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4nessコーピング合宿 in 沖縄が
開催されました〜！
流れ星に蛍、風が吹き上げる丘での2泊3日。

寝食共にするから
つながるもの、
見えるものがあり、

この環境でリアルにやるから
感じるもの、
開く扉があるんですよね〜。

「なんにも心配しなくて大丈夫。
ちゃーんと流れてる」ってことが
よくわかる時間でした。

ご参加の皆さま、
おつかれさまでした〜！！！

写真はバーベキューの時の
オリオンビールです。

人は自分のために生きようとすると
弱くなるんですよね〜泣。
一方で、
別の大きな目的や使命といったもののために
自分を使おうとすると
強くなる。

例えばチャレンジするとなった際、
恥をかかないように、
疲れすぎないように、
失敗をしないように、
とかを考えるのは自然なことなんですが

ある意味、
とても消極的な生き方で、

それ以上の明確な目的がある時には、
例え恥をかいても
例えヘロヘロになったとしても
例え失敗したとしても
って、

目的を達成することに
恥や疲労感や失敗が
「その程度のこと」になっちゃう訳です。

つまり、
「なんのために」が変わるだけで
立ち位置が全然変わっちゃうわけですよ。

「自分のために生きる」っていうのが
「肥大化した自己愛」だと
悩みを深めることになっちゃうんですよね〜。

写真は沖縄で見つけた
やんばるくいなの星空が描かれたポストです。

ラウンディング（アーシング）って
芝生や土の上を裸足で歩いたり、
寝転んだりするシンプルな健康法なんですが
聞いたことあります？

土や草に直接ふれるだけで、
電気的なストレスが軽減し、
リラックス効果が期待できるらしんですよね。

実際、素足で土などに触れると
本当に気持ちいいですよね〜。

森の中に40分入ると
脳波が整うという実験結果を
以前、読んだこともあります。

自然に身を置くだけで
私たちのエネルギーは
回復するんでしょうね。

今年の夏は
自然にたくさん触れる夏に
できたらいいですね〜！

ダイエットでも10キロ痩せるには
マイナス1キロからなんですよね〜苦。
たった1キロの10回の積み重ねが
マイナス10キロになるんです。

そんなの重々わかっていても
たった1キロって
感じちゃうんですよね笑。

そういうものなんです。

だから、
マイナス1キロを敢えて
喜ぶというか
満足するというか

一歩前進であることを
重々意識する必要がある
と思うんです。

自分を励ます意味でもね。

写真はお店に入った時に
わがやのわんこにそっくりな絵をみつけて
パシャリした時のものです。

自分に優しい人は他者にも優しいものですね。
一方、自分に厳しい人は
人もにも厳しくなります。

基本、自分との付き合い方が
他者との付き合い方になるんですよね。

自分に許しているものは
他者にも許せますが
自分に許していないものは
他者にも許せないものなんですね。

自分が自分にやっていることを
他者にもやるんです〜。

写真はあずきのかき氷を買った時ものですが、
蓋を開けるとあずきが大盛りで思わず写真撮っちゃいました笑⁉︎

おぉ〜！いっきに
新刊3冊揃った〜！！！

改めて、
ご出版おめでとうございます！

拝読させていただきますm(_ _)m
たのしみ〜！

「辞書を読むのが好き」という女子が
小学校の時、同じクラスにいたんです。
賢くて、静かで、足が速い、
スラ〜っとした方でした。

辞書を読むのが好きって聞いて
驚いたんですよ。

物語もないのに？って。

知識欲が刺激されてたんでしょうね。

「知りたい！」って人が
辞書を見るのと

「調べなければ」と
辞書を見るのとでは
そりゃ、全然違ってきますよね。

なーんか
いろんなことに当てはまる気がします。

写真はながーい電車移動で食べた駅弁です。
手作り感があって美味しかった〜！！！

そもそも「なんのために？」が
的確に把握出来てる人って
多くないのかもって思うんですよね。

「なんのために？」には
表層的なもの〜根源的なものまで
幅があるから

表層的なものは
理解していても

根源的な目的を把握してないと
迷ったり、判断ミスしたり、
うまくいかないことが多くなるんですよね。

目的が選択する際の
判断軸ですからね、

目的が曖昧だと
判断も曖昧になっちゃうんです。

もし
「なんかうまくいかないなぁ」と
感じていたら

なんのためにやってたんだっけ？！
って
そもそもの目的を
掘ってみてもいいかもです〜。

写真は宿泊先のライトなんですけどね、
趣があっていいなぁ〜って写メりました！

AIに尋ねると
「少し時間をください！」との返事。
えっ⁉︎まさか裏で人がやってないよね？！笑
なーんて思いつつ、

初めて「時間をください」と
言われたことに驚いていると、

すんごい時間がかかった上に、
なんともトンチンカンな回答だったんですね。

質問が複雑すぎたのか、
私の尋ね方がアカンかったのか、
理由は分かりませんが

AIにさらに人間味を感じて
可愛く思えたりしてしまいました笑。

人はズバ抜けた才能や成功に
憧れを感じますが

ミスやダメダメなところに
愛情というか
親しみを感じるものなんですよね〜。

写真はわさびとおろし金なんです。
おろし金の刃で「わさび」って書いてあるんですよ〜！！！

まとまった時間がないと何も出来ない風に
感じてたんですけどね、
そうじゃないんですよね〜笑。

例えば
隙間時間って実は
結構なことができるんですよね〜。

いや逆に
隙間時間の方が
タイムリミットもあって
ダラダラしないから
効果的だったりするんですよ〜笑。

私調べだと
隙間時間の有効利用のポイントは
どうも

「完璧を求めない」

ことっぽいですね。

実際、時間があったからって
完璧にできるわけじゃない
じゃないですか笑。

5分、10分で
やれる分だけやってみる。

1日の隙間時間を合わせたら
1時間くらいに
余裕でなっちゃいますから。

写真はじゅんさいの冷茶碗蒸し。
旬のものってやっぱり美味しいですね〜！