ngoro-ngoro

「〇〇があるからダメ」という発想は、
問題の本質を外していることが多いんですよね〜。

たとえばダイエット中、
寄ってしまう・買ってしまう・食べてしまうから
「コンビニがあるから痩せない」と考えると
全てのコンビニがなくなるまでダイエットは無理なわけです。

でも仮に「食べてはいけない」を
「食べてもいい」に変えたら、
コンビニの存在自体は問題にならなくなるわけですよ。

つまり、根源にあるのは
「食べてはいけない」「こうあるべきだ」
という強い信念なんです。

簡単にいえば、思い込み。

ダイエットからコンビニが消えれば！なんて、考える〜笑？
って思ってらっしゃる方がいるかもしれませんが、
ダイエットとコンビニみたいなことを
仕事や家庭で考えている方って
実は少なくないんです。

大切なのは、
自分の中のどんな前提や思考が
苦しさを生んでいるのかを見極めること。

コンビニが悪いのではなく、
「こうでなければならない」という考え方が問題だと気づけたら、
感じるストレスの質もやることも
大きく変わっていきますから。

写真は白子です。
焼きが一番！と師匠が昔よく言ってました笑。