目を閉じると筋肉や脳がリラックスして、
1時間に1分程度目を瞑るだけでも
疲れ目には効果的らしい。
「1分なら」と意欲が湧く自分に驚く。
5分と言われると、いや3分と言われても
長く感じているからだ。
1時間に5分程度で効果的と言われても
（目を瞑るだけなのに）やれる気がしないが
1分程度ならやってみようと思える。
今の時代のスピード感から
現代人はじっとしてられなくなっているといった話を
見聞きしたことがあるが
このことなんかはその例の一つかもしれない。
そもそも時間をかけることに苦手意識があったが
時間をかけて行うことに
積極的に取り組んでみることは大事かもしれないね。
敢えてじっくり行うことにチャレンジしていると考えれば
乗り越えれるかもしれない。
感謝とは恵まれていることにいかに気付けるかだ。
最悪だと思っていたのに
もっと最悪なことが出てきて
「以前のは全く最悪ではなかった、
いやむしろ、よかった方かもしれない」
と気づく経験をしたことがあるだろう。
つまり、
感謝できる力は気づく力に比例する。
十分恵まれているといった視点から
今を見ると有難いことだらけなのかもしれないよ。
高3ラガーマンの息子が試合で骨折。
急遽、入院手術となった。
花園に向けて頑張っていたのに
この怪我は彼の高校ラグビー引退を意味する。
彼の高校でのラグビーは終わったのだ。
終わりは始まりだから
彼は次が始まったということでもある。
次々と区切りがきている2022。
きちんと終わらせて
次をしっかりスタートしていこう。
そう捉えてみるとどうだろう。
人を羨む気持ちも
心配や焦りも意地悪な気持ちも
全て自然なもの。
あって当然な感情と思ってみると
自然とそういった感情が
流れていくことがわかるだろう。
感じ方も私たちは学習して身につけてきている。
学習して身につけたものは
学習して変えることができるのだから
感じ方も幅を持たせてみよう。
doingが出来ないことの言い訳に
beingを持ち出す人がいるが
doingが終わっていないのにbeingに進むことはできない。
beingを扱えば
全ての問題が解決することもない。
beingとdoing、thinkingにwillと
行き来しながら
総合的に深めていく。
人はやった実感を求めがちだ。
結果よりその時の達成感の方が想像しやすいから
やった感があるものに時間を費やしてしまうことがある。
何のために？といったそもそもの目的を
常に意識しておくことが大切だ。
さぁ、それは何の目的のためにやっているの？
自分の本当の気持ちを理解していないことは
思っている以上に多い。
自分が何を望み、何を恐れ、
どこに向かいたいのか、
はっきり出来たらそれだけで進むのにね。
進まなかったとしても
落ち着いてそこに居ることができる。
台風14号が迫る最中、
浜松で毎年恒例の4nessコーピング合宿を開催。
今年はbeingではなく
thinkingを深める合宿。
優秀な受講生たちは多くの気づきを得、
ヘトヘトになると同時に楽しんでいた。
学ぶ楽しさは格別だ。
それも良い仲間達との学びは心に刻まれる。
毎年合宿をやっているが
同じ内容の合宿は一度としてない。
毎回が2度とない貴重な時間。
台風のおかげで浜松に１泊足止めとなったが
鰻も餃子も堪能！
今年もありがとうございました！
レアらしい！
単純にうれしい♪
しかし、
急に寒くなったから
アイスも食べ収めかな。
部類の運動会好きな私としては
我が子たちの運動会が終わりを迎えるのは
本当に寂しい。
新型コロナの影響で
高校の体育祭観戦は最初で最後となったが
先日、息子の体育祭が行われた。
とても良い運動会だった。
子ども達が入園して始まった
私の運動会のセカンドステージは終わりを迎えた。
運動会のサードステージは
孫のそれなのかな⁈
あぁ…いろんなものが区切られていく1年だな。
