書籍

2021.01.25.

2021/1/25 そろそろ『わたし』でいきていく ~今日から自分を好きになるために~

迷子になっていた本当の気持ち=未処理の感情に気がつけば生きづらさもスッと消える!
「迷子になった本当の気持ち=未処理の感情」に気がつけば、人生がラクになる。
現代人の人生に起こりがちな問題や不具合を取り上げ、
そこに潜んでいる未処理の感情の見つけ方と向き合い方をわかりやすく解説する。
「思い描いていた自分と違う」
「自分と他人を比べて苦しくなる」
「がんばっても報われない」
「すべてリセットして消えたくなる」
……そんな息苦しさを感じてしまうのは、
心の中で迷子になっている本当の気持ち(=未処理の感情)に気づいていないから。
この気持ちにさえ気づけば、生きづらさはすっと消えてなくなります。
自分をゆるし、受け入れ、今日から自分を好きになるために――
「号泣するセミナー」として話題の講座「4nessコーピング」人気講師が伝える、
自分軸を育ててラクに生きるための62のヒント。

2017.09.09.

2017/9/9 マンガでわかる 仕事もプライベートもうまくいく 感情のしくみ

個人セッション1年半予約待ちの大人気講師による、メンタルケアメソッド「号泣セミナー」を完全マンガ化!

なぜ、その感情が湧いたのか……!その秘密がわかる!

「同じ失敗を繰り返す……」
「自信が持てない」
「イライラが募る」
そんなお悩みを持つ方に……。

感情のしくみを知らないばかりに、
「やめたいけど、やめれない」
「やらなければならないのに意欲が湧かない」
「怒りで夜も眠れない」
といった状態に陥り、苦しんでいる人は少なくない。

それは自身の人生がまるで感情に支配されてしまったかのようになっているのである。

つらさも悲しさも寂しさも感情であり、幸せも喜びも充実感も感情。

私たちは日々、ある種の感情を求め、ある種の感情で落ち込み、ある種の感情によって意欲的な毎日を過ごしている。
つまり、感情というエネルギーによって動かされているのだ。

しかし、それほど大きなエネルギーであるにも関わらず、私たちは感情のしくみや活かし方をよく知らない。
なぜなら、感情は生まれた時から自然にあるものだからだ。

そこで、感情にしくみがあることを意識し、丁寧に向き合えば、人生の主導権を、嫌悪感や劣等感、孤独感などに奪われることなく、人生の主導権は自身に戻ってくるはずだ。そうすると、滞っていた仕事もプライベートもスムースに流れ始めるのだ。

本書はベストセラー「未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する」の著者で、人気セミナー4nessコーピングの主宰者が監修する、感情のしくみの解説本。

セミナー内容をストーリー仕立てのマンガでわかりやすく、また講義に参加している感覚で楽しめる一冊。

7名の受講生のそれぞれの悩みが感情によるもので、解決・解消していく姿をぜひ味わっていただきたい。

2016.11.24.

2016/11/18 未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する

私たちの現実を曇らせる未処理の感情とは、世の中の価値観や他 人の評価に振り回され、コントロールされる自分そのもの。
未処理の感情は、あなたに気付きをもたらすべく、現実に問題と 混乱を起こすことでシグナルを送っているとも言えます。
未処理の感情を抑えていたブレーキの緩め方を知っただけで、わ ずか数カ月の間に億単位の借金を完済したり、年商が2倍になった り、家族や夫婦間の問題を次々と解決していった方々が続出しています。
本書はその未処理の感情に向き合い、気付き、許し、受け取るた めのメンタルケアメソッド。「いつも大事なところで決断できず、 結果を出せない」「会社を辞めたいけど辞められない」など事例を もとに解説しています。
個人セッションの予約が現在1年半待ちの人気講師である著 者が延べ2万人以上のセッションをしてきた経験を活かして開発した 「4nessコーピング」は、いわばその未処理の感情にコーピン グ=対処していくための術で、「自分の人生を生きるための力」を つけるツールです。ぜひ、みなさんも未処理の感情と向き合い、本 来のあなたに戻りましょう。きっと、人生がラクに生きられます!

2015.12.16.

2013/6/14 怒りが消えれば、やせられる「コーピング・ダイエット」

感情を整理して、今日から変わる!!
25キロ減量の過激ダイエットで体調不良となった経験をもつ著者が、エステオーナーになって体系化した健康に楽しくやせられる方法。
「やせる」ことを阻んでいたのは、自分でも気づかないでためこんだ「怒り」だったんです。

・「どうしても食べたい!」は、怒りのシグナル
・太りやすい人には、やさしい人が多い
・どうして無性に食欲がわくのか?
・「ストレスが脂肪になる」は本当です!