先の「やりたい」に目を向けている人もいる。
どうだろう。
一度、やらなければならないと嫌々腰を上げているものをやめてみて、
やりたいことだけを残したらどうなるか想像してみたら。
あなたは日々、
どのやり方にエネルギーを費やしているんだろう？
もし、やりたいことだけをやるように決めたら
日常はどう変化するんだろう？
それともほとんど変わらないのかな。
あなたの中に浮かんでは消える、
意識できていない思考がある。
自分の心の内に感情は反応するが、
その考えを言葉にできていない状態。
そんな自分の心の内を意識し、
改めて言葉にすることは大きな発見につながり、
自分を深く学ぶきっかけとなる。
思いや感情に良いも悪いもない。
意識を向けてみよう。
あなたは何を避けたがっていて、
何を望んでいるのだろう。
例えば、
1滴のストレスが3年続くと慣れになる。
120滴のストレスが3日続くとショックとなる。
総量は同じでも
プロセスが違えば感じ方も変わる。
120滴のストレスを500滴OKの容器で受ければ
大したものではないかもしれないが、
100滴の容器であれば一気に溢れてしまう。
どこに不具合があるのか
事実を見ないと。
冷静に考えればそう大したことじゃないのに
大層に扱うと
その日はそのことだけでいっぱいいっぱいになる。
大層に扱って出来ないと絶望を感じる。
振り返ると大概のことが大層ではないのに、
大層に受け取ってたりする。
真剣さはドキドキワクワクで楽しいけど、
深刻さはアップアップでちょっとは違うな。
計画を立て実践しては仕切り直しを繰り返す。
上方修正ならいざ知らず、
下方修正ばかり。
何度も下方修正を繰り返すのは、
そもそも到底無理な目標なのか、
それとも、自分の力をわかってないのか、
もしくは、わかってはいるが受け入れ難いのか。
その原因ばかりを考えがちだが、
繰り返さない方法を探ると同時に
大切なのは、
何度修正してでもやってやろうじゃないか！
といった柔軟な気持ちだ。
強い気持ちと言いがちだが
柔らかく竹のようなしなやかさがポイントなんだ。
椅子にゆっくりと腰掛け、
目を瞑り、深呼吸をする。
思考をちょっとだけ脇に置き、
今は頭を空っぽにする。
すると気付けるよね。
いかに普段、
あれをしなきゃ！
これもしなきゃ〜！
考えなきゃ！！！
ボーっとしてちゃダメ!‼︎
と思っているかに。
コミュニケーション力を伸ばしたり、
知力や経済力を伸ばしたり、
体力をアップさせたりと日々、
私たちはさまざまな力を伸ばそうとしている。
ただ、やれることには限りがあるから
こっちを伸ばしている間に
あっちが衰えたり、
予定通りに行かなかったり
結局、身に付かなかったり…。
意欲的だからこその苦しみに揉まれる。
そんな揉まれることも含めて
「人」としての力が伸びるんだろうな。
流れは侮れない。
流れに乗って進んでしまうから、
流れの方向によっては
流れを変えなければならない。
流れを変えるというと大層なようだが
意識すれば簡単に流れは変わる。
ポイントは「いつもの」を少しだけ変えること。
「いつもの」通勤路を変える。
「いつもの」服装を変える。
「いつもの」話し方を変える。
「いつもの」付き合いを今日はやめる。
「いつもの」朝を少しだけ変える。
「いつもの」諦めを少しだけ踏ん張る。
「いつもの」をちょっとだけ変えてみると
流れは変わっていく。
「岡目八目」とは、
当事者よりもかえって第３者の方が
物事の真相や得失がよくわかること。
実際にそうなんだよなぁ。
人のことならわかるのに
自分のこととなると途端にわからなくなる。
そんな時は「ひとり岡目八目」がオススメ！
今のあなたを、
あなたが友人として見てみたら
何とアドバイスすんだろう？
これだから私はダメ！と決めつけないで。
そんな自分でもやれる方法があるかもよ。
例えば、
暗記が苦手だからこれは無理と思っているのなら
暗記な苦手な私でもやれる方法を探る。
例えば、
積極的でないから出来ないと思っているのなら
消極的な私でも出来るようになるやり方を探す。
すぐには出来なくても
1年後なら出来るやり方があるかもしれないし、
集中的にやることは無理でも
ちょっとづつならこなせるかもしれない。
こんな自分でもやれる方法を探ってみよう！
