ngoro-ngoro

この1年半ほどの巣篭もりで、
「日常のハードル」が高くなっちゃったな。

以前は「普通」だったのに
「面倒」なことになってる。

例えば、
お化粧することも
きちんとした服を着ることも、
人と会うことも…。

しばらくはリハビリだなぁ。

人間味が好きなんだな。

不完全さというか、
人間らしいというか、
味がある人が好き。

普段の食事でも薄味はあまり好みじゃないし、
人も味が濃い方が好きかもしれない。

スイッチがなかなか入らず焦ったり、
異常なやる気でやりすぎたり。

予定を入れすぎて忙しすぎたり、
逆に、
だらだら暇すぎたり…。

「バランス良く」ってむずかしいね。

努力することは素晴らしいことだ。

しかし、
努力で何もかもがどうにかなるかというと
そうはならない。
時間も限られるしね。

ただ、出来ないと「なんて私はダメなんだ…」と
自分を責めて、落ち込んでしまうが、
そうする必要もないんだ。

できないことがあることは自然なこと。

それに、
できることが増えるほど
あなたの価値が上がるものではないし、
できないことが増えるほど
あなたの価値が下がるものでもない。

価値って出来ることだけではかるものじゃないから。

自分と似てる部分が嫌なんだよね。

普通、互いの共通点は
親密になるポイントなのに
似てるから嫌いになるのは
自分が嫌悪している自分と似ている部分を
相手に見るからだよね。

嫌だと思ってるのは
自分が嫌だと感じている自分の一部を
相手に見ているからなのに
まるで相手自体が嫌に感じるんだよね。

その相手は自分が嫌っている自分の一部を意識化させてくれている
貴重な人でもあるんだよね。

しみじみと感じる時がある。

心に沁みていくようにじんわりと、
あぁ…と言葉にならないような声とともに、
思わず項垂れるような。

よくよく理解できたり、
二度と忘れることのない瞬間だ。

しみじみと感じる力が増せば、
気づくことは相当増える。

人は落ち込みから復活する力も大切なら、
ある程度、落ち込む力も大切なんだ。

気づかなければ落ち込めないし、
落ち込むには
事実に直面化する力が必要だから。

その事実に直面化した時に
「しみじみ」が起こりやすいんだよね。

良い変化でも
悪い変化でも
じわっとした変化に人は気付きにくい。

意識しておかないと
悪い変化なら
茹でガエルになっていまうよね。

枯れたり、剥げたりしてる普通の芝生だけど、
隣から見た我が家の芝生だって
いつも青いらしい。

足を踏み入れてみれば
どこの家の芝生も
青かったり茶色だったり。

皆、同じなんだよねえ。

ははぁ〜ん！こうか‼︎といった
成功する「心持ち」さえわかれば、
今の状況が最悪だろうが
絶望的だろうが関係ない。

その「心持ち」をやっていけば
必ず好転することがわかれば安定していく。

逆に、どんなに成功していても
その「心持ち」がピンときてなかったら
不安定なままで
いつか倒れてしまう。

感情を無視した思考には歪みが起こる。

だから、
幸福感を与えてくれる報酬系との付き合い方はポイントだ。

何かを成そうとするときは
努力に集中したいため、
報酬系を一切排除しようとする。

そりゃ厳しくすればするほど効果的だろうけど、
必ずリバウンドが来る。

報酬系の魅力は強力なので
厳しくなりすぎず、
上手に折り合いをつけていくことが大切だ。