ngoro-ngoro

運動って侮れないんだなぁって
改めて感じますね。

ちょっと体を動かして、
ちょっと汗かくだけで

深く眠れるし
生活のリズムはできるし
何てたって
頭の回転が格段に上がる感じがします。

私たちは動物なんですよね〜。

身体を動かし、
身体に良い食事をし、
しっかり寝るといった基本的なところが
特に大事だと感じるのは
ダラダラなお正月を過ごしたからだと思います〜笑。