心のつぶやき vol.6052
意識できていない「心のつぶやき」って
感情や行動に影響を与えて
結構、厄介な存在なんですよね〜。
自動思考と言って
ふと心に浮かんでくる
「嫌われたかも」「どうせ無理だ」といった、
根拠もなく
自分を責めたり不安にさせたりする
考えのことなんですけどね。
自分が考えてることなのに
自分で意識できてないんです怖。
そういうことありません？
意識せぬまま
日常の中で
繰り返されていたりすると
いつの間にか
気分が落ち込んだり、
一歩踏み出せなくなったり
しちゃうんですよ〜。
意識できさえすれば
やっつけれるんです！！！
そういう意味でも
自分を知るって
大事なんですよね〜。
写真はブルーシールのアイスクリームです！
久々でおいしかったです〜！！！
